På slutten av en yoga-økt, ta deg tid til å kjøle deg ned med noen hofteåpnere, tilbaketrukne vendinger og passive inversjoner. Disse posene kan også stå på egen…
Fitness
Yoga mest avanserte stillinger krever ofte å sette sammen en kombinasjon av vanskelige ferdigheter. Natarajasana, spesielt den fullstendige versjonen som er beskrevet under "avanserte tips", passer sikkert til…
Prenatal yoga er en populær måte for forventede mødre å strekke seg og slappe av under graviditet, samt lære teknikker som de kan bruke under levering. Hvis du…
Som en begynnende yoga student, kan du føle deg overveldet av det rene antallet poser. Ikke. Yoga-øvelsen din er en livslang jakt, og gir deg god tid til…
Ønsker du å forbedre benstyrken din og muskulær definisjon med yoga? Stående stillinger er veien å gå. For å bli sterkere, prøv å øke ventetiden for hver av…
Visst, det er flott å være i stand til å stå på hodet ditt, men hvor ofte går denne ferdigheten til nytte i ditt daglige liv? Her er…
Det er ingen hemmelighet at reise er stressende og flyseter er små. Yoga kan bidra til å redusere stresset ditt, men hvordan skal du strekke seg når du…
Har du noen gang sett en baby i lykkelig baby pose? Det er helt sant at babyer elsker denne stillingen, antar det ganske instinktivt, og ser ganske godt…
Hvis du vil opprette en konsekvent yoga praksis, er en av de første trinnene å finne tid på dagen som fungerer best for deg og sørg for at…
1Standing Cat Stretch Denne stående versjonen av Cat-Cow strekk er perfekt for å slippe spenninger i nedre rygg og hofter mens du strekker kjernen. La ned i kne…