Hvis du har problemer med å lage sunn vaner, kan det være en livsbytter å gå sammen med en helsestyrer. Ved hjelp av motivasjon og en unik kombinasjon av ferdigheter for å legge til rette for atferdsendring, gir helsetjenester trenere sine kunder til å oppnå velvære.
En av hovedprinsippene for helse coaching er ideen om at alle står overfor spesifikke utfordringer når det gjelder å holde seg frisk.
I stedet for å ta en one-size-fits-all tilnærming til velvære, hjelper helsestyrere klienter til å lage svært tilpassede strategier for å nå sine mål.
Noen søker en helsebankør for vekttapstøtte, mens andre streber mot mål som å øke sin energi eller forbedre hjertehelsen. I tillegg endres pasienter i enkelte tilfeller til helse trenere for å få hjelp til å endre vaner for bedre å kontrollere kroniske forhold.
Med helsevesenet blitt mer utbredt, har en rekke nyere studier vist at arbeid med en trener kan være nyttig i å håndtere slike problemer som diabetes og fedme også.
Helse trenere Vs. Livstrener
Det er viktig å merke seg forskjellen mellom en helseburner og en livstrener. Selv om livstrener kan ta opp en rekke problemer som er kjent for å påvirke helsen din (for eksempel stressnivå og balanse mellom arbeid og liv), er de generelt fokusert på å hjelpe klienter til å oppfylle bestemte mål innenfor karriere, relasjoner og generelle liv.
I noen tilfeller er helse trenere referert til som "velvære trenere", "integrative helse trenere" eller "helse og velvære trenere."
De viktigste fordelene med Health Coaching
For folk som ønsker å gjøre positive endringer og forbedre deres velvære, Helse trener kan gi mer dybdegående og individualisert veiledning enn det som vanligvis er tilgjengelig gjennom standard helsetjenester.
Til det formål hjelper helsetjenester ofte sine klienter til å gjennomføre lege-anbefalte endringer i kostholdet og livsstilen, og i sin tur beskytte mot store helseproblemer.
Sammen med å oppleve forbedringer i helsen deres, finner mange kunder at det å jobbe med en helsestyrker bidrar til å skjerpe sine beslutningsprosesser, øke selvbevisstheten og øke selvtilliten.
Til slutt er målet med helse coaching å gi hver klient mulighet til å ta ansvar for helsen. Når de styrker sin følelse av byrå, føles klienter ofte mer i stand til å gjøre sunne valg hver dag og navigere hindringer i det lange løp.
Hvordan fungerer helse coaching arbeid?
Helse trener arbeider på null på dine ensartede styrker, og deretter hjelper deg å engasjere disse styrken for å nå dine helsemål. Samtidig identifiserer helse trenere dine største områder av kamp og gir den støtten som trengs for å overvinne disse kampene.
Fordi helse coaching gir raskere løsninger og legger vekt på bærekraftig forandring, innebærer det vanligvis å gjøre små, gradvise tilpasninger til din livsstil. For mange klienter innebærer helse coaching å teste ut ulike typer tilnærminger til å spise og trene, slik at hver klient kan finne den tilnærmingen som fungerer best.
Siden helse trenere ofte ser helse i en helhetlig sammenheng, er det sannsynlig at treneren din vil ta hensyn til karriere, relasjoner og andre viktige elementer i din livsstil, da de veileder deg til større helse.
Arbeide med en helsepersonell for å behandle en kronisk tilstand. Som helsevesen blir mer vanlig, kobler et økende antall leger sammen sine pasienter med helsepersonell som en del av deres behandlingsplan for slike forhold som diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol .
I en studie publisert i
Forebygging av kronisk sykdom i 2013, fortalte forskere at "helse coaching er en lovende strategi for å hjelpe pasienter med å gjøre adferdsmodifikasjoner som kan forebygge eller behandle diabetes og andre kroniske lidelser." Studien ble finansiert av Sentrene for sykdomskontroll og forebygging og Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Hva du trenger å vite før du jobber med en helsepersonell
Før du begynner å jobbe med en helsepersonell, må du huske at helsepersonell ikke kan diagnostisere eller behandle noen form for helsetilstand, og de bør heller ikke erstatte omsorg av autoriserte helsepersonell. Hvis du er bekymret for et helseproblem, ta kontakt med din primære omsorgsleverandør snarere enn en helsestyrer.
Hvis du tenker på å jobbe med en helse trener, sørg for å finne en trener med riktig trening og sertifisering. Høyskoler og universiteter over hele USA tilbyr nå helse coaching sertifiseringsprogrammer, og mange av disse institusjonene kan hjelpe deg med å koble deg til en trener.
Selv om helse trenere ofte har privat praksis, jobber noen trenere i kliniske omgivelser, spa, treningsstudioer eller helseklubber. Øvelser med treneren din kan foregå personlig, via telefon eller via videokonferanser. Mange helse trenere jobber en-mot-en med klienter, men andre holder økter med en liten gruppe klienter med lignende helsemål. Uansett hvor økten foregår, må du sørge for at du velger en trener som passer godt for deg og får mest mulig ut av dine økter.
