1Does vekttap klær virkelig fungere?
Du tror sannsynligvis at det beste stedet å brenne fett og kalorier er på treningsstudioet. Men det er egentlig ikke sant. Det er klær som hjelper deg å miste vekt hele dagen – uansett hvor du er eller hva du gjør.
Noen vekttapsklær bruker varme eller kulde for å øke stoffskiftet. Noen produkter bruker komprimeringsteknologi. Og så gjør noen klærmerkene bare bevegelsen mer behagelig, slik at du er inspirert til å brenne flere kalorier med fysisk aktivitet. Dessverre vil ikke alle fettforbrente klær produsere merkbare resultater.
Så før du går til kjøpesenteret eller handler på nettet, bruk denne veiledningen for å finne ut hvilke klær som hjelper deg å brenne mer fett og hvilke plagg bare hjelper deg med å brenne gjennom kontanter.
2Hva du skal bære for å gå ned i vekt
Hvis du prøver å gå ned i vekt og sliter med å være motivert, er det på tide å oppdatere skapet ditt. Hvorfor? Fordi du ikke sannsynligvis vil være forpliktet til det harde arbeidet med vekttap hvis du føler deg dårlig om kroppen din. Så hvorfor ikke investere i noen få stykker som gjør at kroppen din og sjelen føles fabelaktig? Du vil øke motivasjonen, selvtilliten din og vekttappotensialet samtidig.
Ikke sikker på hvor du skal handle? Start med å sjekke ut Lucy’s nye indiGO-klær. Denim-inspirerte jakker og bukser er laget av super mykt stoff og har figurforbedrende konturskygging som var designet for å hjelpe kvinner til å føle seg bedre om hvordan de ser ut. Brikkene er tilgjengelige i et bredt spekter av størrelser, slik at enhver kvinne kan føle seg bedre umiddelbart.
3Get Trygg og brenn kalorier på jobben
Klærne du har på jobben kan også få stor innvirkning på antall kalorier du brenner hver dag. Faktisk er en av de beste måtene å gå ned i vekt på jobben, å ha sportslige, lux-stiler som inspirerer deg til å komme ut av kabinen og flytte oftere.
Selvfølgelig kan du ikke bære trenerklær på kontoret. Men takket være merker som Chico, trenger du ikke. Zenergy-linjen er designet for å hjelpe kvinner i alle størrelser, føler seg trygg og sexy. De komfortable stilene er laget av ytelsesinspirerte stoffer, slik at du tar trappen til neste møte eller går en tur i løpet av lunsj er lett å gjøre. Topper og bunner kommer i størrelser fra XS til XXL.
4Klær som øker stoffskiftet
Din casual daywear kan også bidra til å øke stoffskiftet. Faktisk har smarte diettister behagelige design som bidrar til å forbrenne flere kalorier hele dagen. Denne ekstra bevegelsen kalles ikke-treningsaktivitet termogenese (NEAT), og det kan legge opp til hundrevis av kalorier hver dag.
Så hvilke merker kan hjelpe deg med å øke stoffskiftet ditt? Du finner mange athleisure-stiler i butikker som Crane & Lion, Lolë og lululemon. Men jeg er en stor fan av stilene på prAna. Dette firmaet gjør miljøvennlige økologiske klær (bildet) som ser bra ut, men også beveger seg godt slik at du føler deg komfortabel, går den ekstra mile når du er
5Shoes for å øke ditt trinntall
Hvis du er veldig seriøs om å brenne mer fett og kalorier hele dagen, vil du ha støttende sko som hjelper deg med å øke din daglige trinntelling. Gode sko kan til og med hjelpe deg med å forbedre stillingen for å gjøre vekttap lettere. Men ikke bekymre deg, det betyr ikke at du må bære din bestemors ortopediske sko.
Merker som Vionic, Bearpaw og Ryka gjør komfortable casual sko til kvinner. Hvis du er en løper, sjekk utvinningsko fra OOFOS for å skjemme bort føttene dine og hold dem sunne. Men du bør også være oppmerksom på skoene du har på kontoret og ute på byen. ShoeDazzle er et flott nettsted som selger et bredt utvalg av rimelige stiler med lavere hæler for å øke trinntellingen din.
6Workout klær for å holde deg inspirert
Har du bryr deg om hvordan du klær på treningsstudioet? Du burde. Smigrende treningstøy er hjørnesteinen i en fettforbrenning garderobe. Hvorfor? Fordi hvis du føler deg bedre om kroppen din på treningsstudioet, vil du sannsynligvis gå oftere, bli der lengre og jobbe så hardt som du trenger når du er der. En flott trening klesskap kan øke din selvtillit og holde deg motivert.
