Hvis du har det vanskelig å sovne om natten, kan det medføre yoga i livet ditt, spesielt hvis søvnløshet er stressrelatert. Yoga har vist seg å være en…
Fitness
Type pose: Armbalanse Fordeler: Øker armstyrken, kjernestyrken og balansen. Åpner hofter. Instruksjoner Begynn å stå med knærne bøyd i ubehagelig stol – utkatasana. Ta hendene dine til anjali…
Restaurativ yoga er en øvelse som handler om å bremse ned og åpne kroppen din gjennom passiv strekking. Hvis du tar en restorativ klasse, kan du neppe flytte…
Selv om det høres ut som yoga versjon av tommelskruer, er yogitålås bare en enkel måte å ta tak i tærne i poser der det er nødvendig. Ta…
Restorativ yoga er en tid til å slappe av og strekke, slik at ditt sinn og kropp kan være rolig. Mens du kan nyte en langsomt restaurerende yogaklasse,…
Når været til slutt varmes opp, er det bare naturlig å ønske å kle seg for sesongen. Hvis din årlige garderobeoppdatering inneholder topper for yoga, vil du ta…
Hjerteåpnere utvider brystet og ribbe buret, noe som gjør dem mer mottakelige og gratis. Når du har en avrundet rygg og brystet kollapser, er det en holdning av…
Hvis du er en kvinne som gjør yoga, har du sannsynligvis vært der. Læreren kunngjør at det er på tide for en inversjon, så nevner det tilfeldig at…
Spesifikk yoga gir fokus på hamstringene kan lette tettheten og forbedre fleksibiliteten. Hamstringene er de tre musklene som løper langs baksiden av låret, og forbinder bekkenet mot kneet….
Når du først begynner å gjøre yoga, er det vanskelig å vite hva du virkelig trenger å kjøpe. Yoga industrikomplekset har lagt mange produkter inn i verden, men…