Kosttilskudd har vært økende gjennom årene, med mange kvinner på jakt etter å finne det som får dem til å føle seg bedre. Urter, vitaminer og andre naturlige ingredienser kan øke humøret ditt, hoppe på stoffskiftet ditt, eller hjelpe deg med å vokse lenger og sterkere hår. Uansett hvilket område du er interessert i, er det lett å finne det som vil fungere best for deg.
Husk at disse produktene ikke er godkjent av US Food and Drug Administration. Før du kjøper, anbefales det at du konsulterer legen din eller andre helsepersonell for å bestemme den beste handlingsplanen. De kan anbefale doser og mer informasjon om ingrediensene som er oppført på ernæringsetiketten.
For alt fra å nå dine treningsmål med ekstra energi til å forberede morskapet på den sunneste måten, viser denne forklaringen av vitaminer hvor du skal finne produkter for å supplere din livsstil. Se nedenfor for de best vurderte og godkjente vitaminer som er tilgjengelige for kvinner nå.
Beste multivitamin: Optimal ernæring Opti-Women
Kjøp på Amazon
Dette er et vitamin som gjør alt for kvinner på jakt etter flere daglige næringsstoffer. I hver servering av Optimum Nutrition multivitamin for kvinner får du 23 vitaminer og mineraler. Dette inkluderer vitaminer C, D, E, K, B, samt tilsatt kalsium, jern og folsyre. Disse støtter kostholdet ditt ved å sørge for at du får en passende mengde næringsstoffer.
Ikke bare det, men det er nesten 1000 online Amazon-anmeldere som raser om hva de sier er et femstjerners produkt. Den øverste positive vurderingen sier at det er den "hellige graden av vitaminer", og har vist forbedringer i hår, negler, hud og energinivå. De med soyaallergi bør unngå dette produktet, da soyisoflavoner er en nøkkelkomponent i multivitaminet.
Best for Hair Growth: HairAnew
Kjøp på Amazon
Ønsker du å oppnå saftig lås? HairAnew inneholder biotin, urter, vitaminer, aminosyrer, mineraler og mer for å fremme hår helse og vekst. Med denne kombinasjonen hevder produktet å virke som et supplement for vitaminmangel som kan forårsake hårtap. Sammen med å hjelpe hårveksten, viser HairAnew også "næret hud og sterkere negler" som andre fordeler med å ta vitaminet.
Denne 11-ingrediensformelen er vegan, glutenfri, ikke-GMO og grusom. Det inneholder heller ikke peanøtter eller trærøtter, så de med en mutterallergi bør være fri til å bruke produktet. Hver batch er testet for å sikre at den er "helt sikker" og fri for bakterier og tungmetaller.
Med en enorm 3,300 + femstjerners vurderinger, har HairAnew en 4,4 av 5 Stjerner fra over 5,600 brukerinnlegg. Folk ser virkelig forskjell i hår, hud og negler takket være dette produktet.
Best for energi: Alive! Women’s Energy Formula
Kjøp på Amazon
Trøtt av å stole på kaffe for å få deg til å føle deg våken? Kanskje trenger du bare mer frukt og grønnsaker. Alive! S energi vitamin håper å hjelpe kvinner med energi mangel. Lastet med frukt og grønnsaksblanding, har dette multivitaminet for kvinner 20 vitaminer og mineraler i hver servering. Blåbær, acai, spinat og brokkoli er bare noen av de nevnte ingrediensene.
B-vitaminer med høy styrke er inkludert, og tar sikte på å støtte å konvertere maten til energi. Kvinner bør ta en tablett per dag, og sørg for å konsultere legen din dersom du tar andre medisiner eller hvis du er gravid. Dette vitaminet er glutenfritt og har ikke sukker, salt, soya, gjær, hvete, meieriprodukter eller kunstig smaksstoff.
Beste Gummy: Vitafusion PreNatal Gummy Vitamins
Kjøp på Amazon
Tygge næringsstoffene dine med et mer smakfullt gummy vitaminalternativ, som Vitafusions prenatale produkt. Ideell for gravide og ammende kvinner, pakker denne fruktsmakede gummien din daglige anbefalte servering av folsyre.
Ifølge Vitafusion har hver servering så mye vitamin C som 10 mandariner, og produktet støtter nye mammas immunitet. Husk at dette produktet inneholder fiskeolje, og ble laget i et anlegg som også lager produkter med egg, fisk, skalldyr, soya og tre nøtter.
Over 1.000 raser om denne gummien for sin smak og fordeler. Folk elsker smaker, størrelse og tekstur, så vel som hvordan det får dem til å føle seg. For nye mødre som ikke ønsker å svelge et stort prenatal vitamin, kan dette være det beste alternativet for deg.
Best for Skin: Viva Naturals Pycnogenol
Kjøp på Amazon
Ditt neste skritt for å oppnå bedre hud kan være i en flaske. Disse tabletter fra Viva Naturals er små, men mektige, med påstand om at de kan bidra til å forbedre mobil helse, øke hjerte-og karsykdommen, og fungere som "kraftig hudmat". Det betyr at huden og elastisiteten er stramt, takket være ingredienser som bioflavonoider, procyanidiner og fenoler. . Avledet av furu bark ekstrakt, er denne "super antioksidant" ikke-GMO, konserveringsfri og herbacidfri.
Mer enn 200 personer har delt sine femstjerners vurderinger av produktet, med mange sier at det endret seg og forbedret utseendet og tekstur av huden deres.
Best for Metabolisme: En En Dag Kvinner Aktiv Metabolisme Multivitamin
Kjøp på Amazon
Hvis du har fordøyelsesproblemer, kan dette kostet bidra til å løse dem. Med næringsstoffer som B-vitaminer, krom og jern støtter dette vitaminet fra One A Day stoffskiftet ditt og bidrar til å konvertere maten til energi. Det anbefales at du tar dette en gang om dagen, og at du spiser et balansert kosthold og trener regelmessig.
Men dette multivitaminet fremmer mer enn funksjonen til fordøyelsessystemet. Sammen med stoffskiftet ditt, bør en servering også bidra til å øke din fysiske energi og støtte beinhelsen. Den inneholder 100% av din anbefalte daglige verdi av vitamin C, folsyre og jern, blant annet næringsstoffer. Det er også glutenfritt og har ingen kunstige smaker eller søtningsmidler.
Best for Sleep: High Absorption Magnesium tabletter fra Doctor’s Best
Kjøp på Amazon
Hvis du har en vanskelig tid å få nok zzz, er et kosttilskudd som High Absorption Magnesium tabletter fra Doctor’s Best. En av de tre største fordelene med høy absorpsjon magnesium er påstanden om å fremme ro og redusere søvnløshet.
Dette produktet er veganevennlig, ikke-GMO, soyafritt og glutenfritt. De som er interessert i å prøve det, kan også finne ut at dette vitaminet hjelper stoffskiftet mer effektivt og lar musklene slappe av. Når musklene føles mer avslappet, kan dette gjøre sove mer komfortabelt og lettere generelt. Fordøyelse og beinhelse støttes også med dette tillegget. Det står for tiden som No.1 bestselger for magnesium mineralsk kosttilskudd på Amazon, og nesten 2000 brukere har gitt den en femstjerners vurdering. For flere forbedret det søvnmønsteret og senket stressnivået.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
