Funksjonell mobilitet beskriver en persons evne til å bevege seg rundt i hans eller hennes omgivelser. Eksempler er å gå, scoot langs en seng og stige opp fra en stol. Hvis du er skadet eller syk, kan det hende du har vanskelig å opprettholde normal funksjonell mobilitet. Det er her din fysioter kommer inn.
Etter en periode med immobilisering eller etter skade eller sykdom, kan du legge merke til begrensninger i evnen til å bevege deg rundt.
Du kan trenge hjelp fra en annen person til å flytte i sengen og komme seg ut av sengen, flytte inn og ut av en stol eller gå. Du kan også kreve en stokk, walker eller en annen hjelpemiddel for å hjelpe deg med å opprettholde balanse og gåevne.
Hvis du er sykehus, kan en fysioterapeut som jobber på sykehuset komme til å vurdere mobiliteten din for å sikre at det er trygt at du kommer hjem. Hvis skade eller sykdom forhindrer deg i å forlate huset, kan en fysioterapeut komme hjem til deg for å vurdere funksjonell mobilitet. Mens du er hjemme, kan terapeuten også gi ideer for å gjøre hjemmet ditt trygt for mobilitet.
Hvor tar funksjonell mobilitet sted?
I utgangspunktet, hvor som helst en person kan bevege seg rundt, kan man vurdere å beskrive funksjonell mobilitet. De tre hovedområdene av funksjonell mobilitet som fysioterapeut kan vurdere, inkluderer sengemobilitet, overføringer og ambulasjon.
- Bed Mobilitet:Dette er din evne til å bevege deg rundt i sengen, inkludert aktiviteter som scooting, rulling eller flytting fra å lyve til å sitte og sitte til å lyve. Din evne til å bevege deg rundt i sengen kan være begrenset, og du kan trenge hjelp til å flytte.
- Overføringer:Overføring refererer til handlingen om å flytte fra en overflate til en annen. Du kan trenge hjelp når du flytter fra en seng til en stol eller når du går fra en stol til en annen.
- Ambulation:Dette er din evne til å gå. Du kan kreve assistanse fra en annen person eller en hjelpemiddel, for eksempel en stokk, å gå. Din fysioterapeut kan også utføre en gangevaluering for å analysere måten du går på og gi strategier for å forbedre ambulasjonen.
Hva er de ulike nivåene av bistand?
Avhengig av alvorlighetsgraden av din skade, kan du trenge varierende nivåer av assistanse for å hjelpe med funksjonell mobilitet. Din fysioterapeut må kanskje hjelpe deg når du går rundt i sengen, når du sitter, eller når du går. Han eller hun kan også hjelpe med å utdanne et familiemedlem eller en venn om hvordan man skal bistå med funksjonell mobilitet. De ulike nivåene av assistanse som kan gis er:
- Avhengige: Under avhengig mobilitet, er du ikke i stand til å hjelpe i det hele tatt. Din fysioterapeut eller annen helsepersonell vil gjøre alt arbeidet.
- Maksimal hjelp: Maksimal hjelp betyr at fysioterapeuten utfører ca. 75 prosent av arbeidet under mobilitet, og du utfører 25 prosent av arbeidet.
- Moderat Assist: Moderat hjelp er et hjelpnivå hvor du utfører ca. 50 prosent av arbeidet som er nødvendig for å flytte, og fysioterapeuten utfører ca. 50 prosent. Minimal assistanse: Minimal hjelp betyr at du utfører 75 prosent av arbeidet som skal flyttes, og fysioterapeuten gir ca 25 prosent av arbeidet.
- Kontaktbeskyttelsesassistent: Med kontaktbeskyttelsesassistent trenger fysioterapeuten bare å ha en eller to hender på kroppen din, men gir ingen annen hjelp til å utføre den funksjonelle oppgaven. Kontakten er laget for å bidra til å stabilisere kroppen din eller hjelpe med balanse.
- Stand-by Assist: I standby-assistanse berører fysioterapeuten deg ikke eller gir hjelp, men han eller hun må være i nærheten av sikkerheten hvis du mister balansen din eller trenger hjelp til å opprettholde sikkerheten i løpet av dagen. oppgaven blir utført.
- Uavhengig: Denne situasjonen er en som enhver fysioterapeut håper sine pasienter oppnår. Dette betyr at du kan utføre den funksjonelle oppgaven uten hjelp og du er trygg under oppgaven.
- Å forstå de ulike nivåene av assistanse kan hjelpe deg med å vite hva dine behov kan være hvis funksjonell mobilitet er begrenset. Din fysioterapeut kan også legge merke til ulike ekstra hjelpemidler du trenger når du beveger deg rundt. Han eller hun kan indikere at du trenger taktile signaler for å forbli trygg. Dette betyr at PT din bruker hendene til å lede deg sammen. Verbal cueing betyr at du trenger noen til å gjøre milde verbale påminnelser om teknikken du bør bruke mens du beveger deg rundt.
Måter å forbedre funksjonell mobilitet
Hvis du opplever begrenset funksjonell mobilitet, kan fysioterapeuten hjelpe deg med å forbedre den. Øvelse gjør mester. Din PT kan vise deg ulike bevegelsesøvelser som kan forbedre mobiliteten din. Din PT forstår hvordan du bryter ned ulike mobilitetskomponenter, og han eller hun kan få deg til å perfeksjonere disse individuelle bevegelsene som, når de er satt sammen, gir samme optimale funksjonsmobilitet.
Din fysioterapeut kan også foreskrive spesifikke øvelser for å forbedre funksjonell mobilitet. Øvelser kan omfatte:
Styrkeøvelser
Spekter av bevegelsesøvelser
- Fleksibilitetsøvelser
- Balanseøvelser
- PT kan bestemme hvilke øvelser som er best for din spesifikke tilstand. Noen ganger er det bare å praktisere den riktige måten å bevege seg på, for å forbedre muskelminnet og hjelpe deg med å komme seg mer trygt.
- Et ord fra Verywell
Din funksjonelle mobilitet kan bli svekket når du får skade eller sykdom. Muskler kan bli svake, balansen din kan være svekket, eller muskelspasmer og smerte kan begrense evnen til å bevege seg. Din fysioterapeut kan bidra til å bestemme ditt nåværende nivå av funksjon og den hjelpen som trengs for å holde deg i bevegelse trygt. Ved å forstå ulike nivåer av assistanse, kan du bidra til å forbedre mobilitet og funksjonell uavhengighet.