Men å finne treningsklær som hjelper deg med å føle deg godt om kroppen din, kan være vanskelig når du ikke er på optimal vekt. For å finne klær som passer godt, se etter treningsklær for kvinner som ikke er super mager. Merker som FABB Activewear (bildet) er designet av kvinner og inkluderer slankingstilstander som hjelper deg til å føle deg bra når du er foran speilet på helseklubben.
7Compression Gear for å brenne mer fett
Kompresjonsutstyr kan hjelpe deg å brenne mer fett når du trener. Denne høyteknologiske klær støtter kroppen din både under og etter treningen for å minimere muskelskade. Hvis musklene dine føler seg bedre, kan du kanskje trene lenger og trene mer ofte for å brenne mer fett og kalorier.
Så hvordan ser kompresjonsutstyr ut? Du har sikkert sett det på pro-idrettsutøvere og seriøse treningsøskere på treningsstudioet. Det er treningsutstyret som gjør at kroppen din ser slank og stram ut. Men du trenger ikke å være en profesjonell for å ha på seg de støttende sokker, legginger eller topper. Faktisk, overvektige trenere har spesielle fordeler når de bruker kompresjonsutstyr. Men husk at utstyret selv ikke forårsaker vekttap. Komprimeringsutstyr hjelper deg ganske enkelt til å føle deg bedre som du holder deg til treningsplanen din.
8Corsets for vekttap
Korsetter og midje trenere er utrolig populære. Ifølge magasinmeldinger bruker kjendiser som Jessica Alba, Kim Kardashian og Khloe Kardashian dem til å slanke seg. Korsett diett planene som de fremmer i tabloids har blitt en favoritt for mange kjendis vekttap avicionados.
Men bare å ha på seg en korsett, vil ikke føre til at du går ned i vekt. Og det er noen måter der det faktisk kan fungere mot vekttap. Så hvis du er fristet til å prøve midje trening for vekttap, bruk en korsett diett plan som er basert på vitenskapelige metoder for å få resultater som du faktisk kan se på kroppen din.
9Hot bukser for vekttap
Noen dieters bruker varme bukser for å forbrenne fett og kalorier. Merker som Zaggora HotPants annonserer at iført klærne under trening kan hjelpe deg med å øke stoffskiftet. Deres teori er at buksene bidrar til å øke kroppstemperaturen for å gjøre vekttap mer effektivt. Kort sagt, buksene gjør at du svetter for å gå ned i vekt.
Så jobber de varme buksene virkelig? Mens økningen i kroppsvarmen kan brenne flere kalorier, er det ikke sannsynlig at du ser en merkbar forskjell i vekttapene dine når du bruker varme bukser. Finn ut hvor mange kalorier du faktisk brenner hvis du investerer i disse fettforbrennende klærne.
10Cool Sculpt Contouring Shorts
Mens noen dieters øker kroppstemperaturen for å brenne fett, prøver andre å fryse unna fett med produkter som Cool Sculpt Contouring Shorts. Produsenter av dette populære slankingssystemet sier at fett kan fjernes fra kroppen din dersom du er i regel regelmessig.
Dessverre, jeg prøvde slankesystemet Cool Shapes og fikk ikke et positivt resultat. Jeg brukte ikke produktet så lenge som anbefalt, men jeg fant noen vitenskapelige bevis som fikk meg til å tro at ubehag for å fryse mitt fett ikke var verdt det. Det er en bevist metode for å fryse bort fett, men jeg følte ikke at Cool Shapes var en av dem.
11Kjorte vester for vekttap
Noen dieters bruker en kald vest for vekttap. Det finnes flere på markedet, inkludert Cold Shoulder Weight Loss Vest (bildet ovenfor) og Cool Fat Burner. Teorien bak disse fett-tapetplaggene er at kaldtemperaturen bidrar til å aktivere brunt fett for å øke stoffskiftet.
Problemet er imidlertid at den faktiske vitenskapen bak bruttfettaktivering er fortsatt i sine tidlige stadier. Og eksperter som studerer brunt fett tror ikke engang at brennefett aktivering vil nødvendigvis hjelpe folk til å gå ned i vekt i en typisk ekte verden.
12Accessories som hjelper deg å brenne fett
Selvfølgelig er ingen fettforbrenning garderobe komplett uten tilbehør. Så hva er det beste tilbehøret for å hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier? Du kan spore vekttapets framgang mer effektivt hvis du bruker en aktivitetsmonitor.
Det er noen skjermer som er bedre for vekttap, men den beste modellen for deg er den du vil bruke. Så før du kjøper, sørg for at du sjekker smarttelefonens kompatibilitet og brukervennlighet.
Men husk, bare å kjøpe skjermen vil ikke føre til at du går ned i vekt. Mange kjøpere bruker mye penger på enheten og bruker den da feil. Pass på at du bruker skjermen til riktig måte for å få de beste vekttap fordelene.
