Hva om vi fortalte deg at det er ting du kan gjøre for å øke sjansene for å overleve med lungekreft – og disse tingene inkluderer ikke kirurgi, kjemoterapi eller strålebehandling? Sannheten er at det er ting du kan gjøre for å forbedre dine odds. Ting som er naturlige og ikke-medisinske, for eksempel livsstilsfaktorer og sosial støtte.
I samme pust som vi sier at vi ikke vil at noen føler at de ikke gjør nok. Vi vet alle om folk som gjorde alt riktig og utviklet kreft, og det utviklet seg uansett. Faktum er at overlevelsesraten fra lungekreft ikke er det vi ønsker. Men selv om disse tipsene ikke forbedrer din egen overlevelse, kan de forbedre livskvaliteten du lever i dag.
1Find Support
Føler sosialt isolert, føles det ikke bra, men å ha et sterkt støttesystem kan faktisk forbedre overlevelse med lungekreft. Ikke alle studier har vist dette. En ny studie viste at pasienter som gjennomgår operasjon for lungekreft, ikke syntes å gå bedre eller verre hvis de hadde god sosial støtte.Likevel viser vurderinger av andre studier noe annet. En stor studie (en som så på resultatene fra nesten 150 studier) så på effekten av sosiale relasjoner på sykdom og dødelighet fra et bredt spekter av medisinske forhold. Det viste seg at folk med sterkere sosiale relasjoner hadde en 50 prosent økt sannsynlighet for overlevelse. Når man ser på kreft alene, fant en annen studie (som utarbeidet nesten 90 studier) at høye nivåer av oppfattet sosial støtte var knyttet til en 25 prosent lavere relativ dødsrisiko.
Å ha et støttenettverk alene kan hjelpe, men vi må også spørre og motta. Etter at jeg ble diagnostisert med kreft, var en av de beste biter av råd jeg fikk til å
lære å motta. Ikke bare fordi jeg trengte hjelpen, men fordi det faktisk er en gave, kan vi gi andre. Som en venn fortalte meg, "Den beste måten å uttrykke takknemlighet for en gave er å motta den fullt ut." Folk vil hjelpe. Det er viktig å huske på at en venn eller kjære ikke kan gjøre alt. Kreft kan bokstavelig talt ta en landsby. Noen mennesker liker å lytte. Andre liker å rydde. Men andre liker å gi rides. Hvordan finne en lungekreftstøttegruppe
- Støtte en kjære med kreft
- 2Kjenn symptomene på depresjon
Studier har vist at psykologisk lidelse, som for eksempel pågående depresjon og angst, er en prediktor for overlevelse for personer med kreft – og denne forbindelsen er spesielt sterk blant mennesker som lever med lungekreft.
For personer med avansert lungekreft bodde de som var deprimerte ved første behandling av kjemoterapi bare halvparten så lenge de ikke var deprimerte. I en annen studie median overlevelse (det vil si hvor mye tid folkene fortsatt lever 50 prosent og døde), var fire ganger kortere hos personer som var deprimerte.
Risikoen for selvmord er også to til ti ganger høyere blant personer med kreft enn den generelle befolkningen. Risikoen er størst for menn og i de første månedene etter en diagnose av kreft.
Det er viktig å skille mellom depresjon i forekomsten av kreft og normal sorg. De fleste alle føler tristhet og sorg som de takler en diagnose av kreft, men klinisk depresjon er mindre vanlig. Det kan være nyttig å gjøre deg kjent med symptomene på depresjon, og å snakke med legen din dersom du føler deg deprimert.
Mer om lungekreft og depresjon
- 3Ask for en palliativ omsorgsstøtte Besøk
Jeg er sikker på at noen av dere sa "va?" når du leser overskriften ovenfor. Er det ikke som hospice? Hvorfor snakker du om det i en artikkel om måter å forbedre overlevelse av lungekreft?
Betegnelsen palliativ omsorg er i stor grad misforstått. Det er en tilnærming som søker å forbedre livskvaliteten for mennesker som opplever en alvorlig medisinsk tilstand, ved å ta opp følelsesmessige, fysiske og åndelige behov og bekymringer. Under et palliativ omsorgsstøttebesøk møtes de fleste med et team som inkluderer en lege, en sykepleier og en sosialarbeider for å møte hele spekteret av bekymringer du måtte ha under kreftbehandlingen.
En studie fra 2010 viste at personer med avansert lungekreft som hadde en palliativ omsorgskonsult etter diagnosen overlevde i gjennomsnitt 2½ måneder lenger enn de som ikke hadde en konsultasjon.
Noen kreftsentre er nå rutinemessig å gi en palliativ omsorgskonsult tidlig etter en diagnose av kreft. Hvis du ikke har fått dette alternativet, kan det være verdt å spørre onkologen din, hva som er tilgjengelig på ditt spesifikke kreftssenter. 4 Oppnå ditt åndelige liv
Selv om medisinsk yrke har vært sakte for å inkludere åndelighet i kreftbehandlingsplaner, en aktiv åndelig livet kan spille en rolle i overlevelse av lungekreft.
For det første er det viktig å definere åndelighet. Nasjonalt kreftinstitutt definerer åndelighet som et individs tro på meningen med livet. For noen mennesker kan dette ta form av organisert religion. For andre kan det være representert ved meditasjon, yoga eller kommunisering med naturen.
