Mala (som i malasana) betyr krans i sanskrit. Kransen her refererer til samlingen av Jois «lære og visdom.Del I: Pattabhi Jois «Biografi og Yoga Advice Den utmerkede frem…
Noen løpere skjønner ikke at de har på seg løpesko som faktisk er for små for dem. Din løpesko skal være 1/2 i full størrelse større enn din…
Som det skjer, Sidney, ser legen din ut til å være oppdatert om de nyeste bevisene angående behandling av hypertensjon. Det er i det minste en indikasjon på…
Å ta vare på føttene dine er svært viktig når du trener for en maraton. Det er viktig å holde tåneglene korte for å forhindre svarte tånegler. Å…
Å finne nok tid i en opptatt tidsplan for lange løp er et vanlig problem for marathoners-in-training. Jeg vil ikke anbefale å gjøre det hver uke, men det…
Ja, det er normalt å være litt sliten etter en lang periode. Du har brukt mye energi og legger mange fysiske krav til kroppen din. Sleep er en…
Beklager å høre at du ikke kunne registrere deg for maraton. Noen løp, spesielt store maraton, er svært populære og nå kapasitet måneder før løpedag. Som et resultat…
Jeg tok det med til legen min, og han sa at fibromyalgi ikke var noe å vurdere ennå. Jeg er veldig frustrert og forvirret. Han har kommet opp…
Siden du allerede kjørte før du ble gravid, er det trygt å fortsette å løpe gjennom graviditeten din. For de kvinnene som aldri kjørte før, er det best…
Kjøring kan definitivt hjelpe deg med å gå ned i vekt, spesielt hvis du kombinerer en vanlig løpende rutine med kutte kalorier. Running er en full body workout…