Anis er en urt noen ganger brukt til medisinske formål. Også brukt til å smake mat og drikke, har frøene fra planten lenge blitt konsumert for å hjelpe til med å fordøye fordøyelsesproblemer. I tillegg er det å behandle en rekke helsemessige forhold ved å ta anisekstrakt i supplementskjema.
Bruker for anis
I alternativ medisin, anis er spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer:
- astma ▶ forstoppelse
- hoste
- diabetes
- gass
- søvnløshet
- menopausale symptomer
- menstruasjonssmerter
- nevrologiske lidelser (som epilepsi)
- opprørt mage
- Anis er også sagt å stimulere appetitten, øke strømmen av melk i lakterende kvinner, fremme menstruasjon, og forbedre libido.
Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), anisekstrakt antas å hjelpe til med behandling av tilstander som lus og psoriasis.
Forskning på helseeffekter av anis er ganske begrenset, men noen studier tyder på at urten viser løfte i behandlingen av visse helseforhold. Her er en titt på flere funn om de potensielle helsemessige fordelene av anisekstrakt:
Menstrual smerte
En kombinasjon av anisekstrakt, saffron og sellerifrø kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter, ifølge en studie publisert i
Journal of Midwifery & Women’s Health i 2009. For studien ble 180 kvinnelige studenter (18 til 27 år) delt inn i tre grupper: en gruppe mottok anis / saffron / selleri frøblandingen, en gruppe mottok mefenaminsyre (en type antiinflammatorisk legemiddel), og en gruppe fikk en placebo. Fra begynnelsen av deres menstruelle blødning eller smerte, tok hver gruppe sin tildelte behandling tre ganger om dagen i tre dager.
Etter at deltakerne deltok i to til tre menstruasjonssykluser, oppdaget studiens forfattere at de som ble tildelt anis / saffron / selleri-frøkombinasjonen, opplevde en betydelig større reduksjon i menstrual smerte, sammenlignet med de som ble tildelt de andre to behandlinger.
Hot blinker
I en studie publisert i
Iranske Journal of Pharmaceutical Research i 2012, fant forskerne at anis kan bidra til å lindre blits hos kvinner som gjennomgår klimakteriet. Studien omfattet 72 postmenopausale kvinner, hver av dem tok enten anisekstrakt eller potetstivelse i kapselform daglig i fire uker. Sammenlignet med kontrollgruppen, hadde de som ble behandlet med anisekstrakt, en signifikant større reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av deres hetetall. Forstoppelse
Å ta en kombinasjon av anis, fennikel, elderbær og senna kan bidra til å lette forstoppelse, foreslår en liten studie publisert i
BMC Complementary and Alternative Medicine i 2010. I en klinisk prøve som inkluderte 20 pasienter med kronisk forstoppelse, forskere fant at den anisholdige urtekombinasjonen var signifikant mer effektiv enn placebo ved å øke antall evakueringer per dag. Forsøket involverte en fem-dagers behandlingsperiode, med studiens forfattere som bemerker at urtekombinasjonen kan bidra til å bekjempe forstoppelse ved å produsere en avføringsvirkning.
Advarsler
Fordi anis kan ha østrogenlignende effekter, er det noen bekymring for at bruk av anis-kosttilskudd kan være potensielt skadelig for mennesker med hormonfølsomme tilstander (for eksempel hormonavhengige kreftformer, endometriose og livmorfibroider).
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Alternativer til anis
Flere naturlige rettsmidler kan også bidra til å behandle fordøyelsesproblemer og tjene som et alternativ til anisekstrakt. For eksempel er det noen bevis på at rettsmidler som probiotika og aloe kan gi forstoppelse lettelse.
Her er noen flere tips om å forbedre fordøyelsessystemet ditt.
For å lindre menstruasjonskramper, bør du vurdere å bruke slike urter som rødt bringebærblad og ingefær. Økende inntak av omega-3 fettsyrer kan også bidra til å redusere menstruasjonssmerter.
For hjelp med å tømme hetetokter, kan naturlige stoffer som soya og svart cohosh være nyttig. I tillegg kan treningen regelmessig bidra til å lindre menopausale symptomer.
Hvor finner man det? Anisfrø selges vanligvis i dagligvarebutikker. Du kan kjøpe anisekstrakter i mange matvarer og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd, samt online.
Bruk av Anis for Helse
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale anis kosttilskudd som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke anis kosttilskudd for enhver helsemessig formål, sørg for å konsultere legen din først.
