De fleste voksne får et gjennomsnitt på 2 forkjølelser per år. De er forårsaket av over 200 forskjellige virus, så det er nesten umulig å unngå dem.
Symptomene vi opplever når vi blir kalde kan variere, men inkluderer vanligvis øvre respiratoriske symptomer (som hoste og overbelastning), trøtt og hodepine. ◦ Hodepine kan ikke vare hele tiden du har kaldt, men nesten alle får en på et tidspunkt i løpet av uken, eller det tar forkjølelse å løpe i kurset.
Har du noen gang lurt på hvorfor du får hodepine når du er forkjølet?
De fleste hodepine som oppstår med forkjølelse er resultatet av hevelse i bihulene. Vi har bihuler bak våre kinn, nese og øyne. Når vi blir kalde, blir disse bihulene irritert og betent av slim som bygger opp. Disse sinus hodepine er verre når du lener seg over eller når du våkner om morgenen.
Hevelse og betennelse kan forårsake svært smertefull hodepine, men de løser vanligvis seg selv når kulde går bort. Men det betyr ikke at det ikke er noe du kan gjøre for å få lindring til viruset og symptomene dine er borte.
Hva kan du gjøre?
De fleste hodepine forårsaket av forkjølelse kan lindres med overkalkmedisiner eller andre behandlinger for å lindre sinuspresset.
Noen kan finne lindring med sinus skyll. Andre kan ta over smertestillende legemidler som acetaminophen eller ibuprofen. NSAIDs som ibuprofen (Motrin eller Advil) vil trolig være mer effektive enn acetaminofen fordi de bidrar til å redusere hevelse.
Et annet alternativ er å ta en slim og decongestant for å hjelpe slimet avløp og lindre trykket i bihulene. For noen mennesker kan dette også gjøre en stor forskjell med hodepine. Decongestant hjelper mucusen til å tømme og eksplosjonsmiddelet løsner det og gjør det tynnere, slik at det dreneres lettere.
Drikker mye væske er også viktig. Å holde seg hydrert og drikker enda mer vann enn det du vanligvis gjør, vil bidra til å tynne slimet slik at det kommer ut av bihulene dine.
Kjøre en luftfukter – spesielt når du sover om natten – vil bidra til å fukte luftveiene, tynne slim og la deg puste lettere.
Som alltid, hvis du er bekymret for hodepine og føler at det ikke er relatert til kulde, ta kontakt med helsepersonell. Hodepine som er ekstremt alvorlige og kommer opp plutselig kan være en nødssituasjon, og du bør søke legehjelp umiddelbart.
Flere grunner til å se en lege for hodepine inkluderer hodepine etter en ny hodeskade, når den er ledsaget av en stiv nakke og oppkast eller hvis du også har nummenhet eller prikker i armene.
