kalkfilter og en høyning i blodtrykk
Hardt vann kommer fra visse typer av brønner, og uttrykket “hard” refererer til det faktum at brønnvannet har en tendens til å ha en ganske stor mengde av oppløst kalsium og magnesium. Vannmyknere virker ved å fjerne disse stoffene, men for å gjøre det må de legge til en erstatning. Vanligvis er den erstatning natrium.
I områder med svært hardt vann kan det mykt vann som kommer fra springen faktisk legge til en betydelig mengde natrium til kostholdet ditt. Jo vanskeligere vannet, jo mer natrium mykningsanlegget må legge til for å erstatte det oppløste kalsium og magnesium.
For å finne ut hvor mye natrium mykeren tilsetter, må du kontakte din lokale helseavdeling, som vil kunne fortelle deg mineralinnholdet i brønnen din. Du ønsker å be om hardheten på vannet i “korn per gallon.”
du kan multiplisere dette tallet med 8 for å finne ut hvor mye natrium (uttrykt i milligram per liter) er lagt til din vann ved vannfilteret.
Vanligvis inneholder mykt vann omtrent 12,5 mg natrium per 8oz glass. Hvis dette vannet ble gradert i henhold til samme skala som mat- og legemiddeladministrasjonen bruker for mat, vil det bli vurdert som "svært lavt natrium".
Hvis du bor i et område med svært hardt vann eller har en tendens til å drikke mye vann fra springen, dette ekstra natrium kan begynne å legge opp. Studier har vist at signifikant redusert natriuminntak kan senke blodtrykket med opptil 8mmHg.
Noen ting du kan gjøre for å bekjempe natrium i vann er:
Bytte til et ikke-salt basert oppmykning system
Bruke flasker eller filtrert vann (en enkel krukke filter vil fungere) til matlaging og drikke
- ha en rørlegger koble fra kaldt vann system fra skyllemiddel, slik at bare varmt vann (brukes til bading og vaskeri) er myknet
- Selv om det er økonomiske måter å eliminere denne ekstra natrium fra kosten din, husk at de største kildene til salt i kostholdet kommer fra bearbeidet mat og saltbøsse.
- Hva forårsaker høyt blodtrykk?
To forskjellige typer hypertensjon eller høyt blodtrykk finnes
primær (essensiell) hypertensjon
og sekundær hypertensjon . I de fleste voksne med hypertensjon er det ingen nøyaktig etiologi eller veldefinert årsak. Disse voksne har primær hypertensjon som utvikler seg i løpet av livet. Likevel kan faktorer som salt ved å ta i saltfølsomme personer, fedme, aldring, stress og insulinresistens (type 2 diabetes) øke blodtrykket hos mennesker med essensiell hypertensjon. Sekundær hypertensjon kan imidlertid spores tilbake til en årsak.Et mindre antall mennesker har sekundær hypertensjon. Utbruddet av sekundær hypertensjon er rask. Sekundær hypertensjon kan tilskrives de følgende forhold:
skjoldbruskkjertelen
binyrene tumorer
Nyre problemer
- obstruktiv søvnapné
- medisiner (for eksempel p-piller, dekongestanter, og noen smertestillende)
- stoffer som metamfetamin eller kokain
- alkohol- misbruk eller avhengighet
