Fitnessens verden kan føles overveldende. Det er store boks treningsstudioer, treningsstudioer, små treningsstudioer, spesialitetssenter, utendørs opplæringsleirer, personlige treningsstudier og listen går på. Hvordan skal en person finne riktig treningsøkt hvis de ikke engang vet hvilken type anlegg de vil bli med?
En av de største forvirringspunktene er forskjellen mellom et spesialitetsstudio og et boutique-treningsstudio – de høres ut som det samme, ikke sant? De er faktisk ganske forskjellige, og punktet for separasjon kommer ned til en ting: Anleggets tilgjengelighet.
Typisk tilbyr spesialitetsgymnaler "åpne" tidsperioder når allmennheten og anleggsmedlemmene kan hjelpe seg med anleggets fasiliteter og utstyr uten direkte ledelse av en trener eller instruktør. For eksempel tilbyr noen CrossFit treningssentre denne typen åpen tilgang bortsett fra deres standardklasser.
Boutique treningsstudioer, derimot, er kun tilgjengelig for interesserte parter under planlagte klasser ledet av en studio instruktør. Ta for eksempel yoga, sykling eller barre-studioer. Medlemmer er kun invitert til å bruke plassen under strukturerte klasseinnstillinger.
Selv om det er mulig for spesialitetsgymnasier å tilby boutique-stil, instruktørledede trenings klasser (CrossFit er et godt eksempel), gir ekte boutique-studioer ikke åpen tilgang. Det er derfor generelt at spesialitetssenter kan være et godt kjøp – du har muligheten til å trene alene eller som en del av en klasse, mens du fortsatt har tilgang til fasiliteter som ofte ikke er tilgjengelige på tradisjonelle treningssentre. Hvis du er i markedet for et treningsmedlemskap, men du ikke vil registrere deg for standardvekt-og-kardio-versjonen, sjekk ut noen av de uvanlige spesialitetssenterene som dukker opp i byer rundt om i landet.
1Trampoline Gym
Trampolin treningsstudioer dukker opp over hele landet, og mens de ofte markedsføres som et flott sted for barnas bursdagsfest, er de også et godt sted for voksne å trene.
De fleste trampolinsalonger består av gigantiske rom av trampoliner lagt ut side om side. De fleste tilbyr dagskort, bankkort og medlemskap, og mange tilbyr også treningsstudier i trampolin. Bare vær advart. Hvis du ikke har hoppet på en trampolin om en stund, kommer beina til å brenne. Denne fullkroppskardio- og styrketreningsøkten er tøff, og hvis du registrerer deg for et medlemskap, får du tilgang til treningsøkter og selvledede økter i åpningstiden.
2Obstacle Course Gyms
Som OCR-industrien eksploderer, er det ingen overraskelse at treningsstudioene dukker opp, er designet spesielt for å hjelpe folk med å trene for tau klatring, veggskalering og krypende gjennom gjørme. Noen slike treningsstudioer er rettet mot parkour, mens andre tilbyr en amerikansk Ninja Warriors-møter-Spartansk Race vibe. Uansett kan du forvente mange rare metallrammer og lastnett i stedet for tradisjonelt treningsutstyr. Registrer deg for en serie klasser, eller nyt en gratis dag på anlegget. De fleste tilbyr åpne treningsstudier hvor du kan leke med utstyret hvis du kjøper en dagspass.
3Boxing-treningsstudioer
Noen bokseklubber er spesialitetssenter, mens andre faller inn i boutique-treningsstudioet, så det er viktig å vite hva du får før du registrerer deg.
Typisk boksingsgymnastikk har en boksering, noe styrketreningsutstyr og en hel rekke bokseposer lined up for en killer trening. På spesialitetsgymnastikk kan du trene på egen hånd, jobbe med trener eller bli med i en klasse. Noen ganger er disse fasilitetene skremmende for nybegynnere fordi det ikke er uvanlig at klientellet skal være aktivt trening for boksingskamper.
Boutique boksing treningsstudioer, derimot, tilbyr vanligvis bare boksing og kickboxing klasser, så det er ingen muligheter til å trene på egen hånd.
Det er to friluftsliv for friluftsliv som faktisk går en fin linje mellom boutique studio og spesialitet gym, og begge tilbyr et innbydende miljø som er lett for nybegynnere å bli med. Tittel Boxing Club tilbyr primært klasser, men mange fasiliteter har også noe utstyr som medlemmer kan få tilgang til på egen hånd. 9Round, derimot, har et sett treningsøkt som alle medlemmer gjør, men medlemmene er ikke begrenset av tid – de kan starte treningen når de vil, og får fortsatt tilbakemelding fra treneren på stedet.
4 Utendørs treningsstudioer
Utendørs treningsstudioer kommer i alle former og størrelser, alt fra den berømte Muscle Beach Gym i Venezia, California, til ditt lokale nabolag Fit Trail. Noen utendørs treningsstudioer er gratis, mens andre krever kjøp av dagspass eller medlemsavgift.
Bare ikke anta at utendørs treningsstudioer mangler organisasjonen av et mer tradisjonelt spesialitetsstudio. Mange kommunale parker og rekreasjonsavdelinger installerer slike treningsstudioer som en gratis ressurs for samfunnet, og legger til spesialprogrammering, for eksempel oppstartslære og kretskursklasser, som et betalt tillegg til utendørsanlegg.
Selv om du ikke har tilgang til et menneskeskapte utendørs treningsstudio, kan du alltid lage din egen utendørs treningsøkt ved å bruke naturlige elementer i stedet for tradisjonelt treningsutstyr. Alt du trenger er en liten kreativitet, men når du kommer i gang, kan Mother Nature levere en av de beste treningene du noensinne har prøvd … pluss, det er gratis!
5Rock Climbing-treningsstudioer
Klatring-treningsstudioer er ekte spesialitetsklubber fordi det de tilbyr, er sjelden funnet utenfor deres spesialitetstilstand (med unntak av noen store boks treningsstudioer og rekreasjonssentre som gir fjellklatringvegger). Som sådan koster fjellklatring og medlemskap vanligvis mer enn tradisjonelle treningsstudioer, men er omtrent på nivå med boutique-studioer. Du kan forvente å betale opptil $ 20 for en dagspass.
Mange erfarne klatrere velger å klatre alene eller sammen med venner i åpne gym timer, men nybegynnere kan ønske å delta i en klasse eller betale for hjelp av en sertifisert belayer. Du kan også måtte betale for å leie sko og en sele hvis du ikke eier din egen. Det er ikke uvanlig for fjellklatring fasiliteter å tilby noen komplementære klasser også, inkludert yoga og slacklining.
