Teddy Roosevelts utenrikspolitikk var å "gå sakte og bære en stor pinne." Disse visdomsordene er nyttige for turgåere og turgåere å huske også. Her er når du skal…
Fitness
Kjøring kan definitivt hjelpe deg med å gå ned i vekt, spesielt hvis du kombinerer en vanlig løpende rutine med kutte kalorier. Running er en full body workout…
Siden du allerede kjørte før du ble gravid, er det trygt å fortsette å løpe gjennom graviditeten din. For de kvinnene som aldri kjørte før, er det best…
Beklager å høre at du ikke kunne registrere deg for maraton. Noen løp, spesielt store maraton, er svært populære og nå kapasitet måneder før løpedag. Som et resultat…
Ja, det er normalt å være litt sliten etter en lang periode. Du har brukt mye energi og legger mange fysiske krav til kroppen din. Sleep er en…
Å finne nok tid i en opptatt tidsplan for lange løp er et vanlig problem for marathoners-in-training. Jeg vil ikke anbefale å gjøre det hver uke, men det…
Å ta vare på føttene dine er svært viktig når du trener for en maraton. Det er viktig å holde tåneglene korte for å forhindre svarte tånegler. Å…
Noen løpere skjønner ikke at de har på seg løpesko som faktisk er for små for dem. Din løpesko skal være 1/2 i full størrelse større enn din…
Mala (som i malasana) betyr krans i sanskrit. Kransen her refererer til samlingen av Jois «lære og visdom.Del I: Pattabhi Jois «Biografi og Yoga Advice Den utmerkede frem…
Yoga Studio tilbyr brukerne mange måter å sette sammen hjemme yoga økter. Du kan bruke deres samlinger, som varierer i lengde fra 10 til 60 minutter. Disse inkluderer…