Har du noen gang vært på et treningsstudio midt på natten? Sannsynligvis ikke, siden de fleste gjør treningsøktene sine et sted mellom 5:00 og 10:00
Personene du ser på treningsstudioet hver dag er ganske forutsigbare og har i utgangspunktet ett mål: Kom inn, trene, gå hjem.
Ikke med den andre enden av treningsspekteret: nattugler eller folk som jobber med ulike arbeidsskift.
Følg disse reglene nedenfor, og du vil gjøre det gjennom midnattssøkten din uten å være en skrape.
Gjør
… vær forsiktig når du går gjennom parkeringsplassen. Det er mørkt og sannsynligvis tomt, så vær oppmerksom på omgivelsene dine og vurder å bære mace eller en fløyte for å varsle folk i treningsstudioet hvis du tror noe er galt.
Gjør
… ha på deg en passende treningsdrakt. Undertøy og bokser shorts kan virke hensiktsmessige klokken 1:00 om morgenen, men det vil bare føre til problemer mellom kroppsbyggerne som for tiden benker på å presse kroppsvektstiden fire.
Gjør
… rengjør maskinen når du er ferdig. Dette ser ut til å være en no-brainer, men hvor bra fungerer hjernen din virkelig på denne tiden?
Gjør
… børste tennene dine før du kommer. Ingen bryr seg om klærne dine stemmer, eller håret ditt stikker opp i ville klumper. Imidlertid er dødspusten ikke akseptabel til og med klokken 4:30 om morgenen. Hvis du er for trøtt, bare spis litt tannkrem før du går hjem.
Gjør
… ta med noe å lese mens du går til ingensteds på trappen. Ellers vil du ende opp med å se infomercials for spray-on hår og trene i en flaske (og nei, det virker egentlig ikke).
Gjør
… legg vektene dine unna. Bare fordi klubbens ansatte ikke er der, se ditt lille opprør betyr ikke at noen fattige sjeler ikke trenger å komme inn bak deg for å rydde opp.
Gi trenerne en pause.
Gjør
… dra nytte av den tomme klubben for å ha litt moro med treningen din. På denne tiden har du løp på stedet, så hvorfor ikke prøve den maskinen du har vært for flau for å bruke i dagslystid?
Ikke
… snakk på mobiltelefonen din mens du trener. Ingen vil tro at du er på forretningsreise klokken 2:00.
Ikke
… sitt naken i det offentlige boblebadet. Du kan være den eneste der, men eldre folkemengder vil begynne å hælde i god tid før daggry for morgenen deres. Du blir fast i den tingen i flere timer, og ingen vil vite hvor du skal se etter deg når du ikke kommer opp på jobben.
Ikke
… prøv å plukke opp fremmede. Midt på natten synes de vanlige reglene ikke å gjelde, og du kan bli fristet til å skyve over til den unge damen av de frie vekterene for en liten kjærlighetschat. Ikke. Hun vil unngå deg som pesten i dagslys, og klokka 3:30 vil hun mest sannsynlig ringe til politiet hvis du så mye ser på henne.
Ikke
… chikanere resepsjonen fyren. Bare fordi du er sliten og hans irriterende etterspørsel om å se førerkortet ditt irriterer du, er det ingen grunn til å ty til vold.
Ikke
… synge for musikken. Du er ikke oppmerksom på dette, men du høres ut som en utbrent Britney Spears blir stryket av Eminem. En halvt tomt treningssenter er ikke noe sted å oppfylle din hemmelige rockstjernen fantasi.
Ikke
… kom til klubben full. En treningsøkt kan høres morsomt ut i ubesværet tilstand, men ingen ønsker å se deg svimlende på tredemølle. Gå, finn en Taco Bell, du drunken slob.
Ikke
… prøv ut din nye neonrosa spandextong med matchende benoppvarmere.
«Nuf sa.
Ikke
… park i funksjonshemmede sone. Ingen er der for å se deg, men det er fortsatt feil, og det er all sjanse for at noen virkelig handicappede faktisk vil bruke det stedet. Dessuten, hvor dårlig er det å parkere i nærmeste parkeringsplass når du er i ferd med å kjøre seks miles på tredemølle uansett?
Ikke
… prøv å stjele utstyret. Visst, det er midt på natten, men resepsjonen fyren vil sannsynligvis legge merke til deg og din berusede pal som slår den vektbenken ut døra. En natt i fengsel vil ikke endea deg med sjefen din.
Ikke
… hopp over treningen din bare fordi du jobber underlige timer. Dra nytte av hvilken tid du må få den treningen i.
