Kikker rundt, jeg vil si at folk ser etter måter å forkorte sine liv. Røyker, spiser for mye, og flere legger opp til å trekke år fra forventet levetid. Ta en titt på disse topp ti måtene å forkorte livet ditt. Føl deg stolt av hver som ikke beskriver deg.
1 Røyk
Røyking er en fantastisk måte å ikke bare forkorte livet ditt, men også å redusere livskvaliteten din. Ikke bare vil røykere ha opptil 10 år mindre liv i gjennomsnitt, vil de også lide av bivirkninger som søvnløshet, kortpustethet og agitasjon fra nesten dag ett. Best av alt, får de å betale tusenvis av dollar i året for disse resultatene. Og hvis du vil forkorte levetiden din, ikke tenk at du kan slutte å røyke når du blir eldre – selv i middelalder eller senere, når folk slutter å røyke deres helse, blir det mye bedre.
2 dårlig kjøring / ingen setebelte
Her er en annen fin måte å forkorte forventet levetid på: Kjør uten hensyn og ikke bruk sikkerhetsbelte. Kjørulykker er en ledende dødsårsak for unge mennesker (og en stor dødsårsak for eldre mennesker også).
3 Ikke trene
Å være en trenerpotet forkorter forventet levetid med så mye som 9 år. I utgangspunktet, når du ikke trener regelmessig, har cellene dine en tendens til å leve raskere (for ikke å nevne den ekstra vekten som synes å holde seg til deg mer). Ikke trening er også en fin måte å øke stressnivået på mens du senker energinivået. Ikke trening selv hjelper deg ikke sovne om natten. Så hvis du vil forkorte forventet levealder, vær trøtt hele tiden og føl deg spent – ikke trening kan være riktig for deg.
4 Ikke spis frukt og grønnsaker
Vær forsiktig med frukt og grønnsaker. De inneholder stoffer som ikke bare holder deg frisk, men som også reparerer noen av skadene forårsaket av aldring. Når du spiser dem, kan de faktisk forandre aldring i kroppen din. Hvis du ønsker å forkorte levetiden, må du ikke spise mer enn noen få frukter og grønnsaker hver dag og dekke dem i smør og ost for å slette deres anti-aldring og helsemessige fordeler.
5 være stresset
Å være stresset er en fantastisk måte å forkorte livet ditt. Ikke bare gjør kronisk stress skade vev i kroppen gjennom den kontinuerlige eksponeringen for skadelige stresshormoner, det gjør deg også ikke moro å være rundt og til og med forstyrrer søvnen. Dette kan føre til færre venner og et negativt syn (se nedenfor). Å forkorte forventet levetid: unngå avslappeteknikker, ta alt veldig personlig og prøv å ta på seg mer enn det er menneskelig mulig.
6 Misliker aldring
Folk kan bli virkelig opptatt av å bli eldre. Det gjør dem deprimerte og til og med sint (de ser på aldring som "urettferdig" på en eller annen måte). Viser seg at holdninger er en fin måte å unngå overdreven aldring på. Folk med en negativ holdning til aldring lever mer enn 7 år mindre enn de med en veldig positiv holdning. Så hvis aldring virkelig plager deg, bor det mye, og kanskje vil du ikke ha så mange fødselsdager å bekymre deg for.
7 Ikke bli vist
Screening tester (mammogrammer, hudkreft sjekker, etc.) gir opp mange rare holdninger. Mange sier at de bare ikke vil vite. Å unngå disse tester er en annen fantastisk måte å forkorte livet ditt på. Ved å unngå screening, kan du også unngå å få tilgang til de fantastiske fremskrittene i tidlig behandling og diagnose som har lagret millioner av liv.
8 Spis for mye
Her er en metode for livslang forkortelse at jeg ikke trenger å fortelle folk flest om. Å spise masse mat er en fin måte å redusere forventet levetid på. Faktisk, når forskere foder aper 30% mindre mat, lever de lenger. God forskning viser at dette sannsynligvis gjelder for mennesker. Så, i enkle termer, jo mer mat du spiser, desto kortere blir livet ditt.
9 Hopp over kirketjenester
Ingen vet virkelig hvorfor (guddommelig rettferdighet?), Men hoppe over kirke eller andre religiøse tjenester kan forkorte forventet levealder med noen år. Det ser ut til at folk som går til religiøse tjenester regelmessig bare lever lenger. For å forkorte forventet levetid, unngå religiøse tjenester for enhver pris og (for å være trygg) ikke engang se på en kirke, moske, tempel eller synagoge.
10 Har ikke venner / ektefelle
Du kan til og med bruke ditt sosiale liv for å forkorte forventet levealder. Ved å unngå venner og ikke være i et intimt forhold (som et ekteskap), reduseres levetiden din. Selvfølgelig er kvaliteten på dine venner / ektefelle også viktig. Forskere har ikke bestemt hva som forkorter livet ditt lenger – har ingen venner / ektefelle eller har dårlige venner / ektefelle.
