Stivhet – når musklene er stive og motstår bevegelige – er et av de primære symptomene på Parkinsons sykdom, noe som påvirker minst 90 prosent av pasientene med sykdommen på et tidspunkt. Det oppstår når musklene stiver ufrivillig.
Oversikt
De fleste som har Parkinsons sykdom, opplever stivhet, vanligvis i skuldrene, armer og benmuskler.
Faktisk er en av de tidligste symptomene på Parkinsons for noen mennesker en stiv, smertefull skulder. Stivhet kan også forekomme på bare én side av kroppen (ensidig) eller begge sider (bilateralt.) Stivhet kan også forekomme i hofter og ankler, og i nakken og trunken (stivhet i nakken og kofferten kalles "aksial stivhet" ). I motsetning til noen nevrologiske forhold som påvirker muskeltonen, påvirker stivheten i Parkinsons sykdom også fleksor og extensor muskler.
Stivhet i Parkinsons sykdom kan hindre deg i å bevege seg lett, og denne mangelen på enkel bevegelse kan føre til mer stivhet i en nedadgående syklus. Dette symptomet kan forårsake ubehag eller smerte i musklene.
Symptomer
Når musklene er stive og du har problemer med å flytte dem, fører det til flere problemer:
- Du kan ikke bevege dine armer eller ben veldig langt, noe som betyr at du tar kortere trinn og ikke kan svinge armene mens du går. Dette kan føre til problemer med balanse, selv om det ikke påvirker "balanse sentre" i hjernen.
- Det kan hende du finner det vanskelig å gjøre ting som krever små, forsiktige bevegelser, som å trykke på en skjorte.
- Når legen din forsøker å bevege armen eller benet rundt, kan det bevege seg på en rykkende "cogwheel" måte. Snarere enn å ha bevegelsene dine til å føle seg "væskelignende", virker det som om de forekommer i flere, rykkete trinn.
- Aksial stivhet kan føre til at ryggraden blir buet, og du kan bøye seg. Dessverre kan denne buede stillingen forårsake mer stivhet og stivhet og øker også risikoen for fall.
- Du kan ha problemer med normale ansiktsuttrykk, noe som fører til et maskeaktig tomt uttrykk. Dette uttrykket kan i sin tur påvirke forholdet ditt, ettersom ansiktsuttrykket kan foreslå dine kjære at du føler deg annerledes om en situasjon basert på kroppsspråk.
- Stivhet er forverret av frivillige bevegelser på den andre siden av kroppen (forsterkning.) Stivhet i venstre arm og skulder kan for eksempel bli forsterket når du bruker din høyre arm.
- Smerte og muskelkramper kan forekomme på toppen av en allerede tilstede "tetthet". Den konstante tenseness av musklene kan føre til vondt.
En person med Parkinsons kan ha ingen av disse problemene, eller den personen kan ha dem alle. De er sannsynligvis progressive, noe som betyr at disse problemene blir værre også når sykdommen blir verre.
Impact
Muskelstivheten i Parkinsons sykdom kan påvirke alle områder av livet ditt. Stivhet påvirker mobiliteten ved å gjøre det vanskelig å gå og vende, med den stoppede stillingen forstyrre den normale måten landemerkene brukes til å navigere på trygt. Spise kan bli påvirket, og det kan være vanskelig å komme seg ut av en stol eller snu i sengen. Stivhet kan forstyrre normal kommunikasjon både ved det maskerte ansiktsuttrykket, slik at andre er usikre på din følelsesmessige reaksjon på samtale og ved å endre utseendet på dine skrevne ord også.
Heldigvis kan behandling forbedre livskvaliteten for de fleste. Å tenke på en vanlig dag er imidlertid en god påminnelse om at behandlingen går utover å bruke medisiner for å hjelpe til med symptomene og metodene for å tilpasse seg symptomene som ikke kan kontrolleres, og utdanning familie og venner om Parkinsons sykdom langs spekteret fra vanskeligheten i tolke ansiktsuttrykk på viktigheten av fall forebygging.
På samme måte som alvorlig leddgikt, har Parkinsons sykdom ofte effekter på dagligliv og aktivitet som du ikke ville tenke på før du blir diagnostisert.
Behandling
Stivhet i Parkinsons sykdom kan være alt annet enn uunngåelig, men det finnes behandlinger som kan forbedre evnen til å bevege seg og lette smerte eller ubehag du føler fra dine stive muskler.
Først er det trening. Regelmessig trening kan holde musklene mer fleksible og vil holde deg i bevegelse generelt. Selv om det kan være vanskelig å bli motivert til å trene, spesielt hvis musklene ikke ønsker å samarbeide, er det en av de mest fordelaktige tingene du kan gjøre for deg selv. Før du begynner, snakk med legen din om hvordan du trener trygt med dine begrensninger. Arbeide med en fysioterapeut kan være svært nyttig når det gjelder å designe en rutine, samt å lære mer om hvordan du kan forbedre balansen og redusere risikoen for fall. Det beste treningsprogrammet vil omfatte både fleksibilitet (rekkevidde av bevegelse) trening og styrketrening.
Hvis ansiktet ditt er stivt og maskeaktig, kan en taleperson hjelpe deg med å trene disse musklene og holde dem mer fleksible. Det er best å starte denne typen terapi kort tid etter at diagnosen har mest mulig suksess med det.
Endelig kan enkelte legemidler som er foreskrevet for Parkinsons sykdom, bidra til å redusere stivhet. Spesifikt, Levodopa (L-dopa), som ofte brukes til å behandle tilstanden, kan bidra til å forbedre stive muskler. Andre medisiner kan også ha noen effekt.
Hvis du føler at Parkinsons stivhet forstyrrer for mye i dine daglige aktiviteter, eller hvis det forårsaker smerte, må du snakke med legen din om det. Det er effektive behandlinger for det.
Tilpasning
I tillegg til medisiner, er det livsstilsjusteringer som kan hjelpe deg med å takle de fysiske begrensningene av sykdommen. Du vil kanskje vurdere en av mobilitetshjelpene som er tilgjengelige. En vanlig vanskelighet som mange mennesker takler er å komme seg opp og ut av en stol. En heisestol kan være spesielt nyttig når du hever deg til et nivå som gjør dette lettere.
Støtte og behandling
I tillegg til medisiner og terapi, og hjelpemidler som hjelper deg i dagligdagen, er det støtte tilgjengelig som hjelper mange mennesker med å håndtere Parkinsons sykdom. Du kan ha en støttegruppe i ditt fellesskap. Heldigvis, med tilgjengeligheten av internett og mange gode online støttesamfunn, har folk med Parkinsons sykdom nå muligheten til å koble til andre som står overfor de samme utfordringene 24 timer i døgnet.
