Insulin er et hormon som har en sentral rolle i hvordan kroppen metaboliserer både sukker og fett for energi. Så når det er noe galt med insulin, er det sannsynlig at kolesterol og triglyserider også vil bli påvirket, ikke bare glukose. Diabetes senker mengden "godt kolesterol" eller HDL som feier gjennom blodet og støtter opp overflødig fett.
Når HDL-nivåene senkes, øker "dårlig kolesterol" eller LDL, slik som triglyseridene. Lav HDL-nivå kombinert med høyt triglyserider resulterer i økt plakkoppbygging i arterievegger, blokkeringer som fører til hjerteinfarkt og slag. Faktisk rapporterer American Diabetes Association at mer enn 65% av diabetikere dør av enten hjerteinfarkt eller slag.
Hva er Metabolisk Syndrom?
Metabolisk syndrom er en familie av sammenhengende risikofaktorer hos en person som setter ham eller henne i særlig høy risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Risikofaktorene inkluderer høyt blodtrykk, insulinresistens, blodfettforstyrrelser (kolesterolproblemer nevnt bare) og store mengder fett rundt magen. Det er viktig å merke seg at syndromet er nært forbundet med diabetes fordi insulinresistens (noen ganger kalt insulinresistenssyndrom) ofte fører til type 2 diabetes.
Hvordan kan jeg forhindre høyt blodsukker? Når du har blitt diagnostisert med diabetes, må du være enda mer årvåken om kolesterolet ditt, triglyserider og blodtrykk, samt blodsukkeret. Det er det som leger mener når de refererer til diabetikerens ABC: A1C blodsukkertest (A), blodtrykk (B) og kolesterol (C). Det betyr at blodet ditt skal kontrolleres på legekontoret minst en eller to ganger i året.
Måter å forhindre høyt blodsukker inkluderer:
Opprettholde en sunn vekt
Å spise et høyt fiber- og fettfattig kosthold
Trener 30 minutter om dagen, minst fire dager i uken
- Slutt å røyke hvis du er en røyker og slutte å røyke tobakk også.
- Arbeid med lege for å avgjøre når medisinering kan være nødvendig. Styring av blodsukkernivået er viktig for mange aspekter av helsen din når du har diabetes. Overvåke det og gjøre alt du kan for å holde deg innenfor grenser, vil hjelpe deg med å redusere helserisikoen. Det kan redusere risikoen for mange av de viktigste komplikasjonene av diabetes.
