Hva forskningen sier om mandler Den vanligste påstanden om mandler som et vekttap verktøy er at de er satiating, noe som betyr at de kan forhindre overspising. Denne…
Vekttap
Gastric Bypass Fordeler: Forskningen For de som er overvektige, kan gastrisk bypass redusere risikoen for død med 40 prosent over en syvårsperiode, ifølge en studie fra 2007 i…
Hvis du tar hensyn til vekttapindustrien, har du blitt fortalt om og om hvor lett det er å gå ned i vekt – bare ta denne pillen, følg…
Hvordan gå for vekttap Forbered deg på å gå Hva skal du ha Finn riktig sko Bestem din gåhastighet Hvor lang tid å gå Lag en plan Perfekt…
Damer, er du frustrert med ditt nåværende treningsprogram? Vel, det er på tide å prøve vekttap gjennom styrketrening. Populære treningsøkter som spin klasser og aerobic er bra for…
Det er ikke lett å holde seg til et treningsprogram, selv for den mest engasjerte treneren. Selv de bestplante planene blir spisset av livet: Arbeid, familie, sykdommer, dårlige…
Det er lett å stikke seg fast i en rut med styrke og kardio treningsøktene, og gjør de samme øvelsene i samme tempo dag etter dag. Men det…
Hva vil du ha fra treningsøktene dine? Hvis du virkelig tenker på det, vil du sikkert ha en trening som er kort, effektiv, lett å følge og morsom….
Forstå F.I.T.T. prinsipp hjelper deg med å lage en treningsplan som vil være mer effektiv når du nå dine treningsmål. F.I.T.T. står for frekvens, intensitet, tid og type…
1 De beste måtene å bruke Fitness Tracker Den beste treningssporeren for deg er den du bruker regelmessig for å hjelpe deg med å oppnå din kondisjon og…