Hvis du bare ikke føler deg rett etter å ha mottatt behandling for hypothyroidisme, er du ikke alene. Selv om dette er vanlig og kan være utrolig frustrerende, er det en rekke ting som kan gjøre en forskjell i hvordan du føler deg både fysisk og følelsesmessig.
La oss ta en titt på hva du kan oppleve, og oppgi noen av trinnene du bør vurdere når du søker å føle deg helt frisk.
Vedvarende symptomer på behandling av hypothyroidisme
Selv etter at du har blitt diagnostisert og foreskrevet for skjoldbruskkjertelutskiftningsmedisiner for hypothyroidisme, og selv etter at laboratorietester har vist seg å være "normale", kan du fortsette å ha vedvarende symptomer. Du har kanskje notert:
Fortsatt vektøkning
- Vanskelighetsgrad å miste vekt
- "Hjernedamp"
- Svakhetskonsentrering
- Hårtap
- Hånd, fot eller ansikts hevelse
- Intoleranse mot varme og / eller kulde
- Muskelsmerter
- Felles smerter
- Forstoppelse
- Carpal tunnelsyndrom eller tendinitt
- Høyt kolesterolnivå
- vanskelig å bli gravid
- Fremgangsmåte for å håndtere vedvarende symptomer forbundet med hypothyroidisme
Hvis du har noen av symptomene nevnt ovenfor, hva kan du gjøre? La oss ta en titt på en rekke trinn du kan ta for å føle deg bedre. Når du tar disse trinnene, er det viktig å ha en lege som kan gå ved siden av deg ved å bestemme hva du bør gjøre i løpet av de nåværende behandlingstroversene.
1. Se på ditt TSH-nivå
Det første trinnet for å ta det bra, er å kjenne ditt TSH-nivå (skjoldbruskstimulerende hormonnivå.) Forstå TSH-nivået ditt, men krever mer enn bare å vite om tallet ditt faller innenfor "normal" område."
Avhengig av ditt laboratorium, så vel som den spesielle organisasjonen som gjør anbefalinger, anses en "normal" rekkevidde ofte for mellom 0,5 og 5,0 mU / l.
I de senere år har det imidlertid vært betydelige forskjeller i anbefalinger om det ideelle TSH-nivået.
Flere nyskapende leger begynner å tro at en TSH på mellom 1 og 2, med andre ord i den lave enden av det normale området, er optimal for folk å føle seg godt og unngå å ha hypothyroid symptomer. (Noen mener også at denne avgjørelsen bør gjøres ved å inkludere gratis T4 og gratis T3, som vi vil diskutere neste.)
I motsetning hertil har andre anbefalinger vært å unngå rutinebehandling selv hos personer med TSH-nivåer som faller mellom 5 og 10 mU / l.
Siden det er kontrovers over det optimale TSH-nivået for personer med hypothyroidisme, er det viktig å snakke med legen din om hva hun føler at målene dine skal være
innenfor det normale området. En analogi for å gjøre dette litt klarere er at det er optimal vitamin D-nivå. Noen laboratorier legger merke til at "normal rekkevidde" for vitamin D er 30 til 90. Samtidig har enkelte studier funnet at nivåer mellom 50 og 70 foretrekkes for å redusere risikoen for noen medisinske tilstander som kreft. I dette tilfellet, hvis en person hadde et nivå på 31, kan legen deres anbefale et supplement, selv om antallet deres faller innenfor det vanlige området.
(Merk: TSH nivåer bør holdes på mindre enn 1 for overlevende av skjoldbruskkreft for å hindre en gjentagelse.)
Lær mer om hvorvidt din hypothyroidisme kan bli underbehandlet. 2. Se på gratis T4 og gratis T3 nivåer
Det neste trinnet er å være kjent med dine gratis T4 og gratis T3 nivåer. Det er viktig å merke seg at skjoldbrusk erstatning medisiner som Synthroid er T4 alene, mens både T4 og T3 er normalt til stede i kroppen.
