Skulderleddet er en komplisert struktur og overraskende utsatt for skade: For eksempel kan ballen i skjøten, som befinner seg på enden av overarmbenet (humerus), slippe ut av kontakten -koppformet struktur på enden av kragebenet. Noen ganger vil felleset sprette tilbake sammen spontant; skaden regnes som en subluxasjon av leddet.
Hvis ballen og stikkontakten blir adskilt, kalles det en dislokasjon.
De fleste skulderskader av denne typen er forårsaket av en slags traumer: Et kraftig slag fra ved siden av eller bak skulderen mens du spiller en sport, for eksempel. Falling og landing på en utstrakt hånd kan også føre til at skulderleddet skiller seg. Og folk født med spesielt løs skulderledd, en tilstand som kalles skulder multidireksjonell ustabilitet er tilbøyelig til hyppig subluxasjon.
Uansett hva slags skade og hvilken som helst årsak, hvis du har en skulderfordeling, er det sannsynligvis at du trenger fysioterapi etter at skulderleddet har blitt reposisjonert riktig og noen sekundær skade, for eksempel en revet rotator mansjett eller brudd på humerus har blitt behandlet.
Begynner PT Etter Skulderskade
Sjansen er at armen din vil ligge i en slynge for en stund etter at skulderen din er behandlet, spesielt hvis du hadde operasjon.
Likevel kan legen din sende deg til en fysioterapeut med en gang, så du kan begynne med noen foreløpige øvelser for å hindre at skulderen blir frossen på grunn av ulykke. Han vil gi resept for den type øvelser du bør gjøre basert på din skade og behandling som fysioterapeuten da vil bruke til å skape et PT-program for deg.
Ved første avtale vil terapeuten stille deg spørsmål om din skade, smerte nivå, og evnen til å bevege seg etter operasjonen. Han vil ta målinger av ditt bevegelsesområde og styrke for å skape en grunnlinje for sammenligning etter hvert som du utvikler deg i behandlingen.
Elements of Physical Therapy For Shoulder Injury
For å få skulderen tilbake til helsen, må din fysioterapi fokusere på flere faktorer.
smerte lindring. Skulderskader skadet; så gjør skuldre som har blitt operert på. Foruten smerte, vil du sannsynligvis ha hevelse og blåmerker. En del av PT kan inneholde is og eller varme for å lette smerte og redusere betennelse. Noen terapeuter bruker modaliteter som ultralyd og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) for smerte, men forskningsstudier har vist at disse behandlingsmetoder ikke er veldig effektive, så mange PT’er tilbyr ikke lenger dem.
Bevegelsesområde.For å løsne opp muskeltettheten i skulderen som kan begrense hvor langt du er i stand til å bevege armen, vil terapeuten trolig gjøre litt passivt bevegelsesarbeid med deg, hvor han beveger seg og strekker forsiktig armen i forskjellige retninger. Han kan også lære deg måter å gjøre denne typen strekker seg selv.
Styrke.Å gjenopprette styrken til musklene som omgir og støtter skulderleddet er viktig for å gi den stabiliteten den trenger for å fungere normalt. Dette er rotator mansjett muskler, biceps og triceps, og musklene som støtter skulderbladet.
Noen ganger er musklene rundt skulderen ikke i stand til å trekke seg ordentlig. Din fysioterapeut kan velge å bruke en elektrisk stimuleringsanordning kalt neuromuskulær elektrisk stimulering (NMES) for å hjelpe musklene til å gjenvinne evnen til å kontrakt.
Stilling.Avrundede skuldre og andre feilaktige stillinger kan forstyrre hvor godt skuldrene jobber, så din terapeut kan få deg til å jobbe med å forbedre stillingen.
Jo bedre justert skjelettet ditt er, jo lettere vil du kunne flytte og fungere.
Hvor lenge skal terapi ta?
Selv om hver skade er annerledes og alle helbreder med forskjellige priser, er de fleste tilbake til normal etter at de har skiftet en skulder i åtte til tolv uker. Hvis skaden på skulderen din er alvorlig eller du trenger kirurgi, vil det ta lengre tid. Uansett kan du stole på at din kirurg og fysioterapeut vil jobbe sammen for å sikre at terapien du gjør, er rettet mot å få deg tilbake til normal så snart som mulig.
