Jeg er en stor fan av Stott Pilates-systemet og deres undervisningsmateriale. Master Instructor Moira Merrithew er en fantastisk lærer som legemliggjør kjernen til hva en Pilates lærer skal være. Merrithew er ekstremt kunnskapsrik, instruerer tydelig og presist, og tilbyr riktige modifikasjoner.
Rask fakta
Beskrivelse
- Inneholder 37 øvelser som styrker magen, ryggen og torsoen.
- Dekker Pilates kjerneforsterkende grunnleggende.
- Passer for nybegynnere, men en god trening for noe ferdighetsnivå.
- Ekstra inkluderer en musikk-bare treningsøkt og et utvalg av neste nivå
Pros
- Passer for nybegynnere
- Vakkert produsert
- Øvelser vises veldig tydelig med gode tegn.
- Inkluderer noen flotte tillegg.
Cons
- Utgitt i 2002
Stott Pilates "The Secret til Flat Abs" DVD Review
Hvis du er noe nytt for Pilates, er "The Secret to Flat Abs" et flott sted å starte. Den presenterer kjerneøvelsene som er grunnleggende for Pilates: øvelser som stiller underliv, rygg og torso samtidig som du forbedrer mobilitet, fleksibilitet og smidighet.
Treningen fører ut med en god oppvarming som vil gjøre deg klar til å tåle de neste 48 minuttene. Alt i alt har treningen 37 forskjellige øvelser som er avgjørende for Pilates: hundre, det ene benet strekker seg, ruller som en ball, etc. Du er sikker på å bryte en svette, uansett om du er nybegynner eller ikke.
Som det er tilfelle, vil alle Stott Pilates treningsdvdene jeg har hatt gleden av å se på, denne er veldig godt produsert. Visuals er flotte, lyden er klar og øvelsene er enkle å følge. Moira Merrithew, som grunnla Stott Pilates med ektemann Lindsay, er instruktøren, og hun gjør en fantastisk jobb. De to studentmodellene er hver godt trente og demonstrerer øvelsene tydelig. Merrithew presenterer øvelsene så tydelig at du til slutt kunne gjøre rutinen bare ved å høre på stemmen hennes. Ikke mer kranere nakken din i en vanskelig posisjon for å få et glimt av TVen.
Dette kan være en trenings DVD for nybegynnere, men det er alt annet enn grunnleggende. Ja, øvelsene som følger med er litt mer innledende nivå, men de er fortsatt utfordrende nok til å gi en effektiv trening for selv mellomliggende eller avanserte Pilates-studenter.
Denne DVDen inneholder en bonus treningsøkt fra neste nivå. "The Secret to Flat Abs" er den første i en serie som også inneholder "Firm and Fit", "Core Challenge" og "Strong & Streamlined."
Kjøp Stott Pilates "The Secret til Flat Abs" DVD
