Har du noen gang ønsket å sende noen med diabetes en gavekurv bare for å føle seg stumped? Tradisjonelle gavekurver er vanligvis sjokkerte med karbohydraterrika matvarer, for eksempel søte godbiter, godteri og kaker-elementer som ikke alltid er diabetesvennlige. Og mange av gavekurver på markedet som er rettet mot personer med diabetes er fylt med medisinske gjenstander, diabetesrelaterte bøker eller matvarer som sier "diabetes" og "sukkerfri". Kunstige søtningsmidler og sukkerfrie candies kan gjøre opp for sukkers søthet, men ikke alle diabetikere liker å bruke dem, noe som gjør at man får en kurv enda mer utfordrende.
Heldigvis, hvis vi tenker litt utenfor boksen, kan vi komme opp med noen unike mat og drikke gave kurv ideer som er fantastisk og diabetes passende.
8 Gavekurv Mat og drikke ideer – Perfekt for personer med diabetes
Dark-Chocolate Treats. Studier har vist at å spise en liten mengde kakao funnet i mørk sjokolade kan ha en gunstig effekt på blodtrykk, insulinresistens og vaskulær og blodplatefunksjon. Velg mørk sjokolade med høy prosentandel av kakao. Se etter en høy prosentandel (over 75 prosent) uten tilsatt sukker. Pass på å sjekke karbohydratgrammet per porsjon. Personer med diabetes søker ofte for 15 g karbohydrat per porsjon. Popcorn.
Popcorn er et helkorn som er rik på fiber og lite karbohydrat for en anstendig størrelse porsjon (ca 3 kopper dukker opp inneholder 15 karbohydrater). Mange bedrifter gjør i dag single serve to-go baggies eller bli kreative og plasser en servering i et krus, festlig bolle eller dekorativ pose.Mål å velge luftpoppet popcorn eller popcorn smaksatt med olivenolje eller urter. Unngå vannkorn og andre søte alternativer, da disse er rike på tilsatt sukker.
frukt.
Personer med diabetes kan spise frukt. Det er imidlertid visse frukter du kanskje vil unngå, for eksempel druer og tørket frukt. Inkluder et par friske frukter som rangerer lite på den glykemiske indeksskalaen. Noen gode valg ville være epler, appelsiner, pærer, grapefrukt og bær.
kaffe.
Hvis mottakeren er en kaffekjenner, kan de sette pris på en fin blanding i kurven sin. Avhengig av årstiden kan du velge en sesongblanding eller velge noe mer tradisjonelt. Te.
Te kommer i så mange forskjellige smaker i dag. Usøtet iste eller varm te er et godt alternativ til sukkerholdige søte drikker som kan heve blodsukker. Du kan kjøpe fancy te som trenger å være gjennomsyret eller bare få et utvalg teposer. nøtter.
Nøtter er rike på vitaminer, mineraler, fiber og har lite karbohydrater. Studier har vist at mutterforbruk kan redusere risikoen for hjertesykdom og kanskje enda lavere kolesterol. Nøtter, som pistasjenøtter, tar også lang tid å spise, så de pleier å tjene som en god matbit. Nøtter skal være usaltede og porsjonsstyrte. Hvis det er mulig, del dem ut selv eller kjøp en-servere baggies. En servering med nøtter er omtrent 1/4 av en kopp eller en liten håndfull.Ostballer eller andre gourmetoster.
OST er et lavkarbohydratmat valg som kan pare pent sammen med frisk frukt. Mulighetene her er uendelige, og disse produktene er vanligvis enkle å finne.Vin.
Vin, spesielt rødvin, kan ha noen hjerte-beskyttende effekter hvis de forbrukes i moderasjon. Du kan kjøpe en pre-made gave kurv eller bare sette sammen en av dine egne på nettet.
