De som er interessert i å utføre en kolon rensing (også referert til som colonic irrigation, kolon hydroterapi og urte rensing) kan gå om det på en av flere måter. Å ta urte kosttilskudd med avføringsvirkninger eller over-the-counter avføringsmidler kan betraktes som en kolon rens. Selvforvaltende enema er en annen form. Til slutt er det klinikker hvor du kan gå for å få vann spylt gjennom endetarm og kolon.
Skal jeg kolon rense?
En kolonrensning kan virke som bare billetten hvis du ønsker å "rense" kroppen din, eller hvis du er forstoppet. På samme måte har du kanskje hørt at en kolon rens er en fin måte å "hoppe opp" vekttap og sette deg på banen til bedre helse.
Selv om alt dette høres bra ut, er det ganske enkelt ingen sannhet (eller forskning) bak disse påstandene. Verre ennå, det er bevis på at kolonrensing kan være skadelig for din helse. Opprinnelsen til kolonrensningen
Hvis kolonrensing er en så dårlig idé, hvordan ble det så populært? Tanken om at våre kolonner trenger hjelp til å kvitte seg med våre avfallsslag, er akseptert som medisinsk faktum i noen alternative medisinamiljøer. I følge Guild of Colon Hydrotherapists dateres kolonrensing helt til 1500 f.Kr. i det gamle Egypt og nådde sitt høyeste nivå av popularitet i 1920-, 30- og 40-tallet.
Noen utøvere av kolonhydroterapi mener at akkumulasjoner av råtne avføring og feil fordøyet mat linje tykktarmene (tyktarmen) og at dette materialet forårsaker autointoksisering.
Autentoksisering, som betyr selvforgiftning, er en teori (nå diskrediteres) basert på ideer fra gamle egyptere og greker.
Ved å diskutere fordelene med denne terapien, tilbyr Gilde av kolonhydroterapeuter opp som våre besteforeldre og besteforeldre, "vokste opp med bruk av enemas som en allment akseptert prosedyre for å reversere sykdomsutbrudd." De legger også smør på brannskader.
"bestemor gjorde det" utgjør ikke medisinsk bevis.
Er mangel på kolonrensing forårsaket av helse?
Guildet sier at "den store troen … at slike behandlinger ikke lenger er nyttige … kan være den viktigste faktoren i dagens befolkning.
Selv om dette høres spennende ut, er sannheten at det er et mylder av andre faktorer som står for de fleste av de helseproblemer i USA – ikke mangelen på kolonrensing. Noen av de viktigste inkluderer høye overvekt og fedme, dårlig kosthold (høyt fett, høyt sukker, lite i frukt, grønnsaker, belgfrukter (bønner og erter) og hele korn); tobaks eksponering og bruk; lavt aktivitetsnivå og eksponering for giftstoffer.
Problemer med kolonrensing
Kolonhydroterapi er ikke så trygt som noen utøvere ville ha deg til å tro. Saksrapporter i medisinsk litteratur har koblet kolonrensing med parasittiske infeksjoner, utvikling av abscesser i fordøyelseskanalen, perforering av endetarm og kolon og hjertesvikt på grunn av elektrolytforstyrrelser (forårsaket av absorpsjon av for store mengder væske under kolonrensningen fremgangsmåte). Kolon rensing ved å ta avføringsmidler, enten urte eller over-the-counter medisiner, er heller ikke en god ide heller.
Foruten det faktum at voldsomt rensende fordøyelseskanalen din kan forstyrre sunn bakterie (probiotiske) populasjoner i tarmen, som trengs for riktig fordøyelse og immunitet, vil disse anstrengelsene føre til at du mister viktige elektrolytter og mineraler, inkludert natrium, kalium og magnesium.
Dette er alt skummelt, men det er en måte å rydde tykktarmen på trygt. Du trenger ikke lete lenger enn produsentene og bulkmatene til din lokale matbutikk.