Fra en studie i
New England Journal of Medicine
i 1999, som viste at personer med hypothyroidisme ofte følte seg bedre med en kombinasjon av T4 og T3-erstatning, begynte utøvere å vurdere om å legge T3-terapi til T4-terapi kan være nyttig for noen mennesker som fortsetter å føle seg hypothyroid til tross for en normal TSHVanligvis blir T4 konvertert til T3 i kroppen, og å gi T4 via erstatning bør i teorien være nok. Men det kan ikke alltid være tilfelle. Hvorfor kan noen mennesker ha en bedre livskvalitet med tilleggs T3 i tillegg til deres skjoldbrusk erstatningsterapi? Det finnes en rekke teorier. Det er antatt at noen mennesker med normal TSH fortsatt kan være hypothyroid på mobilnivå. Dette kan skyldes mangelfull konvertering av T4 til T3. For personer som kan ha lavt T3-nivå, kan behandlingsmuligheter omfatte tilleggs-T3-legemidler (som Cytomel) eller bytte til et produkt som erstatter både T4 og T3 som foreskrevet naturlig desiccated skjoldbruskkjertel (som for eksempel Armor.) Studier har blitt blandet På denne praksisen, med troverdige studier, finner man både en betydelig forbedring i noen og manglende signifikant effekt i andre. På grunn av dette er det viktig å snakke med legen din om de siste funnene og for å forstå T4 / T3 skjoldbrusk stoffet kontroversen. Det er også viktig å gjenkjenne at hver person er forskjellig, og du og legen din bør jobbe sammen for å behandle symptomene dine i stedet for noen spesifikke tall.
Husk at T3-tilskudd kan hjelpe deg med noen av dine symptomer, men ikke andre. For eksempel viste en 2013-studie at å ta en T4 / T3-forbindelse ikke forbedret livskvaliteten i forhold til levothyroksin alene, men hjalp med vekttap.
Hvis du tror at T3 kan være ditt problem, lær mer om du kanskje trenger T3 eller naturlig desiccated skjoldbrusk.
3. Sette TSH, gratis T4 og gratis T3 sammen
I stedet for å se på bestemte antall TSH, gratis T4 eller gratis T3 alene, kan kombinasjonen av disse tallene hjelpe deg og legen din å avgjøre om noen endringer må gjøres i dosen din, eller om du må vurdere å bruke et T3-legemiddel i tillegg til din skjoldbrusk erstatningsterapi (eller bytt til en T4 / T3-forbindelse.) Noen utøvere føler at optimal hypothyroidbehandling inkluderer ikke bare sikte på et TSH-nivå mellom 1 og 2, men en fri T4 i den øverste halvdelen av det normale området og en gratis T3 i den øverste 25 prosent av det normale området.
Hvis du ser på alt dette, kan det være forvirrende. Du vil kanskje ta et øyeblikk for å se gjennom typene av skjoldbrusk erstatningsterapi medisiner som er tilgjengelige, inkludert ikke bare T4-stoffer, men også T3 og T4 / T3 forbindelser. 4. Andre tilnærminger til å føle seg godt med hypothyroidisme.
Finne den beste medisinen eller medisiner og riktig dose for å håndtere symptomene dine. er bare par t å leve godt med hypothyroidism. Det finnes en rekke andre ting du kan gjøre for å føle deg så god som mulig.
Først, hvis du ikke har en lege som virker erfarne med å styre nyansene av skjoldbruskkjertelssykdommer, lærer du hvordan du finner de beste legene til å behandle skjoldbruskkjertelpleie. Likevel er det ikke bare legen din som kan hjelpe deg med å forstå den nyeste forskningen om hypothyroidisme. Å finne en god online skjoldbruskstøttegruppe kan ikke bare hjelpe deg følelsesmessig, men kan være en fin måte å høre historier fra andre mennesker overfor utfordringene du er, og bli mer informert om sykdommen din.
Som med de fleste medisinske forhold, kan viktigheten av å få nok mosjon og spise et sunt kosthold ikke bli undervurdert. Det er mange ting å vite om hypothyroidisme og dietten, for eksempel rollen som soya i skjoldbruskkjertelen.
Endelig, tenk på måter å redusere stress i livet ditt. Hvis du kommer opp kort, kan du begynne å sjekke ut disse 70 måtene for å redusere stress, der du sannsynligvis vil finne minst noen få som fungerer for deg.
