Hjelp! du har blitt henvist til fysioterapi, og du er ikke sikker på hva du kan forvente. Er det ting du bør gjøre for å forberede din første fysioterapiavtale? Hvordan finner du PT, og hva skal du ta med til terapi? Hva skal du ha på deg? Disse spørsmålene er vanlige, så la oss ta en titt på hvordan du skal forberede din første PT-avtale.
Hvis du utvikler en sykdom eller lider av en skade som forårsaker smerte eller problemer med funksjonell mobilitet, kan du dra nytte av dyktige tjenester fra en fysioterapeut. Din fysioterapeut kan vurdere din spesifikke situasjon og gi fokuserte behandlinger og øvelser for å hjelpe deg med å gå tilbake til ditt tidligere funksjonsnivå.
Din første økt med din fysioterapeut kalles en første evaluering. I løpet av denne økten vil din fysioterapeut bruke tid med deg til å lære om tilstanden din, ditt tidligere funksjonsnivå og hvordan tilstanden din påvirker livet ditt. Han eller hun vil da ta bestemte målinger av de funksjonsnedsettelsene som kan forårsake problemet, og sette sammen en behandlingsplan for deg.
Får henvist til fysisk terapi
Hvis du har smerte eller problemer med å bevege deg rundt, bør du besøke legen din for å vurdere situasjonen din. Legen din kan foreskrive ulike diagnostiske tester for å hjelpe deg med å få en nøyaktig diagnose.
Han eller hun kan henvise deg til å se en fysioterapeut for å begynne å jobbe med dine funksjonshemmede begrensninger.
Hvis legen din ikke henviser deg til en fysioterapeut, spør du bare om henvisning. Mange ganger er legene ganske opptatt og mislykkes i å huske de verdifulle fordelene som fysioterapi tilbyr.
Mange stater i USA tillater deg å besøke en fysioterapeut via direkte tilgang. Dette betyr at du kan bli vurdert og behandlet av en PT uten henvisning fra legen din eller annen helsepersonell. Nylige studier indikerer at det å bli vurdert og behandlet av en fysioterapeut direkte, er en trygg og effektiv måte å komme tilbake til ditt normale aktivitetsnivå.
Forberedelse til din første PT-vurdering
Hvis du trenger en dyktig terapeutes dyktige tjenester, må du først finne en. Det finnes forskjellige måter å finne en PT på, inkludert:
- Spør legen din om han eller hun kjenner en anerkjent phsyical terapeut.
- Be en venn eller et familiemedlem.
- Sjekk online; mange PT har nettsteder med spesifikk informasjon om deres klinikk.
- Ring til American Physical Therapy Association (APTA) eller besøk deres hjemmeside.
Når du kontakter din fysioterapeut for å sette opp din første evaluering, vil du kanskje stille noen spørsmål om hva du kan forvente fra PT. Du vil kanskje også spørre om din fysioterapeut er en spesialist som behandler din spesifikke tilstand. Du vil også sjekke om PT du velger aksepterer forsikringen din som betaling og hva din personlige out-of-pocket utgift kan være.
Når du forbereder din første fysioterapiavtale, må du huske å se på noen viktige fakta om historien til problemet ditt.
Når og hvordan begynte problemet ditt? Hva var funksjonell mobilitetsstatus før skadene dine? Hvordan endrer problemet ditt, og hva gjør tingene bedre eller verre?
Din fysioterapeut vil sannsynligvis stille deg noen spørsmål om din skade eller sykdom, og han eller hun vil kanskje vite hvilke medisiner, om noen, du tar.
Hva skal du ha på din første sesjon? Vær forberedt på å bevege seg mye under din første fysioterapi økt. Med det for øye, sørg for at du bruker klær som er lett å bevege seg i. Hvis du har skulderssmerter, bruk en skjorte som gir tilgang til skulder og arm.
Shorts bør brukes hvis du har hoftesmerter, knesmerter eller ankel smerte.
Mange fysioterapi-klinikker har et omkledningsrom for å bytte klær. Sørg for å spørre om hva du bør ha på PT når du forbereder din første fysioterapi økt.
Fysioterapiundersøkelsen
Etter at din fysioterapeut snakker til deg om din tilstand, vil han eller hun foreta en undersøkelse. Din PT vil fokusere på målefeil som kan forårsake problemet ditt eller som kan bli påvirket av din skade.
Vanlige målinger tatt under en fysisk terapi-undersøkelse inkluderer:
Palpasjon
- Bevegelsesmålinger (ROM) målinger
- Tester av styrke
- Funksjonsmobilitet
- Balanse
- Neurologiske screeningstester
- Under undersøkelsen bør fysioterapeut gi deg klare instruksjoner om hva du skal forvente og hva du skal gjøre. Når eksamen er fullført, kan du komme i gang på PT-behandlingsplanen din.
Opprette en behandlingsplan
Etter undersøkelsen vil PT ha en ganske klar ide om en behandlingsplan for å begynne å jobbe med å redusere smerten og forbedre mobiliteten din. Din fysioterapeut bør diskutere målene med behandling og forventet løpet av rehab.
Din fysioterapeut kan starte behandling etter din første evaluering. Han eller hun kan bruke terapeutiske modaliteter som ultralyd eller elektrisk stimulering for å hjelpe til med å håndtere din smerte og forbedre muskelfunksjonen.
Trening er et av hovedverktøyene dine for å hjelpe deg med å bevege deg bedre og føle deg bedre, og det bør være en av de viktigste stifter av rehab-programmet. Etter din første evaluering, bør din fysioterapeut foreskrive spesifikke øvelser for deg å gjøre i et hjemmeøvelsesprogram (HEP). Når du gjør planen for omsorg, vil PT gi anbefalinger om hvor ofte du skal delta i klinikken. Mange PT rehab-programmer består av besøk til klinikken to ganger eller tre ganger hver uke. Noen ganger blir øktene gjort en gang i uken. Ditt spesifikke program vil avhenge av mange forskjellige variabler, inkludert smerte nivået eller ditt nåværende nivå av mobilitetstap. Hva om du har spørsmål?
Forholdet du har med din fysioterapeut, burde føles som en terapeutisk allianse; dere begge skal jobbe mot målet om å hjelpe deg med å bevege deg bedre og føle deg bedre. Hvis du har spørsmål om hva som skjer under PT-behandlingen, spør du bare. Din fysioterapeut bør oppfordre spørsmål fra deg og bør kunne gi klare, konsise svar på dine behandlinger, din tilstand og ditt rehab-program.
Et ord fra Verywell
