Hvis du har hatt en knust bein, også kjent som en brudd, kan du dra nytte av dyktige tjenester fra en fysioterapeut. Din fysioterapeut kan hjelpe deg med å gjenvinne det normale spekteret av bevegelse, styrke og funksjonell mobilitet etter en brudd.
Hvis du har hatt en uheldig skade på brudd eller knust bein, kan du forstå hvor smertefull dette kan være.
En knust bein krever rask legehjelp for å sikre riktig helbredelse og justering av beinet.
Etter et brudd vil benet ditt bli satt eller redusert av en lege. Reduksjon av benet kan gjøres manuelt. For mer alvorlige brudd, kan en kirurgisk prosedyre kalt en intern reduksjon internt fiksering (ORIF) være nødvendig for å sikre at alle beinbitene er på riktig sted og det kan oppstå helbredelse.
Ofte etter brudd, må beinet stabiliseres eller immobiliseres for å sikre riktig helbredelse. Dette oppnås vanligvis ved hjelp av en støpsel. For enkle brudd, kan legen din velge å bruke en avtagbar støpe slik at det kan forekomme forsiktig bevegelse rundt skadestedet. Etter komplekse brudd eller en ORIF-prosedyre, kan det hende du må kaste et støp som ikke skal fjernes. Hvis du bryter skulderen eller armen, kan du bli pålagt å bære en slynge for å holde armen immobilisert. Ta kontakt med legen din for å sikre at du forstår hva som forventes av deg når det gjelder immobilisering.
Start fysisk terapi etter brudd
Etter en brudd kan fysisk terapi bestilles for å sikre at du kommer tilbake til optimal funksjon så raskt som mulig. Du kan støte på en fysioterapeut på forskjellige tidspunkter i kontinuitet i omsorg etter at du har hatt en brudd.
På sykehuset
Etter at du har knust et bein, kan en fysioterapeut besøke deg på sykehuset.
Hvis du knuser ditt ben eller ankel, kan en fysioterapeut gi deg beskjed om hvordan du går med en hjelpemiddel, som en stokk eller krykker. Dette inkluderer hvordan du bruker enheten til å gå opp og ned trappene eller å komme inn og ut av en bil. Pass på å stille spørsmål hvis du har noen. Husk at å lære en ny ferdighet tar øvelse, så vær sikker på å øve med enheten mens fysioterapeuten er med deg.
Etter en nedre ekstremitetbrudd, kan legen din begrense mengden vekt du kan legge på beinet. Din PT kan hjelpe deg med å forstå vektbærende restriksjoner og kan lære deg hvordan du skal bevege deg mens du opprettholder disse restriksjonene.
Hvis du brister armen, kan du bli pålagt å holde armen i en slynge for å hjelpe med helbredelse. På sykehuset kan din fysioterapeut lære deg hvordan du søker og fjern slynge.
hjemme
Når du kommer hjem fra sykehuset etter en brudd, kan legen din bestille fysioterapi hjemme. Hjemmehjelps fysioterapi er vanligvis reservert for personer som ikke klarer å forlate huset som følge av deres skade.
Din fysioterapeut kan hjelpe deg med å beherske din hjelpende enhet i hjemmemiljøet. Du kan også delta i øvelser for å forbedre din generelle utholdenhet eller styrke musklene rundt bruddstedet.
Hvis du knuser ditt ben eller ankel, kan legen din ha spesielle vektbærende restriksjoner som du må følge. Din fysioterapeut kan hjelpe deg med å opprettholde disse restriksjonene for å sikre at du ikke legger for mye stress på helbredelsesbenet. Løftebegrensninger kan være på plass etter en arm- eller skulderbrudd.
I ditt hjem kan din fysioterapeut også vurdere ditt hjemmiljø. Han eller hun kan gi anbefalinger for å gjøre mindre justeringer slik at du beveger deg trygt rundt hjemmet ditt.
Hvis det ble påkrevet kirurgi for å angi brudd, kan PT vurdere din kirurgisk arr for å sikre at ting heles ordentlig.
I klinikken
Når du har fått nok til å reise fra hjemmet ditt, kan legen din henvise deg til en fysisk terapi klinikk for å hjelpe til med å gjenopprette normal funksjon etter brudd. Vanligvis skjer dette etter at støpet er fjernet, og du kan begynne å mobilisere området rundt brukket. Du må kanskje følge vektbærende forholdsregler eller løftebegrensninger på dette tidspunktet, så sørg for å konsultere legen din slik at du forstår hva dine begrensninger er. Ditt første besøk hos din fysioterapeut vil vanligvis innebære en evaluering og vurdering. Din terapeut vil trolig ta målinger av kroppsdeler rundt bruddstedet. Dette kan omfatte målinger av:
- Bevegelsesområde
- Styrke
- Smerte
- Fleksibilitet
- Girthet eller hevelse
- Gait (for nedre ekstremfracturer)
- Samlet funksjon og mobilitet
Etter den første evalueringen kan din fysioterapeut jobbe med deg for å utvikle en behandling strategi for å hjelpe deg med å gjenopprette fullt ut. Fysioterapi etter en brudd fokuserer ofte på å overvinne de negative effektene av å bli immobilisert av et støp eller slynge. Immobilisering kan føre til tap av bevegelse og styrke og nedsatt funksjonell mobilitet.
Fysioterapi etter brudd kan også hjelpe deg med å forbedre funksjonell mobilitet. Hvis du har brutt beinet ditt, kan fysioterapeuten hjelpe deg med å forbedre vandring og hjelpe deg med å bestemme om du skal gå med en rulleskytter, krykker, quad-stokk eller standard stokk. Hvis du har brutt en arm eller skulder, kan funksjonelle aktiviteter som fokuserer på å nå og gripe være inkludert.
Fysiske midler eller modaliteter kan brukes til å hjelpe til med smerte og hevelse. Elektrisk stimulering kan også brukes til å forbedre muskelrekruttering. Du bør huske at mens passive behandlinger som elektrisk stimulering eller ultralyd kan brukes, bør du også være engasjert i aktive aktiviteter i din fysioterapi.
Hvis du har hatt kirurgi for å redusere bruddbenet, kan du ha kirurgisk arrvev. Arrmassasje og mobilisering kan bidra til å redusere arradhesjoner og forbedre mobiliteten rundt arret.
Øvelser for å forbedre bevegelsesområdet og styrken kan også startes. Spesielt fokus bør plasseres på bruddområdet og leddene rundt brukket. Hvis du brøt et bein i nærheten av albuen, bør du ta med mobilitetsøvelser for albuen, håndleddet og skulderen. På samme måte bør brudd på tibia (shin) omfatte øvelser for kne, ankel og hofte. Øvelse kan også bidra til at benet ditt kan tåle belastningen og understreker at du kan støte på under normal hverdagsfunksjon. Husk å snakke med legen din og fysioterapeut for å lære de riktige øvelsene for din spesielle tilstand.
Hvor lenge skal PT sist?
Alle er frakturer, og alle heler til forskjellige priser. Generelt bør en fraktur helbredes med ca 8 uker, og du bør være tilbake til normal innen 12 uker etter brudd. Din rehab bør normalt ta ca 6 til 8 uker, men programmet kan være litt kortere eller lengre. Din fysioterapeut bør kunne gi deg en ide om hvor lenge rehab-programmet forventes å vare.
En brudd kan være smertefull og kan føre til betydelig funksjonsfeil og funksjonshemning. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan tapet være midlertidig eller permanent. Fysioterapi kan hjelpe deg med å komme tilbake til optimal funksjonsmobilitet så raskt som mulig.
