Fibromyalgi og unormal søvnpuste går vanligvis sammen. Søvnapné betraktes som en mulig årsak eller bidragende faktor for FMS, og FMS kan øke risikoen for søvnapné.
Enhver søvnforstyrrelse kan gjøre FMS symptomer verre, så behandling av søvnforstyrrelser er ofte en stor hjelp i å håndtere tilstanden. Søvnapné er en av de mer alvorlige søvnforstyrrelsene fordi det kan føre til livstruende forhold.
Sleep Apnea Oversikt
Personer med søvnapné, slutter ofte å puste mens de sover. Behovet for luft kan vekke dem opp eller ta dem ut av dyp søvn. Det er ikke uvanlig at dette skjer noen få minutter, noe som resulterer i dårlig søvn.
Den vanligste typen søvnapné kalles obstruktiv søvnapné (OSA), der luftveien blir blokkert på en av flere mulige steder. Obstruksjonen kan være fra overflødig vev i luftpassasjen eller nesepassene, eller en stor tung eller mandler. Når vevene slapper av under søvn, blokkerer de luftveiene. Fedme øker risikoen for OSA.
Når OSA stopper pusten din, faller blodets oksygenivå, hjertet ditt slår raskere, du får en sprekk av stresshormoner, og kroppen din roser deg for å starte pusten på nytt. Noen mennesker har ingen anelse om at dette skjer, men noen vekker opp med en gisp.
OSA har økt risiko for flere andre helsemessige forhold, hvorav noen er alvorlige og potensielt livstruende.
Tilknyttede tilstander inkluderer:
- Stroke
- Hjertesykdom eller hjertesvikt
- Høyt blodtrykk
- Halsbrann og refluks
- Diabetes
- Erektil dysfunksjon
- Depresjon
- Plutselig død
Behandling kan redusere risikoen for å utvikle disse problemene.
Hvorfor går de sammen? Så langt vet vi ikke hvorfor fibromyalgi og OSA går sammen. Det er mulig at apné-forårsaket søvnmangel bidrar til utviklingen av FMS.
Det er også mulig at laks bindevev forbundet med FMS kan gjøre luftveisobstruksjoner mer sannsynlig.
Lær mer: Mulige årsaker til fibromyalgi.
- Diagnostisering av søvnapné
OSA diagnostiseres med et polysomnogram eller søvnstudie. Disse gjøres på et søvnlab, hvor du er koblet til elektroder og overvåket hele natten av en tekniker.
Legen din kan henvise deg til søvnstudie hvis du rapporterer symptomer på søvnapné eller andre søvnforstyrrelser. De fleste med FMS får ikke sovestudie, men noen leger og forskere sier at søvnstudier bør gjøres oftere for å hjelpe til med å identifisere og behandle søvnforstyrrelser som forverrer FMS.
Lær mer: Sleep Studies & Fibromyalgi.
- Symptomer
Noen symptomer på FMA og OSA er like, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å oppdage og for at legen din skal diagnostisere. Felles symptomer inkluderer:
Unrefreshing søvn og overdreven søvnighet i dag
- Vanskelighetsgrad
- Personlighetsendringer
- Depresjon
- Insomnia
- OSA symptomer som
ikke er assosiert med FMS inkluderer: Episoder av hindret pust under søvn
- Høy snorking
- Tørr munn ved vekking
- Snorting, heving eller kvælning som vekker deg
- Høyt blodtrykk
- Hvis du har FMS og legg merke til disse symptomene, bør du snakke med legen din om muligheten for søvnapné.
Behandling – CPAP
Den vanligste behandlingen for OSA er en maskin som gir det som kalles kontinuerlig positivt lufttrykk, eller CPAP. Det kontinuerlige trykket hindrer at luftveien blir blokkert.
Når du er diagnostisert med søvnapné, vil legen sannsynligvis sende deg til en medisinsk utstyrsleverandør, som passer deg med en CPAP-maske til å ha på deg mens du sover og gir deg en tilpasset programmert CPAP-maskin.
Ikke alle kan tolerere CPAP og FMS kan gjøre det vanskeligere, spesielt hvis du har hode, ansikt eller kjeve smerte. CPAP kan også gjøre det vanskeligere for noen å sovne.
Min personlige erfaring med CPAP har imidlertid vært veldig positiv.
Jeg får bedre søvn, og jeg finner faktisk at maskinen skal være litt beroligende. Dagens tretthet droppet betydelig, og energinivået mitt kom opp så snart jeg begynte å bruke den.
Hvis du finner det vanskelig å justere til CPAP, må du snakke med legen din eller utstyrsleverandøren for å se om de kan hjelpe deg. Du kan også vurdere å vurdere andre behandlingsalternativer. Å forlate søvnapné ubehandlet er et dårlig alternativ, både på grunn av effekten på FMS og på grunn av de tilknyttede alvorlige helserisikoen. Husk, noen av dem kan drepe deg.
Andre behandlingsalternativer
Andre søvnapnébehandlinger inkluderer:
Miste vekt.
- Selv om det er lettere sagt enn gjort, kan det i stor grad forbedre tilstanden. Dental enheter.
- Hvis kjeveposisjonen er ansvarlig for hindringen, kan det være effektivt å ha på seg en enhet til sengs. Kirurgi.
- Dette kan være det eneste behandlingsalternativet for noen mennesker som ikke kan tolerere CPAP; Vær imidlertid sikker på å ta hensyn til at operasjonen har alvorlige farer, kan FMS redusere utvinningsgraden, og kirurgi kan føre til at symptomene dine blusser opp. Mer: Kirurgiske alternativer for obstruktiv søvnapné Generell anestesi og søvnapné kan være en farlig kombinasjon. Les Sleep Apnea & Kirurgi
Coping
OSA og FMS kan være en tøff kombinasjon for å leve med, både fordi dårlig søvn gjør FMS verre, og fordi FMS gjør CPAP spesielt vanskelig å bruke. Men med riktig behandling fra legen din og omhu fra din side, er det mulig å føle deg bedre og minimere søvnapnéens påvirkning på livet ditt.
Se også:
Lære å leve med CPAP
- Overvinne barrierer til bedre søvn
- Søvnstudier: Hva du kan forvente
