1Denvendt Facing Dog – Adho Mukha Svanasana Lære å sette sammen sammen slik at de flyter naturlig er en av de største utfordringene når du prøver å gjøre…
Fitness
Type pose: Armbalanse Fordeler: Øker armstyrken, kjernestyrken og balansen. Åpner hofter. Instruksjoner Begynn å stå med knærne bøyd i ubehagelig stol – utkatasana. Ta hendene dine til anjali…
Du har sikkert hørt debatten om hvorvidt moderne yoga skal betraktes som en form for trening eller en åndelig praksis, med hver side like sikker på sin posisjon….
I en normal graviditet er det ingen grunn til at du ikke kan øve vinyasa flow yoga godt inn i tredje trimester så lenge du føler deg opptatt….
Triangle er et grunnlag yoga pose over nesten alle forskjellige stiler av yoga. Du vil nesten sikkert møte den i dine første yoga-klasser og i årene som kommer….
AntiGravity Yoga er den ledende proprietorialmetoden i antenne yoga trenden. Utviklet av tidligere gymnast og danser Christopher Harrison, AntiGravity Yoga gir deg en treningsøkt som gjør at du…
Når du går med i en yogaklasse, er det mange ting du vil oppleve utover poses og asanas læreren din instruerer deg på. Noen av disse kan være…
La oss ikke slå rundt bushen: dragonfly er en veldig vanskelig pose. Det som gjør det, er at det kombinerer en rekke elementer som er svært utfordrende i…
Når vi når en opplyst tilstand, vil alle yogaposisjoner være det samme for oss. Vi vil heller ikke like dem eller misliker dem, bare godta dem rolig for…
1Cat-Cow Stretch Denne sekvensen består av poses som vil forbedre din kjernestyrke og hjelpe flate din abs. Mens du gjør yoga, er ikke den beste måten å få…