Det meste av yoga-rampelyset går til de nye hybridtrender og stadig økende ekstremer av temperatur og atletiskhet. Og mens jeg alltid er opptatt av å prøve nye ting,…
Også kjent som: En-over-arm utgjør Type poser: Armbalanse Fordeler: Styrker armene og bukmuskulaturen. Strekk hofter og luner. Instruksjoner Begynn å sitte i en komfortabel, kryssbent stilling, for eksempel…
Sammen med en kraftig kjerne, trenger du sterke armer for å realisere yogaens avanserte armbalanser og inversjoner. Folk spør meg ofte hvordan man skal forbedre armstyrken i forberedelsene…
Mamma og baby yoga klasser er populære med nyfødte settet. Disse klassene er vanligvis tilpasset babyer i seks uker til å krype. Hvis det ikke er noen formildende…
Det ville være vanskelig å finne en bedre yoga-slanking enn den som ble skryt av Baron Baptiste, skaperen av Baptiste Power Vinyasa Yoga. Foreldrene hans, Walt og Magana…
Kjære tante Yoga, Jeg går til min yogaklasse minst tre ganger i uka. Dessverre har jeg fått en kald med en hoste som varte i en uke. For…
Da jeg sjekket inn for min første Sridaiva-klasse på Breath and Body Yoga i Austin, Texas, ga fyren som jobbet i resepsjonen meg en advarsel: "Det er veldig…
Type pose: Stående, Vridning Fordeler: Styrker og strekker ben, lyske, hamstrings. Åpner bryst og skuldre. Når du ser sanskritordet parivrrta foran et pose navn, betyr det at dette…
Type pose: Sittende Fordeler: Strek hofter. Sukhasana er virkelig noe behagelig, kryssbent, sittende stilling. Mange ler når de finner ut at sukhasana ofte oversettes som "lettposere", fordi det…
Type Pose: Arm Balanse Fordeler: Styrker armene og bukmuskulaturen, forbedrer kjernestyrke og balanse, strekker bena. Du kan se på astavakrasana og tenke, "det er ingen måte jeg skal…