Oksidativt stress oppstår når frie radikaler overstyrer kroppens forsvar mot deres skadelige effekter. Et naturlig biprodukt av metabolisme, frie radikaler er en type ustabil molekyl. Når de ikke er merket, kan frie radikaler skade din DNA ved å røve andre molekyler av deres elektroner (en prosess kjent som "oksidasjon").
De siste årene har forskere koblet oksidativt stress til aldring og en rekke sykdommer.
Men noen undersøkelser tyder på at antioksidanter som finnes i visse naturlige stoffer, kan forbedre helsen din ved å bekjempe oksidativt stress. Oxidativ stress og din helse
Oksidativt stress kan bidra til utvikling av mange sykdommer og kroniske lidelser, inkludert:
Alderrelatert makuladegenerasjon ≥ Aterosklerose
- Kreft
- Kronisk obstruktiv lungesykdom
- Kronisk utmattelsessyndrom
- Diabetes
- Glaukom
- Hjertesykdom
- Betennelse
- Insulinresistens
- Neurodegenerative sykdommer (som Parkinsons og Alzheimers sykdom)
- Reumatoid artritt
- Stroke
- Antioxidanter og oksidativ stress
- Funnet i en rekke matvarer og urter, kan antioksidanter binde seg til frie radikaler og stoppe dem fra å stjele elektroner fra andre molekyler i kroppen din. Forskning tyder på at følgende antioksidantrike stoffer kan nøytralisere frie radikaler og øke forsvaret mot oksidativt stress:
Chokeberry
Kakao
- Grapeseed
- Grønn te
- Melkdistel
- Resveratrol
- Gurkemeie
- Betakaroten, coenzym Q10, melatonin, vitamin C og Vitamin E er også kjent for å virke som antioksidanter og muligens beskytte mot oksidativt stress.
- Ved hjelp av naturlige rettsmidler for å redusere oksidativ stress
Til dags dato har ingen naturlig botemiddel eller supplement blitt bevist å kurere noen tilstand forbundet med oksidativt stress.
Fortsatt, etter en diett som er høy i antioksidantrike matvarer (som frukt og grønnsaker), kan det bidra til å forbedre din generelle helse. Hvis du vurderer bruk av kosttilskudd for å bekjempe oksidativt stress, sørg for å snakke med legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
