Prøver du å få snackingen din under kontroll? Gi søppelmatskuffen en sminke, så neste gang du har et ønske, kan du tilfredsstille det på en fri måte som brenner kroppen din. Enten du er i det søte, det salte eller det helt naturlige, er det nok av kalorier som er tilgjengelige for å velge mellom.
Snacking mellom måltider kan avværge sult og til og med oppmuntre vekttap ved å opprettholde blodsukkernivået. I tillegg vil du være mindre sannsynlig å overholde seg under måltiden hvis du ikke føler deg sulten. I utgangspunktet kan snacking være en god ting, og disse snacksene kan gjøre det enda sunne for deg.
Enten du holder dem i pulten eller treningsposen din, les videre for å finne de beste kalorier som du kan kjøpe nå.
Beste Pre-Workout: ThinkThin Protein & Fiber Bars
Kjøp på Amazon
Det er ingen overraskelse at du er mindre sannsynlig å gi den alt på treningsstudioet hvis du er sulten, så hold alltid noen tenkThin Protein and Fiber Bars treningsposen din for en enkel løsning. Disse 150 kaloriproteinstavene kommer i saltet karamell, sjokolade mandelbrune eller chunky sjokolade-peanøtt, og de er den perfekte snacken for å tilfredsstille sultpangs opptil 30 minutter før treningen. Hver bar har 6g fett, 10g karbohydrater og en kjapp 10g protein, noe som gir deg det løftet du trenger for å virkelig presse deg selv. De inkluderer også 5g sukker og er glutenfrie.
Amazon-anmeldere er generelt veldig positive om thinkThin bars, men noen merker at det er litt ettersmak. Mange av proteinstengene på markedet er egentlig ikke sunne valg, men lavt kalori thinkThin bar er en god å-gå-snack (spesielt hvis du er ute etter sjokolade).
Beste Post-Workout: Perky Jerky Variety Pack
Kjøp på Amazon
Følelse famished etter en tøff trening? Den riktige snacken kan hjelpe kroppen din til å reparere etter noe spesielt fryktelig trening, og vi elsker kalkuntilbudene fra Perky Jerky. Denne sortpakken kommer med fire forskjellige smaker for å tilfredsstille alle behov, og det er det perfekte brennstoffet etter trening. Den originale smaken har bare et halvt gram fett, 80 kalorier, 7g sukker, 10g protein og 8g karbohydrater (kombinere med et stykke frukt for noen flere karbohydrater etter trening). Hver 2.2 ounce pakke er super lett å lagre i vesken din, uansett hvor du går.
Ikke bare er Perky Jerky flott for post-treningstid, Amazon-anmeldere raser at alle i familien elsker det. Det er ømt nok til at selv barn skal trives – og selv om det har litt høyere sukkerinnhold enn noen av våre andre valg, vil du ikke trette av utvalg av smaker som tilbys.
Best Sweet: Bare Natural Apple Chips
Kjøp på Amazon
Prøver du best for å unngå candy jar? Bare Natural Apple Chips er et godt valg for alle som ønsker litt mer sukker. Hver servering har 110 kalorier, 27 g karbohydrater og 4 g fiber og er helt fettfri. De har 21g naturlig sukker (ingen tilsatt) og kommer i fem forskjellige smaker. Den beste delen av denne søte snacken er at den består av bokstavelig talt av en ingrediens-epler – og har ingen kunstig smaksstoff. Krassen er perfekt for å avværge de potetbrikkens cravings, og de er perfekte for både barn og voksne.
Anmeldelser er svært positive, med kunder som sier at de er en vanedannende blanding av terte og søt. Hvis du leter etter en liten kalori snack for å drepe den candyavhengigheten, kan du prøve Bare Natural Apple Chips.
Best Salty: Skinny Pop Popcorn
Kjøp på Amazon
Si nei til filmstil popcorn og prøv Skinny Pop Popcorn i stedet. Med bare 100 kalorier per porsjon, har Skinny Pop en hengiven kultfølelse. Denne pakken kommer med både originale og hvite cheddar smaker, og det er den perfekte snacken å snike inn i din neste film (shhh!). Hver .65 grams pose har 6g fett, 9g karbohydrater (10g i hvit cheddar), 2g protein (1g for hvit cheddar), 1 til 2g fiber og inneholder ingen kunstige smaker. Vi elsker det fordi det gir deg saltheten du ønsker mens du holder deg under 60 mg natrium.
Amazon-anmeldere elsker gribepåsene som gjør det enkelt å dele 100-kalori snacks. Hvis du vil ha en sunn, salt, 100-kalori snack, kan du ikke gå galt med Skinny Pop.
Best Unique: Opplyst Ristet Bred (Fava) Bean Snack
Kjøp på Amazon
Enlightened har laget et navn for seg selv med sine deilige snacks og desserter med lavt kaloriinnhold, og det opplyste ristede brede bønneopptaket er en av sine beste produkter ennå. Disse stekte fava bønner kommer i åtte forskjellige smaker, som wasabi, kanel og sriracha. Hver unse servering har 100 kalorier, 2,5 g fett, 15g karbohydrater, 7g protein og 5g fiber. De er et godt alternativ til kalori-laden nødder, og kan nytes alene eller kastet i en salat eller suppe.
Fans of Enlightened sier fava snack er allsidig, deilig og avhengighetsskapende. Enten du er i søt eller salt eller krydret, er det nødvendig å være en smak du vil elske.
Beste Dessert: Julie’s Organic, Strawberry Frozen Yoghurt Bar
Kjøp på Amazon
Å spise sunt trenger ikke å bety å gi opp dessert. Julies økologiske yoghurtbarer er den perfekte snack etter middagen som ikke lar deg føle at du er overlegen. Denne frosne yoghurtbaren har bare 90 kalorier, 1,5 g fett, 19 g karbohydrater, 2 g protein og 13 g sukker (9 g som tilsettes sukker). Barene er konserveringsfrie, og har ingen kjemiske tilsetningsstoffer eller høy fruktose mais sirup. Hver pakke kommer med fire organiske 2,5 gram barer. (Vi vil ikke fortelle om du har dem til frokost.)
Recensenter elsker hvor sunn Julies økologiske barer er, med en krem som gir deg tekstur av fett iskrem for færre kalorier.
Best for kontoret: Blue Diamond Almonds
Kjøp på Amazon
Hvis du kjører tomt på jobben, er du mer sannsynlig å gjøre feil eller gå av i løpet av det viktige møtet. Cure din sult med Blue Diamond Almond-pakker: Disse 100-kaloriposene er perfekte for å kaste i skrivebordet, hver med 4g protein og 2g fiber for å holde deg full. For mindre enn $ 20 får du 32 grab-og-gå-poser for å stoppe. Disse mandlene er helt naturlige uten additiv smaker, så de er perfekte i yoghurt, havremel eller alt i seg selv.
Hold noen få pakker med Blue Diamond Almonds i pulten din, og du vil aldri gå på jobb igjen.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
