Personer med slitasjegikt trenger ofte mobilitetshjelpemidler (kaner, krykker, turgåere, rullestoler, scootere) for å kompensere for smertefulle ledd eller ledd med begrenset bevegelsesområde. Mobilitetshjelpe gir stabilitet og bedre balanse – hvis det brukes riktig.
Interessant, jeg har et par slektninger som bruker turgåere, og begge virker litt slouched eller bøyd over når de går med sin walker.
Jeg ser andre når jeg er i butikker, legekontorer, restauranter som ikke ser ut til å være helt komfortable med sin walker. Jeg vil si at jeg faktisk opplever mer upassende walker bruk enn passende walker bruk. Hva skal de gjøre annerledes? Hva skal du gjøre for å være sikker på at du bruker din walker riktig?
Walker Bruk – Start med riktig høyde
Først må du vurdere de ulike tilgjengelige modellene av turgåere. Vil du ha gummihåndtak, gummi tips, hjul, håndbremser, tilbehør? Lett eller tungvekt? Den eneste måten å vite sikkert er å gå til en medisinsk forsyning butikk og se for deg selv.
Når du har valgt modellen for rulleskøyter du vil, blir "passformen" til trollmannen viktig. Når du holder på med din walker, bør albuene dine bøyes i en stilling som føles behagelig og naturlig. Øverst på turen din skal være jevn med krøllet på undersiden av håndleddet ditt, etter å ha slapp av armene dine ved siden av deg.
Walkers som er for lave, forårsaker at du går over mens du går og ikke bruker riktig kroppsmekanikk. Hvis walker er på feil høyde, vil feil posisjon sikkert føre til vondt og smerter.
Komme opp fra en stol
Vær trygg i alle bevegelsene dine mens du forbereder deg til å bruke din walker. Hvis du sitter, setter du trollmannen foran stolen.
Beveg deg fremover i stolen, legg hendene på armene på stolen og trykk opp. Bytt hendene til grepene på din walker. Stå for et minutt eller så for å være sikker på at du føler deg stabil og balansert.
Går med Walker
Når du er klar til å begynne å gå, skyv walker litt foran deg, og gå inn i walker. Hold det mønsteret gå – walker litt fremover, og gå inn i trollmannen. Nøkkelpunktet er at du aldri bør ha rulleskytteren for langt foran deg, og du bør ha god holdning som du gjør dine skritt. Ikke se på føttene dine – se foran deg.
Hvis du har problemer med å gripe på walker, kan plattformvandrere være tilgjengelig, noe som kan vise seg å være et bedre alternativ. De er ikke akkurat attraktive contraptions, men de tjener en hensikt. Plattformen lar deg hvile albuen og underarmen, ta stress fra hendene.
Sitte med din walker
Hvis du er klar til å sitte ned etter å ha gått med din walker, stå med ryggen til stolen. Berør baksiden av beina til stolen slik at du vet at du er nær nok til å sitte ned. Skyv svakere bein fremover mens du skifter vekt til sterkere beinet. Bytt hendene fra walker til armene på stolen. Så sett deg sakte ned.
Bottom Line
Å velge riktig walker, å ha walker justert riktig for deg, følger sikkerhets forholdsregler med alle bevegelser du gjør, og holder veien fri for kastepper, snorer og rot, er helt avgjørende for sikker bruk av rullestolbrukere. Vær alltid oppmerksom på de tingene som sikrer sikker bruk av rullestolbrukere.
Det er også viktig at du bare bruker en walker som er valgt og justert for deg. Hvis du låner en walker fra en venn eller et familiemedlem, er det ikke størrelse eller justert for deg, slik at du risikerer skade. En ergoterapeut, fysioterapeut eller fysisk medisin og rehabiliteringsleverandør kan tilby den beste opplæringen i walkerbruk.
