Vanligvis, fiber er en god ting for kolon. Å spise mer plantefibre kan bidra til å senke blodsukkeret, gjøre tarmbevegelsene mer vanlige, og kan til og med bidra til å senke kolesterolet og vekten. Men hvis tarmene er helbredende eller du har lidd komplikasjoner fra stråling – som for eksempel en tynnere tarm – må du kanskje sette grovfôret på vent for en stund.
I dette tilfellet kan det hende du trenger et lavt rest diett.
Når du kan trenge et lavresidiet diett
Det er noen få ganger i livet ditt at du kanskje må holde seg til et lavt residens diett.
- Før en ³ koloskopi kan legen din for eksempel bestille en dag med matvarer med lavt reststoff for å starte tarmpreparatet og rensingen for testen.Hvis du nylig har hatt tarmoperasjon
- , inkludert en kolostomi eller reseksjon, kan denne typen diett bestilles for å hjelpe kolonresten eller overgangen fra en klar væske til et vanlig diett. Noen ganger er dette dietten bestilt for personer som lider av alvorlige tilfeller avdiverticulitis eller inflammatoriske tarmsykdommer
- , som for eksempel Crohns. Hva betyr lavresidans?Low-residens dietter ligner veldig lavt fiber dietter. Ordet
rest
refererer til den ufordøyelige delen av maten som gjenstår i kolon, som hovedsakelig består av plantefibre. Ved å spise mindre fiber, tar avføringen lengre tid å reise gjennom tykktarmen, og tarmbevegelsene dine vil ikke være like store eller store som de var på vanlig diett. Selv om du sannsynligvis ikke vil være på denne dietten for lenge, er det viktig å fylle opp på riktig mat. Å ha akseptable valg ved hånden, kan hjelpe deg med å følge legen din anbefalinger. Spør legen din om spesifikke anbefalinger og restriksjoner, men følgende er en liste over matvarer å velge og matvarer å unngå mens du er på denne dietten: Mat til å velge
Hvitt brød eller ruller
Hermetisert eller grundig tilberedt frukt og grønnsaker (uten frø eller peeling )
- Mashed, kokte eller bakt poteter (uten hud)
- Pikket, mykt eller hardkokt egg
- Pulpless juice, melk (mindre enn to kopper per dag)
- Pasta og hvit ris (ikke helkorn eller hel hvete)
- Kremaktig peanøttsmør
- Myk eller pureed kjøtt
- Ernæringsmessige rister (Sikre, Boost, Glycerna)
- Mat å unngå
- Hele kornbrød, pumpernickel, rug
Nøtter, frø, belgfrukter
- Tørket eller rå frukt og grønnsaker
- Prune juice og alkohol
- Kjøtt med gristle eller som er seig
- Havregryn
- Sauerkraut og syltet grønnsaker
- Bær
- Popcorn
- Husk også at hvis du er på lavt kosthold i forberedelse til kolonoskopi, må du unngå mat med rød eller lilla fargestoffer (som rødbeter). Fargen kan fargelegge tykktarmen og kamuflering uregelmessigheter.
- Diabetisk overveielse
Hvis du er diabetiker, følger dette dietten litt mer vanskelig, men ikke umulig. Mange av de anbefalte matvarer – hvitt brød, ris, pasta – er enkle karbohydrater og vil påvirke blodsukkerne. Du må fortsette å tenke på porsjonsstørrelsene, telle karbohydrater og lage grønnsaker og magre proteiner som hovedpille i dietten. Prøv å eksperimentere med soft-cooked fisk eller fjærfe, yoghurt og hermetisert grønnsaker.
Følelse sulten
En vanlig klage på kosthold med lav rest er at du ikke føler deg full. Det er i stor grad fiberen i diettene våre som holder seg matt lenger, så naturlig forbruker mindre fiber gjør at du føler deg hungrigere, raskere. Vurder å spise fem eller seks små måltider daglig, i motsetning til to eller tre større. Du kan også innlemme en kopp gelatin eller bouillon til en matbit – væskevolumet alene vil lure magen i fullhet i en time eller så mellom måltidene.
