På slutten av en yoga-økt, ta deg tid til å kjøle deg ned med noen hofteåpnere, tilbaketrukne vendinger og passive inversjoner. Disse posene kan også stå på egen…

Yoga mest avanserte stillinger krever ofte å sette sammen en kombinasjon av vanskelige ferdigheter. Natarajasana, spesielt den fullstendige versjonen som er beskrevet under "avanserte tips", passer sikkert til…

Prenatal yoga er en populær måte for forventede mødre å strekke seg og slappe av under graviditet, samt lære teknikker som de kan bruke under levering. Hvis du…

Det er ingen hemmelighet at reise er stressende og flyseter er små. Yoga kan bidra til å redusere stresset ditt, men hvordan skal du strekke seg når du…