Et stoff produsert av honningbier, kongelig gelé består av protein, sukker, fettsyre, probiotika og vann. Den er produsert av arbeiderbier for bare noen få honningbier (mens alle andre bier spiser beebread), som hjelper honningbierene til å utvikle seg til dronningbier.
Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, er kongelig gelé solgt i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruker for Royal Jelly
Foresatte hevder at kongelig gelé kan hjelpe til med en rekke forhold, som:
- Allergier
- Aterosklerose
- Diabetes
- Utmattelse
- Høyt kolesterol
- Betennelse
- Premenstruelt syndrom (PMS)
Siden kongelig gelé blir fortært av dronningbier (typen av bi som legger egg og er ansvarlig for å opprettholde koloniens befolkning), hevder forespråkere at å spise kongelig gelé kan hjelpe med fruktbarhet.
I tillegg er kongelig gelé sagt å senke aldringsprosessen, øke energinivået, stimulere immunforsvaret og øke levers helse.
Selv om forskning på helseeffekter av kongelig gelé er begrenset, er det noen bevis for at kongelig gelé kan gi visse fordeler. Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:
Diabetes
Royal gelé kan regulere blodsukkernivå, foreslår en studie publisert i Canadian Journal of Diabetes i 2016. I tester på personer med type 2 diabetes, er studiens forfattere fant at inntak av kongelig gel tre ganger om dagen i åtte uker bidro til å redusere blodsukker og hjertesykdom markører sammenlignet med en placebo.
Selv om blodsukkerkontroll er et viktig element i diabetesbehandling, er det behov for mer forskning før kongelig gelé kan anbefales til behandling av diabetes.
Høyt kolesterol
I en liten studie publisert i 2016 tok friske postmenopausale kvinner daglig kongelig gelé i tre måneder. Ved studiens slutt var det en betydelig forbedring av HDL-kolesterolet (såkalt "godt" kolesterol), samt en reduksjon i LDL (kjent som "dårlig" kolesterol) og totalt kolesterolnivå.
Resultatene fra en 2017-studie tyder også på at kongelig gelé kan bidra til å forbedre kolesterolnivået. For studien tok voksne med mildt høyt kolesterol enten kongelig gelé eller en placebo daglig i tre måneder. Ved studiens slutt ble det totale kolesterolnivået og LDL-kolesterolnivået redusert hos de som tok kongelig gelé, men det var ingen endring i triglyserider, HDL-kolesterol, kroppsvekt, midje størrelse eller kroppsfett.
En tidligere studie på friske voksne fant at kongelig gelé ikke hadde noen effekt på kolesterol.
Premenstruell Syndrom (PMS)
Foreløpig forskning tyder på at kongelig gelé kan bidra til å redusere premenstruelt syndrom (PMS). I en studie publisert i Komplementære terapier i medisintok kvinnelige universitetsstudenter enten kongelig gelé (starter på den første dagen i menstruasjonen og fortsetter gjennom to menstruasjonssykluser) eller en placebo. Etter to måneder med kongelig geléforbruk ble PMS-symptomer redusert.
Bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med langsiktig eller vanlig bruk av kongelig gelé. Kongejell kan imidlertid utløse alvorlige allergiske reaksjoner hos enkelte individer, så hvis du har allergi mot bieprodukter, er det viktig å ta forsiktighet og snakke med legen din før du bruker kongelig gelé.
Det har vært tilfeller av astma, anafylaksi og hemorragisk kolitt etter inntak av kongelig gelé.
Royal gelé kan øke nivået av testosteron (særlig hos menn), ved å påskynde konverteringen av DHEA-S til testosteron, ifølge en studie på friske voksne. Royal gelé kan interagere med visse medisiner, for eksempel warfarin. Det er mulig at det kan påvirke nivåer av DHEA-S og andre hormoner.
Hvis du er gravid eller ammer, ta kontakt med helsepersonell før du tar royal gelétilskudd.
Takeaway
Selv om kongelig gelé sies å være en næringsrik mat som er ansvarlig for den lange levetiden og fruktbarheten til dronningbier, har det kun vært små, foreløpige studier på helseeffekter hos mennesker.
Inntil vi vet mer, bør kongelig gelé ikke brukes i stedet for etablerte strategier, for eksempel kosthold og mosjon, for å håndtere diabetes eller høyt kolesterol.
Noen har opplevd uønskede effekter, som allergiske eller narkotika-interaksjoner, etter å ha tatt kongelig gelé, og det er noen bekymringer for at det kan påvirke nivåene av testosteron og andre hormoner. Hvis du fortsatt vurderer å prøve det, må du kontakte din helsepersonell først for å se om det passer deg.
