Rolle søvnfjerning i hallusinasjoner
Det er mange grunner til at folk får utilstrekkelig søvn og blir søvnberøvet, fra arbeidsbehov og til og med hjemme livet for å sove problemer som søvnløshet. Avhengig av graden av søvnmangel – både hvor lite vi sover og hvor lenge vi er søvnløse – kan det begynne å være viktige konsekvenser for vår helse og velvære.
Totalt søvnmangel, der ingen søvn er oppnådd i flere netter på rad, kan sikkert være en utløser. Kronisk oppnåelse av for få hvileperioder kan også ha en kumulativ rolle. Graden av søvnmangel som kreves for å begynne å oppleve bivirkninger varierer sannsynligvis for hver person, avhengig av deres individuelle søvnbehov og genetisk predisponering mot hallusinasjoner. Hvis noen trenger 10 timers søvn til å føle seg hvile, men bare får 8 timer, blir de gradvis søvnberøvet, selv om de ser ut til å få nok søvn basert på populasjonsgjenomsnittet.
Søvnmangel kan påvirke både barn og voksne. Ungdom med forsinket søvnfasesyndrom kan ha problemer med å møte søvnbehovet på grunn av en forsinkelse i søvnstart og nødvendige vekketider for skolen.
Hallusinasjoner oppstår med søvnfjerning og psykisk sykdom
Begynn å hallucinere er blant de vanligste symptomene på søvnmangel.
En hallusinasjon er oppfatningen av noe som ikke er virkelig tilstede i miljøet, i motsetning til en illusjon, som er feilfortolkningen av noe som er tilstede. For eksempel, å se en katt hvor det ikke er noe, er en hallusinasjon, men det er en illusjon å feire klesstativet for en person.
Avhengig av lengden på søvnmangel, vil ca 80% av de vanlige menneskene i befolkningen til slutt ha hallusinasjoner. De fleste av disse er visuelle hallusinasjoner. I motsetning til dette har personer med schizofreni ofte hørsels hallusinasjoner, hørelyder (ofte stemmer) som ikke er der.
Søvnmangel kan faktisk forårsake andre symptomer som etterligner psykisk lidelse, for eksempel desorientering og paranoide tanker. Den berørte personen kan være forvirret om detaljer relatert til tid eller sted. Paranoia kan føre til forfølgelsesfølelser. Faktisk fant en studie at 2% av 350 personer som var søvn berøvet 112 timer, opplevde midlertidige forhold som lignet akutt paranoid skizofreni.
Heldigvis løser disse symptomene når tilstrekkelig søvn er oppnådd. Så hvis du ser noe som ikke er der i en periode med søvnmangel, ikke vær redd: det kan rett og slett være på tide å få litt hvile.
Det er betydelig bevis på at bare en natt med tilstrekkelig gjenopprettings søvn kan være nok til å reversere de ulike effektene av søvnmangel. Hvis symptomene dine vedvarer til tross for å få tilstrekkelig hvile, bør du vurdere å snakke med legen din.
Psychophysiol 1983, 20: 643-651.
