Mange frykter de farlige effektene av UV-stråler på huden, men få innser faren på øynene. Uavhengig av naturlig sollys eller kunstige UV-stråler, kan UV-stråling skade øyets overflatevev så vel som hornhinnen og linsen. Det kan også brenne den øvre overflaten av øyet, som en solbrenthet på huden. På samme måte som vi beskytter vår hud med solkrem, bør vi også huske å beskytte våre øyne og syn med passende solbriller.
UV-stråler og øyne
Ultraviolette (UV) stråler er usynlige stråler som er en del av energien som kommer fra solen. Det finnes tre typer UV-stråling: UV-A, UV-B og UV-C. Selv om UVC-stråler ikke utgjør noen trussel fordi de absorberes av ozonlaget, kan eksponering for UVA- og UVB-stråler ha uønskede effekter på øynene og synene. Langvarig eksponering for disse farlige strålene kan forårsake betydelig skade. UV-indeksen måler intensiteten av UV-stråling. Dette tallet anslår hvor lenge det kan ta før solskader kan oppstå. En indeks på 1-3 betyr en liten mulighet for UV-skade, mens en indeks på 8-10 betyr en høy mulighet. Det er viktig å merke seg at UV-stråling også kan gis av kunstige kilder som sveisemaskiner, solsenger og lasere.
Kortvarige effekter: Hvis du er utsatt og ubeskyttet for store mengder UV-stråling over en kort periode, vil øynene dine trolig oppleve en effekt som kalles fotokeratitt.
Fotokeratitt er en betennelse i hornhinnen forårsaket av kort eksponering for UV-stråling, vanligvis i kombinasjon med kald vind og snø. Mye som en "solbrenthet i øyet", kan det være smertefullt og kan skape symptomer, blant annet røde øyne, en fremmedlegemefølelse eller gritty følelse i øynene, ekstrem følsomhet for lys og overdreven rive.
Heldigvis er dette vanligvis midlertidig og forårsaker sjelden permanent skade på øynene.
Langtidseffekter:Langvarig eksponering for UV-stråling kan være mer alvorlig. Vitenskapelige studier og forskning ut av det amerikanske romprogrammet har vist at eksponering for små mengder av UV-stråling over en periode på mange år kan øke sjansen for å utvikle en grå stær og kan forårsake skade på netthinnen, øyets nerverike forside det er brukt til å se. Denne skaden på netthinnen er vanligvis ikke reversibel. Kumulativ skade på gjentatt eksponering kan bidra til kronisk øyesykdom, samt øke risikoen for å utvikle hudkreft rundt øyelokkene. Langvarig eksponering for UV-lys er også en risikofaktor i utviklingen av pterygium, en vekst som invaderer øynene, og pinguecula, en gulaktig, litt hevet lesjon som dannes på overflatevevet av den hvite delen av øyet .
Hvordan beskytte din visjon
Det er ennå ikke kjent hvor mye eksponering for UV-stråling det egentlig tar for å skape øyne og syn. Oftalmologer anbefaler slitasje solbriller som gir god beskyttelse og en brede hue når de arbeider utendørs, deltar i utendørs sport, tar en tur, løper ærend, solbriller eller gjør noe i solen.
For å gi tilstrekkelig beskyttelse mot øynene dine, bør solbrillene dine:
- Blokker ut 99 til 100 prosent av både UV-A og UV-B-stråling
- Skjerm ut 75 til 90 prosent synlig lys
- Passer perfekt i fargen og fri for forvrengning og ufullkommenhet
- Har linser som er grå for riktig fargegjenkjenning
Hvis du tilbringer mye tid i sterkt sollys, kan wrap-around rammer gi ekstra beskyttelse mot skadelig UV-stråling. Selv om du har kontaktlinser som har UV-beskyttelse, trenger du fortsatt å bruke solbriller. UV-stråler vil trolig påvirke øyevevvet som ikke er dekket av kontaktene.
Øynene dine vil også være mer komfortable, med det meste av det lyse lyset som er blokkert.
Et ord fra Verywell
Husk å gi riktig UV-øyevern for dine barn og tenåringer. Barn bruker vanligvis mer tid i solen enn voksne. Barn er i fare for å utvikle alvorlig synsskade senere i livet uten vanlig UV-øyebeskyttelse. Unge øyne er spesielt utsatt for UV-relatert skade. I motsetning til et voksen øye, kan et barns øye ikke effektivt filtrere ut UV-stråler, slik at mer stråling når retina.
