I begynnelsen av 1970-tallet drev National Geographic en omfattende serie artikler som undersøkte krav fra langvarige mennesker rundt om i verden. Hunza-folkene, som bodde i Hunza-dalen i Nord-Pakistan, var en av disse folkene. De ble fascinerende casestudier av den unike regionen de bor i.
Hunza Valley er en fruktbar dal som støtter landbruket og gir isolasjon fra resten av verden, og den ligger også i svært høy høyde.
Regionen, med sitt fantastiske landskap rundt om i verden, og uten sidestykke, var et populært, off-the-grid reisemål for amerikanske og europeiske backpackere på 1990-tallet, men etterfølgen av 11. september fjernet ganske mye turisme. I dag er det et idyllisk, utopisk miljø av forskjellige typer. Faktisk sier noen at Hunza Valley er grunnlaget for Shangri La i 1933-novellen "Lost Horizon."
Hvor lenge bor de?
Ingen vet virkelig hvor lenge Hunza-folkene lever. Legene undersøkte Hunza og gjorde sitt beste gjetning til hvor gammel folket var. Uten å fokusere for mye på dokumentert maksimal alder, er det helt ekstraordinære faktum at alle rapporter fra Hunza nevner at den eldre befolkningen er passformfull, full av vitalitet og praktisk talt fri for sykdom, som fortsatt er troverdig i dag.
Hvordan de holder fri fra sykdom
Kort sagt, trening. Miljøet der Hunza bor, er fjellaktig og har ekstremt grovt terreng.
Landsbyene er utrolig isolerte og bygget inn i kliffen; Noen landsbyer er mer enn 1000 år gamle. Hunza folk har ikke annet valg enn å navigere i de grove passasjer og bratte rygger.
Farmable land er ikke alltid plassert rett ved siden av hjemmet. Noen beite er en to-timers trek fra landsbyen.
Hunzaen sies å være hjerteligere enn den berømte Sherpa-befolkningen i Himalaya-regionen.
deres diett
hunzas forbruker et hovedsakelig plante-basert diett, spist rå. Fordi de er så isolerte, har Hunza ikke tilgang til en stor mengde drivstoff til matlaging, og det er heller ikke mange dyr tilgjengelig for å spise, så planter de hva de kan og samler resten. Aprikoser, kirsebær, druer, blommer og fersken blir dyrket av Hunza. De spiser også mye korn – hvete, bygg og hirse – og chapati, deres daglige brød.
Men er de lykkelige?
Absolutt. Faktisk har noen forskere kalt Hunza de lykkeligste menneskene på jorden. Hunza har en viss lidenskap og livsstil, kanskje brakt i noen grad av sin daglige, strenge øvelse og enkle livsstil.
Hva vi kan lære av Hunza
Hvis du tar noe vekk fra deres kunnskaper, la det være disse tre tingene:
- Spis rå frukt og grønnsaker
- Tren daglig
- Ha en positiv utsikt
