Hvis du noen gang har opplevd chafing, vet du hvor mye det kan skade. Det kan avslutte din tur eller løp. Du chafer hvor svette og hud møtes. De vanligste områdene er underarmene, brystet, skrittet, lårene eller brystvorten. For å unngå chafing, må du redusere friksjonen og beskytte dine sensitive hudområder. Det er enkle løsninger. Når du har opplevd chafing, vil du ikke gå hjem uten disse preps.
2 TomsSport Shield Silikon Væske Roll-On
Kjøp på Amazon
Denne silikonbaserte roll-on gir langvarig smøring for å forhindre blister og chafing. Det er luktfritt og ikke fettete, så du har ingen problemer med å fargelegge klærne dine eller være vanskelig å vaske ut av stoffer. Det er veldig nyttig å hindre underarmsskabbing og indre lårskabbing. Du kan også bruke den på føttene for å hindre blærer. Bare ikke få det på gulvet eller du vil skape en glidende fare. Det kommer også i towelette-pakker.
Body Glide
Kjøp på Amazon
Body Glide er en plantebasert, ingen petroleumspinne som fortsetter som en deodorantpinne. Det virker flott å forhindre chafing. Det vil ikke flekke klærne dine. Den kommer i noen få forskjellige formler. Du kan også finne mindre størrelser av emballasje som er bra å ta med i pakken.
- Kropp: Den opprinnelige anti-chafing-versjonen, duftfri
- Sun: Anti-chafing, duftfri, og inkluderer SPF 30 solkrem.
- For henne: Moisturizing, anti-chafing, og duftfri
- Fot: Anti-blister og anti-chafing, duftende
- Syklus: Formulert for å hindre sårssår
- Utendørs: Pakket for alle friluftsaktiviteter
- Hud: Krem i stedet for å holde fast, anti-chafing og anti-blister
Squeaky Cheeks Performance Powder
Kjøp på Amazon
Dette anti-chafing pulveret forblir på plass hele dagen, og har en hyggelig mynt duft. Den kommer i en praktisk stor flaske, og du kan også finne den i engangspakker. Ulempen er at hvis du unngår duftende produkter, vil dette ikke være for deg. Men vandrere som ikke har det problemet, gir en stor tommel opp til knirkete kinn.
überlube
Kjøp på Amazon
Denne medisinske silikon smøremiddel er både stilig og praktisk. Det er helt luktfritt og ikke-flekker. Det vil forhindre chafing i så lang tid som fire svette timer, nok til en halv maraton tur, en full maratonløp eller en lang sykkeltur. Du kan få den i en reiseklar 15 ml refillable container, samt hjemme 50 og 100 ml størrelser. De tout det også som et intimt smøremiddel og å bruke for å holde håret fra frizzing.
Gold Bond Friksjon Defense
Kjøp på Amazon
Denne pinnen fortsetter som deodorant. Det er usentrert, noe som er en bonus for de som er allergiske mot mange dufter. Du kan bruke den uansett hvor du skal knytte og bruke den på føttene for å hindre blærer. Den inneholder aloe vera for å fukte huden din. Det kan imidlertid være litt klissete å berøre etter at du har lagt den på. Det fungerer godt for å forhindre underbøyning, men du kan foretrekke å bruke SportShield silikonbelegg på underarmene dine.
SportSlick
Kjøp på Amazon
Denne lett å påføre gel kombinerer silikon, polymerer og petrolatum for langvarig vanntett smøring. Det inkluderer aloe, antioksidant vitaminer E og C, naturlige planteekstrakter, Tolnaftate antifungal agent og Triclosan antibakterielle agent. En ulempe for noen mennesker er at det er duftende, noe som kan utløse allergi.
Kompresjon Shorts
Kjøp på Amazon
Spandex sports shorts er den beste måten å hindre lår og skrå chafing. Du kan bruke dem som dine eneste bukser eller lag dem i løse shorts, leggings eller løpende skjørt. Disse spandex og nylon shorts vil holde lårene fra å gni sammen for å produsere chafing. Se etter disse eller lignende modeller. Du vil ønske å velge en lengde som vil dekke alle områder av lårene dine som sannsynligvis vil gni sammen
NipGuards
Kjøp på Amazon
Alle har brystvorter. Menn og kvinner oppdager snart at brystvorter er et primært mål for chafing (mer hvis du ikke har bH). Noen prøver smøremidler eller bandasjer, men dette elementet er spesielt designet for å passe over brystvorter og gir den nødvendige beskyttelse. Ikke vær flau, det er et svært vanlig problem for løpere, og du er definitivt ikke alene i å trenge en anti-chafing løsning for brystvorter.
Petroleumjell
Kjøp på Amazon
Petroleumjell er billig, og du har sannsynligvis en krukke med det i medisinskapet. For mange mennesker fungerer det bra mot chafing. Men det kan være vanskelig å vaske ut av klærne, og derfor kan du ikke bruke den med din favoritt treningsutstyr. Men enhver havn i stormen, og hvis du ikke har noen av de finere anti-chafing løsningene, ta tak i petroleums gelé og gir den en prøve. For en vaskeoppløsning foreslår kilder å bruke et oksygenert vaskepulver og forbehandling i 10 minutter med en pasta av pulveret og vannet før vasking.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
