Ønsker du å forbedre benstyrken din og muskulær definisjon med yoga? Stående stillinger er veien å gå. For å bli sterkere, prøv å øke ventetiden for hver av…
Fitness
Selv om det kan være vanskelig for alle å overvinne deres første ubehag og begynne å gjøre yoga, virker det spesielt vanskelig for noen menn. Det er en…
Jivamukti Origins David Life og Sharon Gannon møtte i New York City i 1983 på mest bøhmiske mulige måte da hennes band spilte på sin restaurant, den ikoniske…
Selv om navnet hans kanskje er mindre kjent enn sine mest kjente studenter, er det ikke en overstatement å ringe T. Krishnamacharya til moderne yoga. Hans utvikling av…
Dette er en vakkert filmet, beroligende yoga-trening som er perfekt for begynnelsen av trenere som ønsker å lære innsatsen og utgangene til grunnleggende yoga poses. Instruktøren tilbyr detaljert…
Laghu vajrasana inngår i Ashtanga yogaens andre serie. Ashtanga-versjonen er ferdig med hendene på anklene dine. Variasjonen som vises her, forsterker intensiteten av ryggen ved å bringe kronen…
Drishti er et fokuspunkt hvor du hviler blikket ditt under yoga asana og meditasjonsøvelse. Fokusering på et fast punkt forbedrer konsentrasjonen din fordi det er lett å bli…
Type poser: Stående, balansering, tilbakebetaling Fordeler: Forbedrer kjernestyrke og balanse, strekker seg quadriceps og hamstrings. Avansert yoga utgjør ofte kombinere flere utfordrende elementer på nye måter for å…
Pelvic-fliser er en øvelse som består av svært subtile spinalbevegelser som styrker støttemuskulaturen rundt den lave rygg, spesielt bukene. De er en god foreløpig øvelse for de som…
Har du følt det første hintet om en chill i luften? Det er på tide å dekke opp strappy tanks og sports bras av sommer med noe litt…