NEAT eller ikke-øvelsesaktivitet termogenese er bevegelsene vi gjør når vi går om vår daglige virksomhet. NEAT inkluderer den fysiske bevegelsen i våre liv som ikke er planlagt å…
Fitness
Mange vanlige over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan forårsake bivirkninger hvis du trener. Mens de fleste vet at koffein som finnes i kaffe, cola og noen aspirin er en…
Hvis du prøver å gå ned i vekt, er det viktig å jobbe på et visst nivå av intensitet under kardio øvelsen. Ved hjelp av karvonenformelen eller en…
Trening er kjent for å øke bein tetthet og forbedre beinhelsen. Men ikke alle øvelser er like når det gjelder å bygge sterke, sunne bein eller forebygge osteoporose;…
Abduct er en kinesiologi-term som betyr å bevege seg bort fra midterlinjen eller medianen av kroppen eller fra en tilstøtende del eller lem. Medianpunktet til kroppen er referert…
Forlengelse refererer til bøyning eller bøyning av en ledd slik at beinene som danner leddet beveges lenger fra hverandre eller rettet. Forlengelse er en fysisk posisjon som reduserer…
Hvis du noen gang har sett en basketballspiller hoppe for å kaste ballen inn i nettet eller sett på en løper hoppe over en hindring i et sporhendelse,…
2 Plank Pose Komme frem til en plank posisjon. Pass på at skuldrene dine er rett over håndleddene dine, og rumpen din står hverken fast eller synker ned….
Lær mer om hvordan du bruker disse målingene. kroppsfettmåling av BIA Kroppsfettskalaer er allment tilgjengelige som bruker bioelektrisk impedansanalyse for å måle kroppsfett. Med den bioelektriske impedansanalysemetoden sender…
Du er sannsynligvis i jakten på den perfekte seks-pakken. Sannferdig, hvem er det ikke? Dessverre er det ikke noe som kommer fra trening alene, å oppnå den uhyggelige…