Alpha lipoic acid er en forbindelse som finnes naturlig inne i hver celle i kroppen. Det trengs av kroppen for å produsere energien for kroppens normale funksjoner. Alpha lipoic acid konverterer glukose (blodsukker) til energi. Andre navn for den inkluderer liposyre og tioctic syre.
Alpha lipoic acid er også en antioksidant, et stoff som nøytraliserer potensielt skadelige kjemikalier kalt frie radikaler.
Det som gjør at alfa liposyre er unikt, er at den fungerer i vann og fett, i motsetning til de vanligste antioksidanter, vitamin C og vitamin E, og det ser ut til å kunne gjenvinne antioksidanter som vitamin C og glutation etter at de har blitt brukt opp. Glutation er en viktig antioksidant som hjelper kroppen å eliminere potensielt skadelige stoffer. Alfa liposyre øker i dannelsen av glutation.
Helsemessige fordeler
Foreløpige studier tyder på at alfa lipoic kan tilby en rekke fordeler. Hvis du vurderer å bruke alfa liposyre, må du først snakke med legen din. Husk at alfa liposyre ikke skal brukes som erstatning for standard pleie ved behandling av noen tilstand.
Perifer nevropati
Perifer nevropati kan skyldes skade, ernæringsmessige mangler, kjemoterapi eller ved tilstander som diabetes, Lyme-sykdom, alkoholisme, helvedesild, skjoldbruskkjertel og nyresvikt.
Symptomer kan inkludere smerte, brenning, nummenhet, prikken, svakhet og kløe.
Alpha lipoic acid antas å virke som en antioksidant i både vann og fettvev, slik at det kan komme inn i alle deler av nervecellen og beskytte den mot skade.
Foreløpige studier tyder på at alfa liposyre kan hjelpe.
I en av de største studiene om bruk av alfa liposyre tok 181 personer 600 mg, 1200 mg eller 1800 mg alfa liposyre om dagen eller placebo. Etter 5 uker forbedret alfa liposyre symptomer. Dosen som ble best tolerert samtidig som den gav fordel var 600 mg en gang daglig.
Brain Function
Alpha lipoic syre kan krysse blod-hjerne barriere, en vegg av små kar og strukturelle celler, og passere lett inn i hjernen. Det antas å beskytte hjernen og nervevevet ved å forhindre skade på frie radikaler.
Alderrelaterte betingelser
Som en antioksidant kan alfa liposyre nøytralisere frie radikaler som kan skade celler. Frie radikale skader antas å bidra til aldring og kronisk sykdom.
Andre vanlige bruksområder
Alpha lipoic acid har også blitt foreslått for katarakt, glaukom, multippel sklerose, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, tinnitus, Alzheimers sykdom, diabetes, diabetisk nevropati, akne, rosacea, vekttap, vitiligo, hud aldring, grå hår, tinnitus, restless leg syndrome, gastroparesis og hepatitt C, men store, velutviklede studier er nødvendig for å se om det er effektivt for disse forholdene.
Kilder
Alpha lipoic syre er laget av kroppen og kan bli funnet i svært små mengder i matkilder som spinat, brokkoli, erter, Brewer’s gjær, Brusselspirer, risbran og orgel kjøtt.
Alpha lipoic acid kosttilskudd er tilgjengelig i kapsel form på helsekost butikker, noen drugstores, og online. For maksimal absorpsjon, bør kosttilskudd tas på tom mage.
Advarsler
Bivirkninger av alfa liposyre kan inkludere hodepine, prikkende eller "pins og nåler" sensasjon, hudutslett eller muskelkramper.
Det har vært noen rapporter i Japan om en sjelden tilstand som kalles insulin autoimmun syndrom hos mennesker som bruker alfa liposyre. Tilstanden forårsaker hypoglykemi og antistoffer rettet mot kroppens eget insulin uten tidligere insulinbehandling. Alfa liposyre kan forbedre blodsukkerkontrollen, slik at personer med diabetes som tar medisiner for å senke blodsukkeret, slik som metformin (Glucophage), glyburid (DiaBeta, Glynase), bør bare ta alfa liposyre under tilsyn av kvalifisert helse profesjonell og har blodsukkernivået nøye overvåket.
Dyrestudier indikerer at alfa liposyre kan endre skjoldbruskhormon nivåer, slik at den kan teoretisk ha samme effekt hos mennesker. Personer som tar skjoldbrusk medisiner som levothyroksin bør overvåkes av helsepersonell.
Som med andre kosttilskudd, er alfa liposyre tillegg ikke testet for sikkerhet hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner.
