Kan ikke synes å gjøre det til treningsstudioet? Du er ikke alene. Faktisk bruker 67 prosent av personer med treningsmedlemskap aldri dem. En av de største hindrene kommer rett og slett til helseklubben. Løsningen: Ta treningsøktene til deg med et treningsapparat i hjemmet som gjør at du kan styrke og tone fra hode til tå i ditt hjem.
Det er ikke en størrelse-passer-alle hjemme gym løsning. Noen er laget for alvorlige vektløftere og kan skremme nybegynnere, mens andre er bedre for nybegynnere. Du vil også ta hensyn til hvor mye plass du har til enheten. Hjemmeklubber kan ha et massivt fotavtrykk, men heldigvis finnes det mindre (og til og med bærbare) alternativer. Her er de beste hjemmeklubbene for å hjelpe deg med å slå dine treningsmål.
1
Best Overall: Bowflex Blaze Home Gym
Kjøp på Amazon
I motsetning til et par dumbbells, kan du ikke kaste en heftig hjemme gym enhet unna under sengen når du er ferdig med å bruke den. Men noen, som Bowflex Blaze, bretter seg opp, og bidrar til å spare på plass (når foldet er Bowflex Blaze 52 "lang og 38" bred).
Til tross for den kompakte størrelsen, kan du fortsatt utføre 60 øvelser på dette treningsstudioet. Funksjonene inkluderer en lat bar (for å bygge opp og skulder muskler) og en lavere remskive / squat stasjon (for å målrette muskler i bena). Det kommer også med Bowflex Power Rod teknologi, som tilbyr 210 pounds motstand. Og mens noen hjemmekinoer kan ta timer på timer å montere, sier anmeldere av denne enheten at det er relativt enkelt å sette opp (det tok en bruker om 1,5 timer).
2
Best for Bodybuilding: Marcy Diamond Elite Smith-system med lineære leire
Kjøp på Amazon
Hvis du er ute etter masseoppløsning, vil du ha et hjem treningsapparat som lar deg effektivt målrette flertallet av musklene dine . Mary Diamond Smith Cage-treningsmaskinen, som kombinerer en Smith-maskin med et frivektstativ og kabelrullet remskive system, har alt du trenger for å øke fullkroppskraften, inkludert en multifunksjonsvektbænk, benutvikler og pectoral flystasjon (for arbeidende brystmuskler). Alt i alt kan du utføre over 100 øvelser.
Ifølge vurderinger er Marcy Diamond-systemet verdt investeringen med en bruker som sier at hjemme gym har hittil hjulpet dem med å miste nesten 100 pounds. Bare vær oppmerksom på at vektplattene ikke er inkludert i dette treningsstudioet. 3 Beste high-end: Body-Solid EXM3000LPS Light Commercial Gym
Kjøp på Amazon
Hvis du er villig til å splurge på et nytt treningsutstyr, er et treningsstudio et smart kjøp, og vurderer hvor mye du får ut av det. En pricier modell å sjekke ut er Body-Solid Light Commercial Gym. Ikke en, ikke to, men tre personer kan bruke utstyret samtidig. Enheten har to 210-lb. vektstabler, en benkpress, helling press, lav rad stasjon og mer. Dessuten har plysjfunksjoner som DuraFirm seterputer med høy tetthet, som er konturert for lendestøtte, gjort dette treningsstudioet svært komfortabelt å bruke.
Folk som eier Body-Solid gym, sier at det er vel verdt pengene. De raver om kvaliteten, sier at hjemme gym fungerer like godt som treningsmaskiner de har brukt på helseklubber.
4
Beste mellomstore pris: Powerline Home Gym med Leg Press
Kjøp på Amazon
Det finnes en rekke hjemmekinoer som faller inn i prisområdet "ikke for høyt, ikke for lavt", og hvis du har spart opp for et treningsstudio, men ikke ønsker å bruke en formue, er dette et godt valg for deg. En av våre favoritter er Powerline Home Gym med Leg Press. Den leveres med lave, midtre og høye remskiver samt en 160-lb. vektbunke, som kan oppgraderes til 210 lbs.
Priceline Home Gym er egnet for brukere av enhver størrelse takket være justerbare seter som sikrer en perfekt høyde. Brukerne sier at selv om montering kan være litt utfordrende, er kvaliteten på utstyret utmerket for prispunktet.
5
Beste Budsjett: Weider Ultimate Body Works
Kjøp på Amazon
Rimelig hjemme gym alternativer kan ikke være så prangende som de pricier modellene, men de vil fortsatt hjelpe deg å forbedre din styrke og komme nærmere dine helse mål. Selv om dette systemet ikke ser ut som mye, tilbyr det 50 kroppsformende øvelser som målretter mot hver muskelgruppe med treningsboken. Mens det for det meste bruker kroppsvekten som motstand, kan den også takle opptil 50 pounds av vekt for en hardere løft.
Med over 1 000 anmeldelser, elsker kundene dette for pris og allsidighet den har. De nevner at oppsettet tar omtrent en halv time og holder seg godt etter daglig bruk.
6
Best Portable: BodyBoss Home 2.0 Full Portable Gym
Kjøp på Amazon
Hvis du ikke vil dedikere et helt hjørne av stuen til en hjemme gym-enhet, så kan en bærbar design være best for deg. BodyBoss lar deg etterligne de trekkene du vil gjøre med et stativ av dumbbells eller squat rack, men bruker i stedet klutdekket motstandsbånd som festes til en fold-up plattform. Takket være den bærbare designen, kan du lagre dette treningsstudioet under sengen eller ta det med deg mens du reiser.
Selv anmeldere som har løftet med fria veier tidligere forteller at denne enheten gir god motstand for effektiv styrketrening. Best av alt, du kan forlenge eller forkorte båndene for å gjøre oppgavene enklere eller vanskeligere, noe som betyr at BodyBoss fungerer for alle treningsnivåer.
7
Best Suspension: TRX Training Suspension Trainer Hjem Gym
Kjøp på Amazon
Personlige trenere vil fortelle deg at du effektivt kan tone og styrke med bare din kroppsvekt – og det er sant. TRX-opphengssystemet hjelper deg med å maksimere disse resultatene, og lar deg forme kroppen din hvor som helst der du har et sted å forankre systemet (for eksempel en dør). Du kan utføre over 300 øvelser med systemet, og med regelmessig bruk vil du forbedre styrke, fleksibilitet, mobilitet og stabilitet.
Enda bedre, TRX-systemet er bærbart, og brukerne sier at de tar med seg på ferier og forretningsreiser. Vi elsker at det tar bare 60 sekunder å sette opp det, og når du er ferdig med å trene for dagen, kan du lagre produktet tilbake i esken og kaste det ut av syne.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
