Å finne troverdig helse- og helseinformasjon på Internett kan være vanskelig, men vet hvordan du kan dechifisere informasjon og nettsteder, i tillegg til å vite at de beste trenings- og helsepersonellene kan hjelpe. I stedet for å bli overveldet med de hundretusenvis av resultatene du mottar fra søkemotoren din, vil du kunne målrette god informasjon raskt.
Bli en Internett-sleuth
Det finnes måter å finne ut om nettstedet du er på, er en anerkjent. Først, se på domenenavnet og utvidelsen. Noen gang merker at de fleste nettsteder har «.com» eller «.org» på slutten? Disse betyr egentlig noe. Nedenfor er en liste over de vanligste domenenavnstillingene og deres betydninger:
- .com – står for et kommersielt nettsted. Så, hvis du lander på en .com-side, kan dette nettstedet ha en agenda utover å gi deg informasjon, for eksempel å selge et produkt.
- . Net – står for Internett-kilde. Igjen, disse nettstedene kan være gode ressurser, men de kan også være upålitelige.
- .edu – står for universitet eller skole. Disse er vanligvis pålitelige ressurser.
- .gov – dette står for regjeringen. Disse er også vanligvis pålitelige ressurser.
- .org – dette står for ideelle organisasjoner. Disse områdene er også generelt pålitelige.
Det skal bemerkes at ingen poliser de ovennevnte suffikser. Så du kan ikke dømme et nettsted, enten det er en .net eller en .org.
Det er mange .com-nettsteder som har utrolig informasjon. Faktisk bærer de fleste nyhetssider .com-moniker.
Det er noen få skritt for å finne ut om et nettsted er pålitelig. Se først på domenenavnet (ovenfor). Deretter søker du etter informasjon om nettstedet. Hvem skapte den? Hva er deres legitimasjon?
Når ble nettstedet sist oppdatert? Er det en liste over tilgjengelige ressurser du kan sjekke ut? Til slutt, les informasjonen nøye og se om den lyder med det du allerede vet. For eksempel, hvis du vet at trygt vekttap skjer med mosjon og et sunt kosthold, vær forsiktig med et nettsted som tilbyr en magisk pille som garanterer vekttap. Nå som du har noen grunnleggende verktøy under beltet ditt, er det noen gode helse- og treningsnettsteder.
Omfattende helse- og treningssider
Selvfølgelig er Verywell et flott sted å starte om du leter etter informasjon om bestemte øvelser (som å gå, løpe eller svømme) eller generelle helseproblemer.
- National Institutes of Health-Selv om dette nettstedet er ganske tørt, dekker det alt du trenger å vite om helse og fitness. Det som skiller seg ut er at det viser alle de siste nyhetene og de vitenskapelige funnene, så det er et flott sted å holde tritt med det som er nytt.
- Fitness and Exercise
ExRx.Net-Dette nettstedet er litt mer teknisk, men har en stor database med muskelgrupper og forskjellige øvelser som retter seg mot hver muskelgruppe.
- FitWatch-Dette nettstedet tilbyr gratis trenings- og ernæringssporing som lar deg holde oversikt over trening og diett. Det er også en betalt versjon som tilbyr flere funksjoner.
- Ernæring og vekttap
American Dietetic Association-ADA bør være det første stedet du går for pålitelig ernæringsinformasjon. Bor opp matpyramidkunnskapen, eller sjekk ut deres sunne livsstilstips.
- Ernæring på Verywell-Vi har noen gode ressurser for å spise sunt og miste vekt.
- Vekttap på Verywell-Vi fokuserer på dietter og sunt å spise for å hjelpe deg å lære enkle måter å kutte kalorier og gå ned i vekt.
- Medisinsk / Helse
CDC.gov-Nettstedet for Senter for sykdomskontroll har all den nyeste informasjonen om sykdommer, sykdommer, skader og helse.
- American Heart Association-Dette er den offisielle nettsiden til AHA og dekker alle aspekter av hjertesykdom, hjerneslag og generell helse og fitness.
- American Medical Association-Hvis du vil ha informasjon om en bestemt tilstand, sykdom eller skade, søk gjennom dette informasjonssiden for et vell av informasjon.
- Treningsutstyr, utstyr og videoer
Collage Video og Video Fitness-Disse nettstedene fungerer hånd i hånd. På Collage finner du noen trening video i produksjon, og på Video Fitness finner du vurderinger av dem.
- Cathe.com-Cathe Friedrich er en av de beste video-treningsinstruktørene i bransjen. Hennes nettsted gir treningsinformasjon og linker, samt informasjon om hennes videoer.
- Tittel 9 Sport-Dette nettstedet gir deg gode trenings klær til kvinner i alle størrelser og former, med en spesialitet i treningsbrasj. Deres tjeneste er uklanderlig.
- Road Runner Sports-RRS er for løpere og turgåere, som gir pålitelige treningsspeser og tonnevis av sportslige sportssko, klær og tilbehør.
- Det finnes mange mer pålitelige helse- og treningsnettsteder der ute, men disse dekker nesten alle aspekter av helse og fitness. Surf rundt og bli kjent med hva som er der ute !.
