Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 29Fat 2gCarbs 3gProtein 1g Vis Ernæringsetikett Hide Nutrition Etikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 15 (1 macaroon hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 29 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fett 2g | 3% |
| Mettet fett 1g | 5% |
| Kolesterol 0 0 0 0 0% | 47 mg |
| 2% Total karbohydrat | 3g |
| 1% Kostfiber 1g | 4% |
| Totalt sukker 2g | Inkluderer 0g tilsatt sukker |
| 0% | |
| Protein | 1g |
| Vitamin D 0mcg 0% | |
| Kalsium 7mg | 1% |
| Iron 0mg | 0% |
| Kalium 55mg | 1% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | (43 karakterer) Total tid |
| 30 min | |
Prep 15 min
, Cook 15 minPorsjoner 15 (1 macaroon hver)
Denne lavkarbon og sukkerfri kokosmacaroon oppskrift er veldig lett å lage. Det er bare fire ingredienser som blander seg lett og krever kun 15 minutter å lage mat. Det eneste trikset, spesielt når det ikke brukes sukker (som tiltrekker seg fuktighet), holder dem fra å være for tørre. Slik gjør jeg det.
Ingredienser
1 stor egg hvit
1 medium banan, mashed
- ¼ ts ren vanilje ekstrakt
- ¼ teskje salt
- ¼ kopp hele mandler
- ¼ kopp søtet stekt kokosnøtt
- ½ ts usøtet kakao pulver (valgfritt)
- Forberedelse
- Mal mandlene med en matprosessor og kombinere alle ingrediensene i en liten bolle. Bland godt.
Skru ut 1 ss smør ad gangen og plass på et ark foret med pergamentpapir. Du bør få ca. 15 ss stormakroner fra ingrediensene som er oppført ovenfor.
Bake ved 350F i 12-15 minutter. La avkjøle før du spiser.
Gjør om lag 14-15 informasjonskapsler, men utbyttet vil variere basert på størrelsen på informasjonskapslene.
Forskjellen mellom Macaroons og Macarons
Macaroons: Macaroons er informasjonskapsler laget med en kombinasjon av eggehvite, vanligvis kokosnøtt (selv om mandler og andre varianter finnes), og vanilje. Kakene er enkle å tilberede og bake. Macaroner: Macaron-kaker er delikate kaker laget av mandelmalt (det samme som fint malt mandelmel), sukker, hvite hvite smørret sammen med ganache, smørkrem, karamell eller fruktfyllinger. Den eneste kokosnøtten du finner i en macaron er i fyllingen.
