Du har kanskje hørt at honning er et naturlig middel for allergi. Er det sannhet til dette kravet? På den annen side er det noen grunner til forsiktighet?
Honey For Allergies – Hvorfor ville det fungere?
Det er et populært begrep at å spise honning – spesielt lokalt dyrket honning – er et naturlig middel for allergi og astma. Faktisk er biepollen tilgjengelig uten resept hos de fleste heath matbutikker, vanligvis markedsført som et naturlig allergisk middel og et antiinflammatorisk middel.
Andre navn for kommersielt tilgjengelig biepollen inkluderer kongelig gelé eller propolis. (se nedenfor.) Teorien bak bruken av honning er at honning bærer ulike ingredienser, inkludert pollen allergener og komponenter av honningbier.
Dette er et viktig spørsmål med tanke på at 40 millioner amerikanere takler sesongmessige allergier mot pollen av en eller annen form. Likevel virker det?
Studier av honning og allergier
For å avgjøre om en terapi virker, må den sammenlignes med placebo. Det er bare to velutviklede studier som ser spesielt på rollen som honning i allergisk rhinitt (hayfever). En 2002-studie sammenlignet to forskjellige typer honning (lokalt produsert og nasjonalt produsert) mot placebo hos personer med pollenallergi. Dessverre var det ingen forskjell i allergi symptomer blant de tre gruppene av studie deltakere. Det var imidlertid interessant at nesten en av tre frivillige droppet ut av studien fordi de ikke kunne tolerere å spise en spiseskje honning hver dag på grunn av den altfor søte smaken.
En 2013 studie i Malaysia, fant noen fordel knyttet til forbruket av honning. De som spiste honning (et gram honning for hvert kilo kroppsvekt daglig) hadde forbedret symptomer på allergisk rhinitt sammenlignet med de som spiste tilsvarende mengder honning-flavored mais sirup.
Konsensusen på dette tidspunktet er at flere studier er nødvendig for å undersøke de mulige fordelene med honning for behandling av allergier.
Hvorfor lokalt produsert honning?
Lokalt produsert honning, som angivelig inneholder lokale plante pollens som en person ville være allergisk, antas å være den foretrukne typen honning for allergi. Det er fornuftig at forbruker honning som inneholder pollen som en person er allergisk til, vil forbedre allergier, mye som hvordan sublinguell immunterapi (allergiedråper tatt under tungen) virker. Og det faktum at mange har opplevd anafylaksi (en alvorlig og livstruende allergisk reaksjon) fra å spise honning, betyr at det kan være nok pollen til å stimulere immunforsvaret.
kunne spise honning for allergier være farlig?
Det kan argumenteres basert på disse studiene og mekanismen som det ikke kunne skade for å prøve honning, men det er viktig å merke seg at honning kan, men sjelden, forårsake alvorlige allergiske reaksjoner (anafylaksi) hos personer som har en tendens til å ha allergi. Så mens du spiser lokal honning for allergier, kan det høres ut som en god ide, det kan også hevdes at forbruket honning kan øke risikoen for en alvorlig allergisk reaksjon. Å gå med dette tankegangen kan de som lever med allergi, bare være de som er mest sensitive for livstruende reaksjoner fra å spise lokalt produsert honning, på grunn av pollen og giftinnholdet i denne maten.
Bunnlinjen på honning for allergier
Samlet sett er det sannsynlig at fordelen med å spise honning for allergi er for det meste en placebo-effekt. Samtidig har å spise honning en ekte, men sjelden risiko for å indusere en alvorlig allergisk reaksjon.
Har honning eller biepollen noen andre helsemessige fordeler?
Selv om honning hjelper med allergi, er det viktig å ikke kaste babyen ut med badevannet. Ifølge en 2016 gjennomgang i
Journal of Science of Food and Agriculture , synes pollen å ha noen fordel som kosttilskudd, spesielt med hensyn til sårheling.Andre naturlige rettsmidler for allergier og astma
Det er også viktig å merke seg at det finnes noen få naturlige rettsmidler for allergier og astma som kan være til nytte (selv om studier hittil er ganske små.).
Disse inkluderer quercetin (ved å hemme utgivelsen av histamin) og omega-3-fettsyrer. Herbs butterbur og nettle har også blitt studert for deres mulige effekter på allergi. I tillegg til disse er akupunktur og neseoppløsning naturlige tiltak som kan ha noen fordel for de som er plaget av sesongmessige allergier.
