Pasienter som utvikler søvnforstyrrelser, søker ofte hjelp fra en lege som vanligvis refererer dem til søvnstudier. Søvnstudier kan gi viktig diagnostisk informasjon om personens søvnsykkel, oksygenivå og mengde og lengde av pustebrytelser. Hva er forholdet mellom obstruktiv søvnapné og lavere oksygeninnhold under søvn?
Hvordan fører søvnapné til oksygen-desaturasjoner som kan påvirke generell helse?
Hva er obstruktiv søvnapné?
En av de vanligste søvnforstyrrelsene som er diagnostisert hos personer med vanskeligheter med å sove er obstruktiv søvnapné, eller OSA. Tilstanden påvirker mer enn millioner av amerikanere og kan være alvorlig. Informasjon samlet under en søvnstudie kan veilede en lege ved å gjøre diagnosen.
Obstruktiv søvnapné oppstår når det er en blokkering av luftstrømmen gjennom halsen under søvn når en persons øvre luftveis faller sammen under søvnen. Når dette skjer, stopper pusten i så lite som 10 sekunder og til og med opptil et minutt eller lenger.
Personer med søvnapné opplever hyppige, gjentatte episoder under en enkelt natt, noen ganger hundrevis. Og mens personen kan sove gjennom episodene helt uvitende om dem, vil en partner ofte merke og bli urolig.
I perioder med apné mottok folk mindre luft, noe som resulterte i redusert oksygenavgift til kroppen.
Oksygenivåene i blodet kan falle gjentatte ganger. Denne oksygenreduksjonen kalles oksygen-desaturering. Det faller ofte med 3 eller 4 prosent (og noen ganger mye mer) i forbindelse med søvnapnøhendelser.
Oksygenivåer regnes som unormale når de faller under 88 prosent. Disse kan anses å være svært unormale når nivåene faller under 80 prosent.
Når oksygenivåene er lave i mer enn 5 minutter om natten, er dette en tilstand som kalles hypoksemi.
Tegn og symptomer på søvnapné
På grunn av forstyrret pust i søvn kan søvnapné føre til at folk føler seg døsig neste dag. I tillegg kan søvnapné uten behandling gi noen av følgende tegn og symptomer:
- Høyt blodtrykk
- Høy snorking
- Kardiovaskulær sykdom
- Vektøkning
- Minneproblemer
- Impotens ³ Hodepine
- Depresjon
- Irritabilitet
- Tørr munn ved oppvåkning
- Snorting , gnistrende, kvelende under søvn
- Insomnia
- Risikofaktorer
Mennesker av hvilken som helst alder, kjønn eller vekt kan utvikle obstruktiv søvnapné, men sykdommen er vanlig blant de som er:
Obese
- Midtaldrende (mellom 40 og 60 år) eller eldre
- Mann
- Menn med en halsomkrets på 17 tommer eller større; kvinner med en halsomkrets på 16 tommer eller større
- Forstørrede mandler og / eller adenoider
- Røykerne
- Brukere av alkohol, beroligende midler eller beroligende midler
- Behandling
Det finnes ulike livsstilsendringer som ofte er svært vellykkede for å helbrede søvnapné for noen mennesker. Disse inkluderer:
Miste vekt:
- Modest vekttap kan bidra til å gi lindring av apné, og større vekttap kan til og med kurere lidelsen hvis dette er den primære årsaken til tilstanden. Endre soveposisjon:
- Sove på siden eller magen kan forbedre søvnapné fordi ryggen sover lar tungen og myk gane å skifte tilbake i halsen og blokkerer luftveien. Unngå alkohol, beroligende midler og sovende piller:
- Disse kan slappe av på musklene i baksiden av halsen og forårsake at det går sammen under søvnen. Hold nesepassasjerene klare:
- Ved hjelp av en saltvann nesespray eller en nettpotte (en liten pott som brukes til å hælde vann i neseborene) kan rydde nesepassasjer, noe som gir økt luftstrøm.Når livsstilsbehandlinger feiler, eller for pasienter med mer dramatiske oksygen-desaturasjonsendringer, kan en behandling kjent som kontinuerlig positiv lufttrykk (CPAP) -behandling være svært effektiv.
CPAP-maskiner blåser luft inn i nesen og / eller munnen, noe som gir et forsiktig trykk på luft som skyver halsen åpen. Dette forhindrer det i å kollapse under søvn og averts apné.
