Kvinner er beskyttet mot søvnapné gjennom hele livet, men adventen av overgangsalderen markerer begynnelsen på økt risiko for lidelsen. Hvordan påvirker overgangsalderen de høyere risikoene for snorking og søvnapné hos kvinner? Hvilke symptomer som kan tilskrives hormonelle endringer, overgangsalder eller bare "blir eldre" kan i stedet være knyttet til obstruktiv søvnapné i stedet?
Lær om disse problemene og avgjør om søvnen din trenger ytterligere evaluering. Hva er overgangsalder?
Per definisjon er overgangsalderen fraværet av menstruasjonsperioder hos kvinner i 12 påfølgende måneder. Det markerer slutten av fruktbarhet og oppstår når eggstokkene ikke lenger produserer hormonene østrogen og progesteron. I USA er gjennomsnittsalderen for overgangsalderen 51 år. I noen kvinner starter den så tidlig som 40 år eller så sent som 55 år. En kvinne vil mest sannsynlig utvikle overgangsalderen rundt samme tid som hennes søstre eller mor. Det kan også starte kunstig tidlig med hysterektomi og samtidig fjerning av begge eggstokkene (oophorektomi).
Symptomer på overgangsalderen overlapper med søvnapné
Det er symptomer som oppstår ofte like før overgangsalderen, under perimenopausen, eller som en del av overgangsalderen selv. Noen av disse symptomene inkluderer:
Uregelmessige perioder (varierende frekvens eller intensitet)
- Varmt blinker eller varmeskylling (føler seg varm med rødhet og svette)
- Sovevansker (søvnløshet, nattesvette, søvnighet i dag)
- Dårlig konsentrasjon eller tap av minne
- Mood endringer eller humørsvingninger (irritabilitet, tårefrekvens)
- Vaginale og urinproblemer (tørrhet, infeksjoner, inkontinens)
- Redusert seksuell interesse eller ubehag
- Felles- eller muskelsmerte
- Osteoporose
- Vektøkning
- Interessant kan mange av disse symptomene også oppstå med søvnforstyrrelser .
Vanskelighetsgrad å falle eller sovne om natten kan representere søvnløshet. Hyppige nattsvakninger kan også være et tegn på obstruktiv søvnapné. Dessuten kan nattesmerter, søvnighet i dag, deprimert humør og kognitive klager som dårlig konsentrasjon eller problemer med kortsiktig hukommelse også forekomme i søvnapné. På grunn av denne overlappingen er det viktig å gjenkjenne de ekstra potensielle symptomene på søvnapné.
Ytterligere symptomer på søvnapné
Utover disse symptomene beskrevet ovenfor er det andre tegn på søvnapné. De vanligste inkluderer høy snorking, opplevd pause i pusten, og episoder med å gyse eller kvælge ut av søvn. Bare fordi disse ikke blir observert, betyr ikke at søvnforstyrret pust ikke oppstår.
Disse hendelsene forårsaker søvnfragmentering, og dette kan føre til ubehagelig søvn, søvnighet i dag og naps. I tillegg kan tørr munn om natten, sliping eller knekking av tenner, og hyppig vannlating om natten også forekomme. Vektøkning og tap av muskelton, en vanlig del av aldring, kan også gjøre søvnapné verre.
For ofte tilskrives kvinner sine vanskeligheter med hormonelle endringer eller at de bare blir eldre. Heldigvis vil symptomene som oppstår på grunn av søvnapné, løses med effektive behandlinger som kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) eller bruk av et apparat.
Hvordan øker overgangsalderen søvnapné?
Høyere nivåer av østrogen og progesteron beskytter kvinner før utbruddet av overgangsalderen. Disse hormonene opprettholder luftveiene sin muskel tone og holder den fra sammenbrudd. Men da disse nivåene avtar under perimenopausen og faller til deres laveste nivåer som en del av overgangsalderen, øker forekomsten av søvnapné. I en studie av kvinner i ulike aldersgrupper økte forekomsten av moderat til alvorlig obstruktiv søvnapné (AHI> 15 hendelser per time) fra 0,6% i de 20 til 44, til 2% i de 45-64, og til 7 % i de 61 til 100.
Før du tilordner denne økningen til aldring alene, bør du vurdere rollen som hormoner. Forekomsten av søvnapné var lavest hos pre-menopausale kvinner på 0,6%, mellomliggende hos de postmenopausale kvinner på hormonbehandling (1,1%) og høyest hos postmenopausale kvinner som ikke hadde hormonutskiftning på 5,5%.
Behov for ytterligere evaluering med søvnløsning
Hvis du er bekymret for at noen av dine overgangsalder kan skyldes søvnapné, bør du snakke med legen din om å få en skikkelig vurdering. Det kan være nyttig å snakke med en søvnespesialist og ha en diagnose med søvnstudie.
Som nevnt ovenfor er det effektive behandlinger tilgjengelige for søvnapné som kan avlaste noen av symptomene som gjør overgangsalderen vanskeligere enn den må være.
