Helichrysum essensiell olje, også kjent som Immortelle, er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Stammer fra en plante i solsikkefamilien, er Helichrysum-essensiell olje spionert for helbredende virkninger av dets duftende forbindelser.
Bruker for Helichrysum Essential Oil
Når det brukes i aromaterapi, sies duften av Helichrysum essensiell olje å bekjempe forhold som allergi, leddgikt, eksem og angst.
I tillegg er helikrysum sagt å redusere betennelse, fremme helbredelse av sår og brannsår, stimulere fordøyelsen, øke immunforsvaret og lindre kropp og sinn.
Fordelene med Helichrysum Essential Oil
Til tross for den lange brukshistorien er forskningen på essensielle oljer ofte begrenset, og helikrysumolje er ikke noe unntak. Det er imidlertid noen tidlig forskning som tyder på at helikrisum essensiell olje kan gi fordeler.
For eksempel, en studie fra 2012 publisert i Natural Product Communications fant at helikrisum essensiell olje kan ha antibakterielle og antifungale egenskaper. På grunn av mangel på kliniske forsøk som tester effekten av helikrysum eterisk olje, er det imidlertid for tidlig å anbefale denne oljen i behandlingen av bakterielle eller soppinfeksjoner.
I en liten pilotstudie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2013 bestemte forskerne at en blanding av essensielle oljer av peppermynte, basilikum og helikrysum var mer effektiv enn en placebo for å redusere det opplevde nivået av mental tretthet og utbrenthet .
Vanlige bruksområder
Enten du er interessert i å lære å bruke eteriske oljer hjemme eller ønsker å få en aromaterapibehandling, er det et par alternativer:
- Aktuell anvendelse:Når en liten mengde kombineres med en bærerolje ( slik som jojoba, søt mandel eller avokadoolje), kan Helichrysum essensiell olje påføres huden under en massasje eller legges til bad.
- Innånding:Helichrysum eterisk olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet en dråpe olje på en klut eller et vev (eller ved å bruke en aromaterapi diffuser eller vaporizer).
Ifølge aromaterapeuter blander Helichrysum essensielle oljer godt sammen med en rekke andre essensielle oljer som bergamot, kamille, lavendel, rose og tea tree oljer.
Helichrysum essensiell olje skal ikke inntas eller tas internt.
Mulige bivirkninger og sikkerhet
Som med alle essensielle oljer, er Helichrysum essensiell olje sterk og bør ikke brukes ufortynnet eller i store mengder på huden din. Sørg for å fortynne oljen i en bærerolje før du bruker den for å unngå hudirritasjon, betennelse og giftighet (oljene absorberes gjennom huden).
Gjør en hudprøve på et lite område før du bruker det lokalt. Noen oljer kan forårsake allergiske hudreaksjoner, som kan skyldes allergi mot blomsten eller andre ingredienser og tilsetningsstoffer i oljen. Hvis du opplever kløe, utslett eller røde områder, må du ikke bruke den.
Mens korte perioder med aromaterapi kan være nyttig, unngå lange eksponeringer (over en time) til essensielle oljer. Hvis du blander essensielle oljer hjemme, må du sørge for at du er i et godt ventilert område.
Hvis du er gravid, ta kontakt med helsepersonell før du bruker essensielle oljer.
The Takeaway
Selv om helikrisum essensiell olje kan ha noen spennende effekter på kropp og sinn, er det ikke nok forskning for å støtte bruken som en primær behandling for enhver tilstand. Selv om det ikke kan være en førstelinjebehandling, kan den beroligende duften fortsatt være nyttig når den brukes som en del av en omfattende behandlingsplan. Bare husk at litt går langt, og oljen skal alltid brukes sparsomt og fortynnet i en bærerolje.
I tillegg til helikrysum har flere andre typer essensielle oljer blitt funnet å gi visse fordeler. For eksempel kan lavendel essensiell olje bidra til å redusere angst og lindre søvnløshet, mens ros essensiell olje kan lette menstruasjonskramper og redusere stress.
I tillegg kan både appelsin essensiell olje og sitron essensiell olje bidra til å forbedre humøret.
