Rotator manchet tårer heler ikke godt med tiden. De pleier å enten forstørre eller i beste fall stabilisere seg i størrelse. Den gode nyheten er at rotator mansjetten tårer ikke nødvendigvis trenger å helbrede for at symptomene skal løses. Mange mennesker har rotator mansjett tårer, men ingen symptomer på skulder smerte. Derfor er målet med behandling av en rotator mansjett-tåre å lindre symptomene, og ikke nødvendigvis helbrede tåre.
1Rest
Når symptomene på en rotator mansjett-tåre er akutte, noe som betyr at det oppstår en plutselig oppblåsthet av symptomer, kan det være nyttig å hvile skulderen for å tillate at betennelsen i skaden setter seg ned. Det er viktig å ikke immobilisere skulderen som det er mulig å utvikle en frossen skulder. Men noen enkle øvelser skal tillate deg å bevege skulderen på en måte som ikke presser rotator mansjetten, og tillater betennelse å slå seg ned.
2Aktivitetsmodifisering
Måten vi løfter armen på, bære objekter, og sove om natten, kan alle legge på en rotator mansjett. Lære rette måter å bruke skulderen på, kan legge mindre belastning på rotator mansjettmuskler. Rotator mansjett står bare for fire av de mange musklene som omgir skulderleddet. Arbeide med en fysioterapeut, du kan lære å bruke de andre musklene i skulderen og stole mindre på rotator mansjett muskler.
3 Fysioterapi
Fysioterapi er det viktigste trinnet i behandlingen av rotator mansjettskader. Styrking av rotator mansjettmuskler er viktig for å opprettholde normal skulderfunksjon. Noen få møter med en fysioterapeut kan bidra til å lære deg øvelser for å bidra til å lindre og forhindre en gjentagelse av skulderssmerter. Den fysioterapeut kan også prøve behandlinger for å lindre smerter og betennelser, inkludert ultralyd, elektrisk stimulering og andre behandlinger.
4 Anti-inflammatorisk medisinering
Antiinflammatoriske medisiner kan være nyttig i å kontrollere symptomene på en rotator mansjett-tåre. Antiinflammatoriske medisiner kan tas regelmessig i en kort periode, og deretter brukes når symptomene på en rotator mansjett tåre flare opp. Disse medisinene skal kun tas under råd fra legen din, men ofte vil de på en tilstrekkelig måte lindre symptomene på en rotator mansjettåre.
5 Isapplikasjon
Is kan påføres skulderen for å gi smertelindring og for å bidra til å slå ned betennelse. Is kan brukes intermitterende så vel som etter aktiviteter som forårsaker skulder smerte. Selv om ispakker enkelt kan gjøres ved bruk av husholdningsartikler, foretrekker noen mennesker isbryter som er spesielt laget for skulderen for å gi en jevn kjøleanordning til skulderen.
6 Cortisone Injections
Kortison injeksjoner kan være utrolig nyttig for å begrense den akutte betennelsen i en rotator mansjett-tåre og la pasienten starte behandlingen. Det er viktig å delta i terapien og trene selv om skulderen føles bedre etter en injeksjon. Mens kortisonen kan bidra til å avgjøre skulderbetennelsen ned, vil terapeutiske øvelser av behandling bidra til å forhindre en gjentagelse av rotator mansjett-tåre symptomer.
7 Men vil ikke-kirurgiske behandlinger virke?
Ikke-kirurgiske behandlinger kan gi lindring av symptomer på en rotator mansjettur i noen, men ikke alle, mennesker. Mens ulike studier har funnet forskjellige suksessfrekvenser, vil ca. 50% av de som prøver ikke-kirurgiske behandlinger, finne symptomer. Noen av variablene som kan påvirke sannsynligheten for vellykket behandling inkluderer størrelsen på rotator mansjett-tåre og hvor lang tid du har opplevd symptomer.
8 Når er kirurgi nødvendig?
Å bestemme når kirurgi er nødvendig, avhenger av flere faktorer. Diskuter med legen din de spesielle grunnene til at operasjonen kan bli vurdert, eller ikke-kirurgiske behandlinger kan bli forsøkt ytterligere. Som nevnt ovenfor, vil ikke alle rotator mansjett-tårer trenge operasjon for symptomlindring.
