Kalsiumtilskudd og skjoldbruskhormonutskiftning kan ofte konflikt. Kalsium forstyrrer faktisk din evne til å absorbere skjoldbruskhormonmedisinering.
hvorfor ta kalsiumtilskudd?
Alle trenger kalsium for å bidra til å bygge og opprettholde sterke ben gjennom hele levetiden. I tillegg trenger alt fra hjerte til nerver kalsium til å fungere ordentlig.
Hvis du ikke får nok kalsium, kan du møte helseproblemer knyttet til svake bein. Barn kan ikke nå sin fulde potensielle voksenhøyde, og voksne kan ha lav benmasse, noe som er en risikofaktor for osteoporose.
Mange amerikanere får ikke nok kalsium i sine dietter. Barn og unge jenter har særlig risiko, men det er også voksne på 50 år og eldre.
Selv om diett er den beste måten å få kalsium, kan kalsiumtilskudd være et alternativ hvis du ikke får nok kalsium gjennom dietten.
Men før du bestemmer deg for å ta kalsiumtilskudd, må du forstå hvor mye kalsium du trenger, fordeler og ulemper med kalsiumtilskudd, og hvilken type tillegg du skal velge.
Hypothyroidism
Hypothyroidism er en underaktiv skjoldbrusk som betyr at skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok av visse viktige hormoner.
Hypothyroidism forstyrrer den vanlige balansen mellom kjemiske reaksjoner i kroppen din. De fleste har ikke symptomer først, men over tid kan ubehandlet hypothyroidisme forårsake mange helseproblemer, inkludert fedme, leddsmerter, infertilitet og hjertesykdom.
Behandling av hypothyroidisme.
Behandling av hypothyroidisme inkluderer nesten alltid daglig bruk av det syntetiske skjoldbruskhormonet levothyroksin (Levothroid, Synthroid og andre).
Denne orale medisinen returnerer hormonnivåene tilbake til normal og kan faktisk reversere tegn og symptomer på hypothyroidisme.
Medisinen reduserer også gradvis kolesterolnivået som kan ha steget som følge av sykdommen og kan reversere noen vektøkning. De fleste må ta levothyroksin for deres levetid, men doseringen endres ofte. Derfor sjekker legen din TSH-nivå hvert år.
Kalsium- og skjoldbruskbehandling
Hvis du tar kalsiumtilskudd – inkludert antacida-kosttilskudd som tommer som inneholder kalsium – ta dem minst tre til fire timer fra skjoldbruskkjertelen.
Vær forsiktig med kalsiumforsterkede drikker, for eksempel appelsinjuice, og igjen, sørg for å ta dem minst tre til fire timer fra skjoldbruskkjertelen.
Du bør også være forsiktig med å overdrive andre kalsiumrike matvarer samtidig som du tar skjoldbruskmedikamentet. Noen populære matvarer med høyt innhold av kalsium inkluderer:
Mjólk
- Yoghurt
- Ost
- Sardiner
- Mørk løvgrønne grønnsaker, inkludert spinat, grønnkål, rogn og collard greener. (Merk: når det er rå, er disse også skjoldbruskstimulerende goitrogener.)
- Noen kalsiumforsterkede frokostblandinger (dvs. Raisin Bran, Corn Flakes og Total.)
- Soyabønner
- Kalsium-fortified soymilk, mandelmelk og rismelk.
- For mer informasjon om hvordan du tar skjoldbruskkjertelen din – inkludert problemer med kaffe og fiber og deres evne til å påvirke skjoldbruskkjertelen din – se ressursene i sidefeltet til høyre, og spesielt hvordan du tar skjoldbruskemedisinen.
