amerikansk ginseng (panax quinquefolius) er en urt som sa å tilby mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av tilstander som diabetes og kreft. Laboratorieundersøkelser viser at ginsenosider (forbindelser funnet i amerikansk ginseng) kan stimulere immunforsvaret og hemme veksten av kreftceller.
Helsefordeler av amerikansk ginseng
Som andre former for ginseng (som koreansk ginseng, eller Panax ginseng), har amerikansk ginseng også blitt funnet å bekjempe tretthet i foreløpig forskning.
Det totale beviset for amerikansk ginsengs helsemessige fordeler er imidlertid begrenset til dato. Her er en titt på noen viktige funn på amerikansk ginsengs helsemessige fordeler:
1) Diabetes
Amerikansk ginseng kan bidra til å regulere blodsukkeret, ifølge en 2000 studie publisert i Archives of Internal Medicine. I et lite eksperiment som involverte ni diabetespatienter og 10 personer uten diabetes, fant forskerne at å ta amerikanske ginsengtilskudd før spising hjalp med å holde blodsukkernivået etter måltidet i sjakk.
Vedlikehold av normalt blodsukker er viktig for både diabetesforebygging og diabetesbehandling. Det skal imidlertid bemerkes at det er mangel på større studier som tester amerikansk ginsengs effekter på blodsukker.
2) Common Cold
Amerikansk ginseng kan tilby kalde bekjempelse fordeler, en 2005 studie fra Canadian Medical Association Journal antyder. For studien fortalte forskerne 323 voksne å ta to kapsler av enten amerikansk ginseng eller en placebo hver dag i fire måneder. Studieresultater viste at medlemmer av den amerikanske ginsenggruppen hadde færre forkjølelser i løpet av den kalde årstiden. Da de kom ned med forkjølelse, hadde de som fikk amerikansk ginseng mindre alvorlige symptomer og kortere varighet av sykdom (sammenlignet med de som ble tildelt placeboen).
3) Utmattelse
I en studie fra 2010 fra
Støttende pleie i kreft viste kreftpatienter som tok amerikanske ginsengtilskudd daglig i åtte uker, større forbedringer i vitaliteten (sammenlignet med de som ble tildelt en placebo).Andre studier tyder på at amerikansk ginseng kan bekjempe mental tretthet under langvarig mental aktivitet (som å ta en test).
Advarsler
Bruk av amerikansk ginseng kan føre til en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet, nervøsitet, rask hjertefrekvens, hodepine og lavt blodsukker. I tillegg kan amerikansk ginseng gi skadelige effekter når det kombineres med visse medisiner (for eksempel blodfortynnere og legemidler som brukes til å behandle høyt blodtrykk). De langsiktige bivirkningene av ginsengbruk er ikke kjent.
Bruke amerikansk ginseng for helse
