Burger King er den nest største hamburger fast food chain restaurant, så det er ofte praktisk. Men hvordan stabler det seg når det gjelder tilbud til de som kutter karbohydrater? Slik finner du veien rundt Burger King (BK) -menyen.
Finn informasjon om karbohydrater
Det finnes en ernæringsmessig informasjonsbrosjyre hos Burger King, men det vil ikke fortelle deg om tilpassede alternativer som å bestille en burger uten bunken. Men noe av den informasjonen er tilgjengelig på nettet:
Næringsinformasjon: Informasjon, inkludert karbohydrater, på alle de vanlige Burger King-menyelementene. Dessverre er det ingen måte å fortelle om de enkelte komponentene. McDonalds gjør dette, og det er veldig hjelpsomt. Du kan kanskje gjette på krydderene ved å se på McDonalds verktøy.
Bestilling Burgere
Å bestille åpenbart burgere uten bun er veien å gå. Du får burger i en plastbeholder med de fleste krydder. Som med mange andre steder, virker Mayo å bli ansett som en krydder for bunken, ikke burgeren, og du vil ikke få det med mindre du ber om det. Du må kanskje be om en kniv og gaffel for å gå med den. Hamburgere har null karbohydrater, men noen av krydderene har karbohydrater. Annet enn å si at ketchupen har 3 gram karbohydrat og majonesnullet, gir BK ikke informasjon om krydderene.
Andre smørbrød
Den beste innsatsen på andre smørbrød er Tendergrill Chicken Sandwich uten bun på 3 gram karbohydrat. Hvis du får Veggie Burger bunless, vil det koste deg 19 gram carb, og resten av smørbrødene går opp derfra.
Salater
Salater på BK er dessverre litt skuffende. Spesielt sist jeg sjekket dem ut, var salatene nesten helt isfjellsalat. En tynn stykke tomat og noen små gulrøtter fullfører "Hagesalat". Basen for måltid salater var litt bedre, som det hadde mer-næringsrik romaine salat inkludert.
Det eneste alternativet med lavt karbo måltidssalat er Tendergrill Chicken Garden Salad, på 8 gram netto karbohydrat (ikke å telle dressing og hoppe over croutons). Tendercrisp Chicken Salad har 23 gram netto karbohydrater fordi kyllingen er panert.
Forbindelsene, som alltid, inneholder et bredt spekter av karbohydrater. Den beste er Ranch Dressing på 2 gram karbohydrat per pakke. IKKE få Fat Free Ranch Dressing, da den inneholder
15 gram sukker! Den Creamy Caesar og Light Italian dressings kan også rimelig valg, henholdsvis 4 og 5 gram. Og du trenger ikke å bruke det hele selvfølgelig.
Sider og Desserter
Den eneste virkelige muligheten er Fresh Apple Fries (som ikke er stekt, BTW) på 5 gram netto karbohydrater. Hopp over karamelsausen selvfølgelig.
Hvis du bare vil ha en Kylling Tender eller to, er de litt over 2 gram karbid stykke. Velg Ranch dipping saus på 1 gram per beholder.
Frokost
Det er et par omelettesandwicher som du kan få uten bunken, men det er ingen informasjon om carb-tall i det tilfellet.
Drikker
Åpenbart vann, diett brus og kaffe er null karbo alternativer (eller nesten så). Ikke bli fristet av den iste kaffen, med en diettbusting 66 gram karbohydrat. Og tro det eller ikke, shakes går opp til 154 gram karbohydrat og 960 kalorier!
Med forsiktighet vil et sporadisk måltid på BK ikke ødelegge dietten, men det er ikke nok ernæring tilgjengelig der for å gjøre det til en vane