Noen få små studier på personer med fase IV lungekreft fant at personer med et mer aktivt åndelig liv ikke bare hadde bedre respons på kjemoterapi, men overlevde i lengre tid.
Når det er sagt, vet jeg om mange mennesker med svært aktive åndelige liv som mistet sitt slag mot lungekreft. Selv om et aktivt åndelig liv ikke forbedrer overlevelsen, har andre studier funnet at åndelighet klart spiller en rolle for å takle kreft og livskvalitet mens du lever med kreft.
Rollen av åndelighet i lungekreftbehandling
Meditasjon for kreftpasienter
- 5Gå forbi stigma
- De fleste med lungekreft er for kjent med stigmatisering av sykdommen. Hva er en av de første kommentarene folk gjør? "Hvor lenge har du røyket?" Ufølsomme bemerkninger kan være stressende når du prøver å takle behandlingsstrengene. Men utover det har stigmatiseringen av lungekreft faktisk holdt noen mennesker fra å få omsorg de trenger og fortjener. Studier har også vist at leger, til tider, er mindre aggressive ved behandling av lungekreftpasienter enn pasienter med andre former for kreft.
Pass på at du leser avsnittet i denne artikkelen om å være din egen advokat (nedenfor).
Stigmen av lungekreft
Håndtering Ufølsomme merknader
- Håndtering av skader om røyking 6 Har en forståelse av blodpropper og deres forebygging. Blodpropper, også kjent som dyp venetrombose, forekommer hos 3 til 15 prosent av personer med lungekreft . Blodproppene dannes vanligvis i bein eller bekken og kan være livstruende hvis de slår av og reiser til lungene. I en studie var det en økning på 70 prosent av døden hos personer med lungekreft som opplevde blodpropper.
- Bevissthet og forebygging av blodpropper
- Pulmonal embolus
7At et sunt kosthold
Vi vet at å spise et sunt kosthold kan få oss til å føle oss bedre, men det kan også redusere sjansene for kreft tilbakevendende. American Institute for Cancer Research (AICR) har kommet opp med kosttilskudd for personer som håper å forhindre kreft i utgangspunktet. For kreftoverlevende, anbefaler de at disse retningslinjene følges, for å hindre en gjentagelse. Se artikkelen under for å lære om studier som har sett på effekten av diett på lungekreft.Lungekreft Bekjempende matvarer
- 8Få litt trening
- Fysisk aktivitet har vist seg å spille en rolle i forebygging av lungekreft, men det er litt mindre klart om det kan forbedre overlevelsen hos mennesker som allerede lever med sykdommen.
For de som kan tolerere trening, kan det redusere sannsynligheten for tidlig død og også redusere risikoen for død på grunn av andre aldersrelaterte sykdommer. Overlevelse til side, studier
gjør
viser at trening forbedrer livskvaliteten for mennesker som lever med lungekreft. For tiden vet vi ikke hvilken type trening eller hvor mye tid det er mest nyttig. Spør din onkolog om hva hun anbefaler.
- trening og lungekreft
fordeler med yoga for kreft overlevende
9Quit røyking
Jeg valgte å inkludere røyking nær bunnen av denne listen fordi jeg ikke vil legge til stigma av lungekreft. Men fortsetter å røyke etter en diagnose av lungekreft kan bety lavere overlevelse. Tidligere antydet studier at personer som slutte å røyke etter en diagnose av lungekreft, har bedre med kirurgi og bedre reagerer på strålebehandling. For personer med tidlig stadium lungekreft viste en nyere studie en enda mer dramatisk effekt av å slutte. Hos mennesker med tidlig stadium ikke-småcellet lungekreft og begrenset stadium småcellet lungekreft ble fem års overlevelse mer enn doblet i de som var i stand til å sparke vanen etter diagnosen. Hvis du sliter med å slutte, ta en titt på slutte å røyke verktøykassen artikkelen under som en start.
- Topp 10 grunner til å slutte å røyke med kreft
- 10Be din egen advokat
Vi har ingen klar statistikk som forteller oss at det å være vår egen talsmann øker overlevelse. Men vi vet at det er viktig å få best mulig behandling.
Å finne en onkolog og sykehus system du føler deg komfortabel med er en start. Å stille spørsmål og gjøre din undersøkelse (og å ha kjære hjelp hvis det er nødvendig) kan hjelpe med disse beslutningene. For eksempel tyder enkelte studier på at overlevelse fra lungekreftkirurgi er høyere på sykehus som gjør større volumer av kirurgi. Alternativet til å utforske kliniske studier kan også være viktig for deg. Til tross for at National Cancer Institute anbefaler å se på kliniske forsøk hvis du har fase III eller stadium IV lungekreft, gjør bare et lite antall pasienter med lungekreft det.
Endelig, kjenn symptomene på lungekreft nødsituasjoner. Selv om det er mange grunner folk kan søke omsorg for symptomer utenfor vår kontroll som leger, er det hjerteskjærende når noen ikke gjør det på grunn av noe som ville vært enkelt løst med et nødrom besøk og sykehusinnleggelse.
Sjekk ut artiklene nedenfor på å være din egen advokat:
- Hvordan være din egen advokat som en kreftpasient
Betydningen av en annen mening med lungekreft
11References
